このブログを始めて、もうすぐ一年経ちます。 この一年、ブログを書いてきたり、色々な方のブログを読ませていただいたりして考えたことを、とりとめもなく書こうと思います。 超個人的ブログ論 目的が決まっていないと細かいことを考えても仕方がない 色々なブログを読んでいて思ったのは、「何となくブログを始めたけれど、自分が何をブログに求めているのか、はっきりは分かっていない」という人が意外に多いということです。（「何となくブログを書くことが目的です」という人は除いて。） ブログをやる上で「自分が何を目的として、どんなブログをやりたいのか。どういう風になりたいのか」ということを言語化できていない段階だと方法論を読んでも意味がないと思うのですが、この段階を飛ばして各論を話しているケースに時々出会います。 「検索流入を狙ったほうがいいのか。はてブを狙ったほうがいいのか」などに代表される「前提次第だから、一概

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「わたしの文章、つまんないよね。」 「わたしの文章、需要なんかない。」 ブログなんかで文章を書いていると、だんだん悩みはじめて、こんなことを考えてしまうことがあります。最初のうちは勢いでガンガン文章を書けたけれど、だんだん自分の中でもやもやとしだして、気がついたら手が止まっていたりすることも。 とはいえ、自分の文章がつまんないとか、需要がないとか、判断するのは自分じゃないのです。読んでくれた人がそれぞれ判断すること。文章の価値は自分で決めることじゃないのです。せっかく書いた文章を、生みの親がけなしてどうしますか。 自分では当たり前でつまらないと思っていることが、他の人からしたら斬新でとんでもなくおもしろいことだったりすることもあるはずです。自分の常識が他人の非常識だったりすることも多々あります。自分の持っている、見えないものを見えるようにするのが文章を書くということ。そして人は、その人の書

パニックのパターンと兆候 発達障害の人に見られるパニック（メルトダウン）。 一口にパニックといっても、いろんなパターンがあります。 ・ワーッと泣き叫ぶタイプ ・しくしく涙をこぼして泣くタイプ ・能面のように無表情になるタイプ ・ヘラヘラ、ニヤニヤしているタイプ ・暴れまわるタイプ など ワーッと泣き叫んだり、暴れまわったりするタイプは、パニックを起こしていることがわかりやすいです。 しかし、しくしく泣いたり、無表情だったり、ヘラヘラ笑ってしまうタイプでは、パニックを起こしていることが周囲に理解されにくいことが多々あります。 如月の場合 私の場合は、パニックの強さによって行動が違ってきます。 パニックが軽い方から順に ヘラヘラ笑う→無表情になる→しくしく泣く です。 私の場合、泣き叫びパニックはないので、しくしく泣くパニックが最大級のパニック表現です。 しかし、これは本当に人に伝わりません。

アサーションという考え方 非主張的自己表現 攻撃的自己表現 アサーティブな自己表現 認められている権利 最後に こんにちは！Milkです！ 猫のように生きたい今日このごろ。 仕事に復帰する上で、私の中のもろもろのことを修正しようと決心しました。 私はかなり頑固なのでね・・・だいぶ抵抗感があったのですが、素直になってみて、「もう一度、根本から考えなおしてみよう。」と思ったのです。 そうでなきゃ、私は同じ轍を踏むことになりかねませんからね。 どういう風に行動できると、もっと気持ちを楽にすることができるのでしょうか？ アサーションという考え方 リワークカリキュラムの中で、「アサーティブな自己表現」というものを習いました。 そもそもアサーションとはなんでしょう？ アサーションとは、以下のような考え方です。 自分も相手も大切にする関わり方 自分のことは自分で責任を持つ。そして、大切にする。また同様に

先程、初めてアプリでブログを書いていたら、間違えて公開ボタンを押してしまい、めっちゃ焦りました。思わず、「待って、待って～！」と叫んでしまいました。当然待ってくれませんでした。慣れないことはするものじゃないですね〜。 慌てて下書きに戻したものの、この場合再度公開ボタンを押しても、新しい記事として認識されないのでしょうか？(例えば新着記事のところに掲載されないとか…。) まだまだわからないことだらけです。 でもブログを書くことが少しずつ習慣化してきた今日この頃。今日は、ブログがくれた元気について書きたいと思います。 活力をくれたブログ 最近、ずいぶん元気になってきたな、と思います。 朝起きられる日が多くなってきたし、日中ぐったりとする時間も少なくなってきました。 これって、ブログを書き始めたことと関係があるような気がします。つたないブログですが、それでも鬱の回復に効果があるように思います。

ずっと書きたくて、勇気がなくて書いては消してしてたけど、お酒に背中を押してもらって書きます。内容が内容なので、少しでも嫌だなと思ったら読むのはおすすめしません。かなり生々しい話をします。 これは自傷行為を始めたばかりの人や、最近よく自傷行為に及んでいる自分を思い浮かべるようになった人などに伝えたいお話です。 私の腕は何度も切ったせいでブヨブヨのボコボコです。右腕、両二の腕、両ふともも、顔、あとたぶん首（自分ではちゃんと確認できないけど触った感じだとあるっぽい）にはミミズ腫れのような跡がびっしりと残っていますが、一番よく切った左腕の肘から先は皮膚が変質してもう切り傷だとわかるかどうかも怪しい有様です。写真はただのグロ画像になってしまうのでアップロードしませんが、とにかく酷いということだけ伝われば幸いです。 「傷跡が残るといつか後悔する」とよく看護師さんに言われました。そのときは「一生やめない