自分ルールでやる気が出ない時の行動ブレーキの外し方 - ログミー[o_O]
「やる気は5秒で死んでしまう」 行動のブレーキを外すための"自分ルール"のつくりかた How to stop screwing yourself over #1/2 2015年を迎えて、勉強・ダイエット・趣味など、新しいことにチャレンジしようとしている方はいませんか？ もし本当に新たな挑戦を始めたいのであれば、「5秒ルール」を実行したほうがよいかもしれません。アメリカのテレビ司会者メル・ロビンス氏が、現状維持に流されやすい脳の仕組みと、それを打破する方法について語りました。（TEDxSFより／この動画は2011年に公開されたものです） 欲しいものを手に入れるキーワード「強制」 なぜこれをやってほしいのかというと、これをすることで、行動に変化を与えるために必要な実際の力、これに直面することができるからです。 減量が必要な人が、これから自主的にダイエットをする気分になると思いますか？ もちろん
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『ゾーン』に入る方法
『ゾーン』とは、極度に集中した精神の状態のことです。『フロー状態』とも言います。 極度に集中した状態では、時間の流れが遅くなり、作業は、なめらかに転がるように、よどみなく進んでいきます。 私はプログラマーですが、『ゾーン』に入ってバリバリ書きまくれるときもあれば、躓いてばかりでちっともコーディングが進まない時もあります。 今日は私が実践している『ゾーン』に入るための方法を説明します。 あらかじめ断っておきますが、私がこの方法で『ゾーン』に入れるのは、10回に３回です。 気温の変化、体調の変化、途中で割り込みがないか、前日よく眠れたか、合コンで意中の相手に無視されたか、などなど、 ありとあらゆる影響が『ゾーン』に入ることを妨げます。 それでも知りたい、という方は続きをお読みください。 事前準備人の脳のうち、自覚して使われていない部分を「無意識」の領域と呼びます。 「無意識」には、「意識」下に
やばいやばいやばい
何もしたくない病が治らない！！！！！！！！！もう一ヶ月も仕事（自営）さぼってるよ・・・今月の稼ぎ４万くらいだよどうすんだよ再来月から生きてけねえよ！！！貯金もう終わるよ！！！！でも働きたくないっていうか出かけるの無理なにしてもむなしいなにしても下手すぎるかなしい一日18時間寝てるご飯食べ過ぎて一ヶ月で５キロ太った鬱病も新型鬱病も当てはまらないよな、一体なんなんだろう・・・年に何回かなるこの現象・・・やる気あるときは働きまくるのに・・・やる気はやく戻ってきてほしい・・・貯金なくなる前に・・・でもはてな書けるようになったし少し戻ったのかな・・・ああ・・・・母親はキャリアウーマンだけど父親が毎日寝てる無職野郎だった、仕事しても一年で辞めてしまう家事も仕事探しもせず毎日毎日寝ていた・・・もう離婚したからどうなったか知らないけど父親に似てしまった・・・自分も家事も仕事もせず寝まくっている・・・ こう
Geekなぺーじ：プログラマがやる気をなくした理由
「やる気のない社員との接し方」という記事に対して 「俺自身がやる気なくしているし」という内容のコメントでブックマークやブログを書かれている方が結構いました。 やる気をなくしている人の中には、自分がやる気をなくしていていることを自覚していつつ、他人にはその理由を言いにくいということが多いのではないかと勝手に予想してみました。 恐らく、やる気をなくしている理由が言い訳に過ぎないと自覚しているのではないかと思われます。 今回は、口に出される事がない、やる気をなくしている理由を妄想してみました。 正当な理由でやる気をなくしているものは今回のネタの範疇外です。 なお、あくまでフィクションです。 ご注意下さい。
5分くらいで出来るやる気の出し方 - プログラマでありたい
人類の永遠のテーマ、というか受験生の永遠のテーマの1つが「やる気の出し方」です。やる気が出なくて、やる気を出す為に運動をしたり部屋を片づけたり、そんなことをしている間に時間がなくなったことありませんか？私は、いつもそうでした。 そんな学生時代でしたが、社会にでて10数年。やる気の出し方が少し解ったような気がします。ずばりやる気が出てくるのを待つのではなく、やる気がなくてもとりあえず始めることです。対象は勉強でも、プログラミングでも、運動でも何でも同じだと思います。やる気が出なくて嫌でも、始めて5分もすれば意外に調子が出てくることないですか？ これには、それなりの根拠があるようです。脳の海馬を研究している池谷裕二さんと糸井重里の対談本に次のような一節があります。 「やる気」を生み出す脳の場所があるんですよ。側座核(そくざかく)と言いまして、脳のほぼ真ん中に左右ひとつずつある。 〜中略〜 とこ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
初心者レベルの言い訳をしない: 柴田 芳樹 (Yoshiki Shibata)
