ネイビーシールズの元隊員がアドバイス！ 睡眠不足を乗り越える、7つの必勝法
ベッドに入る前に自分がリラックスできる睡眠ルーティンを作り、それを守ろう。 寝つきが悪いときは、翌日の課題にどう取り組むか、計画を書き出すといい。 自分が本当に疲れたときを認識しよう。昼寝をしよう。周りに助けを求めよう。 睡眠不足はわたしたちの健康、人間関係、仕事に悪影響を及ぼす。もしあなたが眠りづらさを感じているなら、基本に帰るときだ —— そう、ミリタリー・スタイルに。 米軍の中でも最も危険な任務へと送られる特殊部隊の隊員は、任務が完了するまでしばしば激しい睡眠不足と戦うことになる。もしあなたが生まれたばかりの子どもを育てていたり、ストレスフルな仕事をしていたり、困難な状況に立ち向かっているなら、こうしたエリート隊員から学ぶことは多いだろう。 どんな状況でも睡眠を確保するために、Business Insiderでは特殊部隊の睡眠テクニックを研究し、プロのアスリートや消防士、警察官にパフ
『ファクトフルネス』はなぜ大ヒットした？シリコンバレー在住エンジニアの共訳者に聞く
2019年1月に日本語版が発売され、すでに25万部を突破している書籍『FACTFULNESS（ファクトフルネス）』。なぜ今、この本が多くの人の心をつかむのか？ ｢世界は悪くなっている｣は本当か ｢ファクトフルネス読みました！｣……そんな言葉とともに、ブルーの文字が印象的な本の写真をFacebookで目にすることがここ最近で増えた。 日本語版が発売されて以降、その勢いはとどまるところを知らず、発行部数は25万部を突破した。 なぜ今『ファクトフルネス』が、読まれているのだろう。 まずひとつ目の理由は、その単純明快さだろう。 世界には戦争や災害が絶えず、その程度はどんどん悪化している。また格差は広がり、貧困に苦しむ人の数は増え続けている……。ふだん当たり前のようにメディアで耳にするそんな言葉たち。でもそれは、本当だろうか？ 『ファクトフルネス』は、こういった見方がファクトベースでは間違っているこ
｢一度も会わない働き方｣は日本でも可能？他人の時間も資源と考えれば予定は15分単位に
もともと同じオフィスで働いていた人同士がリモートワークにシフトすることは最近日本でも増え始めましたが、海外の先進的な企業では、｢一度も会ったことがない人とチームを組み、その後も会わずにリモートで働き続ける｣ことが珍しくなくなってきました。 一度はお互いに顔を合わせてから採用したり、仕事を始めたりしたほうがいいんじゃないか——？そんな声が聞こえてきそうですが、このことが示唆する本質は、会社と個人、個人と個人の｢信頼関係の築き方の変化｣なのです。 ｢会わない｣ことで仕事のやり方はどのように変わるのか、個人と会社の信頼関係はどう築かれるのか、ヘルステック大手フィリップスのグローバル本社でシニアマーケティングマネジャーとして活躍する佐野泰介さんにお話を伺いました。 片道切符でオランダへ。大企業のグローバル本社で働く日常 ——フィリップスはどんな会社ですか？ 日本では｢髭剃りや電動歯ブラシのメーカー
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