身近に素敵に歳を重ねている人っている？ こんにちは。mariadaです。 体調良く毎日を過ごしたいなぁ、と常日頃考えアンチエイジングに励んでいますが、もちろん体調だけではなく、見た目も若々しくなれたらなぁ、なんてことも考えちゃってます。 ただ、日に日にシミやシワは増えていくし、顔もくすんできて、疲労感を通り越して悲壮感さえ漂ってる⁉なんて思うことが多い今日この頃・・・ 以前から、身近に「若々しくて生き生きしていて、楽しそうに毎日を送っている素敵な大人ってだーれ？」とチコちゃん（NHK番組）のように探していましたが、なかなかいないですねぇ… なんて言ったら私の周りにいる人に失礼だな、と思いつつも「この人みたいに歳を重ねたい！」と思えるような人っていませんね。 若々しくて生き生きしていて、しかも素敵！なんて、そんな三拍子揃った人なんてそうそういないと思いますが、やっぱり目指すべきお手本となるよ

美味しいスペイン料理を食べたい時のオススメのお店は？ こんにちは。mariadaです。 先日、友人と食事に行きました。 コロナで自粛生活が始まってから外食を控えていたので、誰かと食事をするのが久しぶりでとても楽しかったです。 どこに行ったかというと、横浜にあるスペイン料理店☟ iberica.owst.jp とてもオシャレな店内で、美味しいスペイン料理が食べられます。 フラメンコの歌がずっと流れていて、スペインの雰囲気を十分に楽しむことが出来るお店です。 何度か行っているお店ですが、毎回裏切られることなくお料理が美味しいので、スペイン料理が好きな人にもそうではない人にもおすすめのお店です。 と、力んでオススメするのには理由がありまして・・・ 実は今年の3月末、こちらのお店でフラメンコを踊らせていただくことが決まっていました☟ ライブ3日前に神奈川県知事からコロナ感染拡大で不要不急の外出自粛

お世辞でも褒められると嬉しいかな？ こんにちは。mariadaです。 先日、マスクの下の顔を想像するのは難しい、という話をブログに書きまして、その続きのような話です。 先週土曜日けっこう髪を短く切りました。 といっても、もともと長くはなかったので、自分的にはそれほど短くなった感じではなかったのですが、月曜日職場に行ったらたくさんの人に「髪、切りましたね。短い髪、似合っていますね。」と言ってもらいました。 新しい職場ということもあり、まだそれほどみなさんと打ち解けていない中、挨拶がわりの話題として髪を切ったことを褒めてくれたのかもしれませんが、先日のブログでも書いたとおり職場は病院なので、私がマスクを外したところを見たことない人達ばかり。 そんな方達に「髪切って似合う～」と言われて少し複雑な気持ちになりました。 「私の顔知りませんよね？」と内心思ってしまったのと、褒めてもらうなんてことが想定

好きだったもの、必要だと思っていたものも案外不要かも？ こんにちは。mariadaです。 なぜだか分からずに好きなモノ。 それはカレンダー。 よく分からないけれど私はカレンダーが大好きです。 毎年10月くらいから各部屋にどんなカレンダーを飾るのか、探すのが楽しみ。 トイレにも洗面所にもキッチンにも寝室にも、今は使っていない子供部屋だった部屋にも、カレンダーはどこの部屋にもあります。 家を建てて25年以上ずっと当たり前のようにあったカレンダー。 でも、断捨離でかなりスッキリした我が家にはカレンダーの存在が少しうるさく感じてきました。 ふと、「そんなに必要ないんじゃないか？」という気がして外してみることに。 なくなってはさぞかし不便だろうと思い捨てる勇気はなかったのですが、思っていた以上にスッキリ！ 見ていたのは日付ではなく、カレンダーに添えられている絵や写真だけのよう。 月初め、どんな素敵な

そんなにたくさんの服は必要ないけれど、年齢とともに気を付けるべきは？ こんにちは。mariadaです。 ミニマリストに憧れて随分と洋服を処分しました。 タンス3つに透明の衣装ケース4つ、クローゼットも自分だけの洋服だけでぎゅうぎゅう、という状態から、タンス1つにまで減らしました。 クローゼットにも隙間が出来ています。 以前は洋服は山程あるのに「着る服がない！」と言ってはタンスの中をめちゃくちゃにしていましたが、それは着る服がないのではなく、「着たい服がない」といった感じ。 でも、今は迷うほどの服もないので「コレ着よ！」といった感じ。 出掛ける直前、ギリギリまで何を着ようか迷わなくなりストレスが減りました。 ただ・・・ 人間の能力は服装で判断される？ いつも、読ませていただいている鈴木祐さんのブログにのっていた記事が超気になりますｗｗｗ yuchrszk.blogspot.com こちらの話

自分に合っているダイエットを食習慣にしてしまえば、この先ずっと適正体重をキープできるかな？ こんにちは。mariadaです。 コロナで自粛期間中、ストレスを溜めないためにダイエットは一時保留としていたけれど、6月から心機一転、またダイエット再開です。 以前朝食抜きの8時間ダイエットに挑戦し、体重減少に成功。 自粛期間中、朝食を食べ始めてしまい、なんとなく3食しっかり食べ始めたら太るのはアッと言う間。 余裕で3、4㎏の増量に成功（笑） なので、また6月から朝食抜きの8時間ダイエットを始めてみました。 8時間ダイエット効果早っ！ 6月から3週間。 もう体重が2㎏落ちました。 以前行っていた筋トレやストレッチをやめてしまったにもかかわらず、体重減少です。 1食分のカロリーが減っただけで、こんなにすぐに効果が出るとは思いませんでした。やはり、朝食抜きの8時間ダイエットは私には合っているようです。