マツダオールスターゲーム MAZDA ALL STAR GAME 2009 公式サイト。ファン投票、ホームランダービー、ノミネート選手紹介など。順位 選手名 背番号 球団 累計票数 順位 選手名 背番号 球団 累計票数 セントラル・リーグ パシフィック・リーグ 選出規定数(投手:5試合以上登板または10投球回以上、野手:10試合以上出場または20打席以上)
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美人になるためのDietの100回腹筋公開! 100回腹筋【その1】美人になるための腹筋ダイエットをご紹介。1日1回欠かさない腹筋運動でお腹周りはスッキリ! クビレは間違いなしです! 美人になるためのダイエットシリーズに登場して頂きました藤田さん(仮名)に一日一回お願いした美しくお腹周りを引き締めるための「100回腹筋」を公開します。 100回腹筋とは、5種類の腹筋運動を20回ずつ行うことで、合計100回の腹筋運動をワンセットで行おうとするものです。 内容に関しましては、その人の生活状況や運動経験などにより若干変更があり、今回のバージョンは20代~30代で、肥満ではない方のイメージでつくられています。 まずは最初の20回、基本となるお腹の真ん中を鍛えましょう! 【お腹の真ん中】 両手を頭の後ろに軽く組みます。 腰は遊ばないようにマットにきちんとつけます。 ゆっくり(2,3秒かけて)と息を吐
今すぐ腹周りの脂肪を減らす方法を教えてくれ カテゴリ☆☆☆ 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/05/28(金) 21:51:50.38 ID:SF1nIGB30 腹筋だけじゃ脂肪は落ちないってのは分かった なんかまだ若いのに中年の腹みたいになってるのがいやなんだ 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/05/28(金) 21:54:01.93 ID:FPAxEMYT0 あれは?なんか電気で筋肉ブルブルするやつ >>5 もう持ってるが効果がない 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/05/28(金) 21:54:51.83 ID:gYPoaFa80 太る原因はたいてい食生活にあるからそれ見なおせ おやつも夜食も食わない方がいい、一日三食で十分 あと動け >>7 分かった 今ごまたまご食べてるがもう食べない
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