やっぱり数字で結果が出ると嬉しいのは否めないダイエット - おうつしかえ
絶賛ダイエット中です。あたりまえですが結局、1週間では痩せませんでした。 すぐ痩せるなんてやっぱり無理(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ 炭水化物を控え目にしていたり、 歩くようにしていたり、 夜遅くに食べないようにしていたり、 運動を再開したり、 地道な努力をゆるゆるとやっていましたが（それほど厳しくはしていない）、ビタ1kgも減らなかったわけです。 えぇ。体重を減らすのが目的じゃなくて、引き締めが目的ですから(｀・ω・´)ｷﾘｯ（←もうすっかり口癖のようなイイワケ） ［広告］ で、あれからどうなのよ？ということですが、地道な努力が少し実って参りまして、 腕立て伏せができるようになってた 腹筋ができるようになってた 歩くのが辛くなくなってきた という、大変よろしい傾向に。 1と2は、以前と同じくらいに復活したという感じで、それ以上にできるようにはなっていません。退化した分だけ戻したという感じです。
ダイエット中だからピリ辛 玉こんにゃくをパクパク食べる。結構ピリ辛ピリ辛 - おうつしかえ
こんにゃくは大好きです。 「おでんの中で好きなものは？」 と、聞かれたら、真っ先に答えるのは 「こんにゃく」です。 こんにゃくを手でちぎり取って、炒めて七味唐辛子をかけて食べるのも好きです。 短冊に切って、真ん中に切れ目を入れて、中からぐるりとひっくり返して、結びこんにゃくにして、煮たりして食べるのも好きです。これも結構七味唐辛子や一味唐辛子をかけたりします。 味噌田楽も好きです。 ［広告］ で、現在は絶賛ダイエット中ですので、こんにゃくもどしどし食べてみようと思いまして、業務スーパーで購入したピリ辛玉こんにゃくを。 www.kobebussan.co.jp これ、1200gも入っているんですよ。 これならたらふく食べても大丈夫。 手っ取り早く、電子レンジピーで温めてみます。 器に移して、500Wで10個あたり約2分です。 辛そうに見えないでしょ。 普通に醤油鰹だしこんにゃくっぽいでしょ。
松屋の牛焼肉定食がダイエット中のお一人様の急ぎ飯にはいいと思うの - おうつしかえ
松屋の牛めし。 お一人様で時間がないときに、一番気軽にお肉が食べられるのが牛丼屋さん。ダイエット中でも肉は積極的に食べなくてはね。 早い！ 安い！ だがしかしダイエット中。牛丼のご飯の量を減らせばいいんだけど、それはどうなの？牛丼ってあの量でおいしいんじゃないの？あれで完成品なんじゃないの？あの肉の量に紅ショウガをのせてあのご飯の量で完成品じゃないの？少なくしたらどうなのかしら。さらにいうとご飯を無理に減らしてもらっておいて足りなかったらどうするのよ？ っていうか、牛丼ってぺろりと食べてしまう恐ろしい食べ物でもあります。2丼くらいいけちゃいません？（やらないけど）。大盛でもぺろりといっちゃいますよね（で、ちょっとむなしくなるという）。 ということで、ダイエット中のわたしの松屋イチオシ。 牛焼肉定食 ライス並みです。 590円。 ライスは大盛まで無料でしたが、ダイエット中ですからもちろん「ラ
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