2014-05-20 「なにもしない」は心の栄養 生活・考えごと なにもしないでいることって、なかなか難しいなぁと思います。なぜかというと罪悪感が湧いてくるからです。 なにもしないでいることって、悪いように言われることが多いです。私は親や祖父母からそのように教えられました。なにもしないでいることは怠惰な証で、悪いことだと叱られて育ったので、なにもしないでいると不安になってしまうのです。 だから、なにもしないでいることは難しいのですが、でも心身ともに健康に生きていくためには「なにもしないでいる時間」も必要なんじゃないかって思うのです。 なんにもせずに、なんにも考えずにボーッとする時間がないと、息が詰まってしまって、うつ病や神経症になってしまうような気がします。実際に私は、そうなりました。常になにかをやっていなきゃいけない気がして、常になにかに追い立てられているような気分でした。うつ状態で寝込