こんにちは。小葉茶マミです。 月間走行100㎞を目標にランニングを続けています。爽快で満足していますが、悩みもあります。 それは（脊柱管狭窄症からの）坐骨神経痛です。乗り物に長時間乗ると、右股関節痛と右足全体の痛みが出ます。 足を１歩出すだけでも痛いのに走りたくて（笑）、すっごく小刻みの歩いているような感じで走ることがあります（ゆっくりで走っているとはいえません💦）。 以前整骨院に通っている時に、お尻周りをギュー――ッと指圧してくれて、これが「効くーーー！」と思ってました。これを自分で再現したくて、げんこつをグリグリしたり、ツボ押しの棒を使ったり…色々と試しましたが、難しいのです。 そうこうしているうちに、マッサージガンというものを知りました。欲しい熱が急上昇(*^^*) そして、買う気満々で先週電気屋さんへ行ったら、幾種類もあって選べず(≧∇≦) 詳しい店員さんがお休みらしく、パンフレ

日焼け止めが必要な季節になってきましたね。 そろそろ日焼け止めを…と探した結果、今年はスティックタイプにしてみました。 紫外線予報 さらさらUVスティック そもそもスティックタイプの日焼け止めの存在を知らなかったのですが、去年は大人気で売り切れていたそうな。 紫外線予報 さらさらUVスティック 日焼け止め 透明 15グラム (x 1) 紫外線予報 Amazon これが感動するほどの使い心地。 さらさらで塗っていないかのように軽いのです！ 今までは、どんなにサラサラを謳っていても、多少は塗っている感があるものだと思っていましたが、これは本当に無い…！ 普段使いにもってこい ただし、デメリットは2つ。 ・サラサラ過ぎて本当に塗れているかがわからない ・手の甲などデコボコしているところは塗りにくい 海などのレジャーには、液体の方が頼れるなと思いました。 でも、この手軽さは感動もの。 日常生活では

本日は、電気ケトルのご紹介です。 タイガーの電気ケトル 蒸気レス 「わく子」 PCH-G080 容量は800mlです。 こちらを選んだ理由は、 沸かすスピード。 電気ケトルを使う理由は ①素速く ②火を使わず安全に お湯を確保するためです。 特にスピード重視。 電気圧力鍋の記事でも似たようなことを書きましたが、私は調理に時間をかけるのが本当に苦手です。 飲み物・カップ麺・インスタント味噌汁を用意するのも同様。 とにかく早く用意できるものを探し求めました。 この「わく子」はカップ1杯(140ml)が約45秒で沸騰。 3年前に私が購入した時点では、”業界最速”と謳っていました。 比較のため他社の電気ケトルを見ると、同量を沸かすのに約60秒と記載されているものが多くありました。 その15秒の差が、きっと私の人生を大きく変えると思い、沸くのが速いものを選びました。 安全面についてもバッチリです。

コロナ禍に加え、連日の猛暑で外出もままならない今日この頃。 今や、命を守るにはステイホームが常識なのですが ステイホームしすぎて全く動かないのもブクブク太ってしまいます。 家に居ながら運動習慣をつけたいと思い、今さらながらあるモノを購入しました。 リングフィットアドベンチャー いい運動になります おわりに リングフィットアドベンチャー リンク 実は運動はこの時少しやってました。（この時のヨガマットはリングフィットアドベンチャーをする時に下に敷いて使っています） minicotan.hatenablog.com 腹筋をですね、あの…１０回ほど…（笑） そんな低いハードルですら、続きませんでした（汗） 腹筋１０回やったからといって、すぐに効果があるわけでもないし 腹筋やるだけじゃ、面白くもなんともないし、モチベーションも続かない。 運動は一人でやろうと思えばできるけど、継続するのは難しいなぁと

去年、結婚した時に買ったテレビの調子が悪くなり出しました。 「１２年使ったのでいつ故障してもおかしくないね、壊れてから慌てて選ぶより今のうちに探しておいてくださ～い」とテレビ選びは夫にお任せ。 夫はスポーツ観戦が趣味で（今はスポーツ、何も見れなくて残念そう(つд⊂) 私はテレビはあんまり見ないので、壊れた時の家電選びは必要に応じて分担しています。 そんなこんなで２月に夫がテレビを買ったのですが、その時一緒にそれまで使っていたテレビ台をやめて、壁寄せテレビスタンドというものに変えたのです。 こちらの。 テレビスタンド 壁寄せ テレビ台 ロータイプ おしゃれ TVスタンド ローボード テレビボード 小型 自立型 テレビラック 北欧 薄型 薄い スリム 耐震 地震対策 価格: 17300 円楽天で詳細を見る 最初は、テレビ台よりも毎回引っ越しのたびに置き場所に悩まなくていいかな？という軽い気持ち

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ ジムが休業になって1週間が経とうとしています。 運動する機会も減ってしまい、体重が増えてくるのが恐ろしいです。 そこで最近、ジムのスタジオでも通っていた「バレトン」を、 Youtubeを使って自宅でもやるようになりました。 バレトンって知っていますか？ 私も2年前、ジムに行き始めて知ったのですが、色々なスクールがある中で、 唯一バレトンだけは毎週2回きちんと通っていました。 とってもおススメなダイエットエクササイズですので、 なかなか外に出かけられない今だからこそ！ご紹介していきたいと思います。 バレトンについて バレトンとは バレトンの特徴 「バレトン」の名前の由来 バレトンの効果 気になる消費カロリー おすすめYoutubeサイト B-life mariko toyoumo バレトンについて バレ