出来上がったコードの可読性も含めた品質の悪さを、時間がなかったとかプロトタイプだからと言い訳する人がいます。スキルが高い人の場合は、同じ時間制約でも高い品質のコードを書きます。それは、ある程度無意識になるまで、訓練を重ねているからです。無意識になるまで意識して普段から活動するのです。 ソフトウェア開発ではないですが、熟練者と初心者の差を比較するために短時間でどれだけの成果が出るかを競うテレビ番組を時々見かけることがあります。必ず熟練者の方が量も質も圧倒的に初心者を凌駕しています。つまり、時間がなかったとかプロトタイプを言い訳にした時点で、経験年数に関係なく、初心者レベルだということです。 1988年に米国への赴任前の送別会で今は亡きS.Uさんに言われたのは、「与えられた仕事をこなして初めて次の難し仕事が与えられる」と言われたことがあります。逆に言えば、できないと判断されたら、仕事を与えない
やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法 | ライフハッカー・ジャパン
最近、何をするにもまったくやる気が出ません。仕事を終わらせるのも大変で、家でもさらにヒドいです。部屋は散らかってるし、料理なんてまるでやらないし、健康的な食事をとることすら難しくなってきました。鬱っぽい感じではないのですが、ただまったくやる気が出ないのです。どうすれば元気とやる気を取り戻すことができるでしょうか？ Dangerously Demotivated（危険なほどやる気なし）より 危険なほどやる気なしさん やる気が出ないというのは、様々な原因が考えられるだけに、一筋縄ではいかない問題です。やる気を取り戻す一番手っ取り早い方法は「やりたいことをやる」ということです。ただ、問題は何かをするのに必要なエネルギーが足りないとか、特別な仕事に取りかかるのに強い意志が必要な場合です。 ご飯を食べたり、映画やエンタメ系のものを見たり、あまり努力のいらないことをして楽しんだりすると、大抵はやる気が
やる気が出ない時に一番してはいけないこと - 脱社畜ブログ
昨日ぐらいから無気力状態が続いて、何にもできずに困っていたのだけど、ようやく少しずつ気力が戻ってきたのでリハビリも兼ねてブログの更新などしてみようと思う。 やる気が出なくなることは年に数回ぐらいほぼ必ずあって、やる気がなくなってきたら「そういう時期が来たか」と思うようにしている。どうも僕は気分がかなり天気と連動する気質の持ち主のようで、例年梅雨の時期になると結構しんどい。『南の島のハメハメハ大王』の歌詞には「雨が降ったらお休みで」という部分があるけど、これはなかなか合理的だと思う。雨が降ったら、何もせずに家で大人しくしていたほうがいい。 やる気が出ない時に一番してはいけないことは、無理にやる気を出そうとすることだ。やる気を出そう出そうと焦ってしまうと、やる気が出ない自分が許せなくてますますやる気が出なくなったりする。これは、眠れない夜に無理に眠ろうとして、逆にどんどん眠れなくなってしまうの
「仕事」も「勉強」も生産性アップ！すぐに「やる気」を出す10の方法
とにかくやる気が出ない！ そういう時、ありますよね。 やらなきゃいけない事は山ほどある。勉強に仕事、 なのにだらだらだらだら時間だけが過ぎてしまう・・ そんな時に、ほんの少しの気分転換でやる気を出す方法をご紹介します。 僕自身、とかくやる気がなくなりがちなので 紙にリストにして張り出し、マメにチェックして心をリセットしています。 スポンサーリンク
「集中力」と「やる気」を同時にアップする７つの習慣
集客・販売・アフィリエイト・趣味や日常の自己発信。個人の仕事と生活が充実するライティング術を伝授します。 いつもより長い時間デスクやパソコンに 向かっていたのに、あまり仕事がはかどらなかった。 そんな日があるかと思えば、打ち合わせや会議などで 席についている時間は少なかったけれど 集中して仕事をこなせたという日もありませんか？ 人間ですから、多少のバイオリズムの波はあるでしょう。 ですが、仕事人、プロならば、できるだけ毎日、 「変わらぬペース」で 「一定量の仕事」を 「高いレベル」で仕上げる というパフォーマンスを発揮したいもの。 そのためには、意識的に 「やる気」と「集中力」をコントロールする必要があります。 そこで、今日は私がそのために心がけている ７つのことをご紹介します。 １.質の良い睡眠をたっぷりとる 小手先の時間術に頼る前に、まずベースとなる 「自分」の状態をベストに保つことが
あきらめだって大事！ 無理にやる気を出さない方がいいこともある | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
やる気と身体 - naoyaのはてなダイアリー
ひとたびフロー状態になると、それを維持するのは難しくない。私の一日の多くはこんな感じだ: (1) 仕事にとりかかる。(2) emailをチェックしたり、Webを見たり、そのほかのことをする。(3) 仕事に取りかかる前にランチを取ったほうがいいと判断する。(4) ランチから戻る。(5) emailをチェックしたり、Webを見たり、そのほかのことをする。(6) いい加減はじめたほうがいいと心を決める。(7) emailをチェックしたり、Webを見たり、そのほかのことをする。(8) 本当に始めなきゃいけないと、再び決心する。(9) くそエディタを立ち上げる。(10) ノンストップでコードを書いていると、いつのまにか午後7:30になっている。 ステップ8とステップ9の間のどこかにバグがあるようだ、私は必ずしもこの溝を飛び越えられないからだ。私にとっては、ただ始めることが唯一困難なことなのだ。静止状
ポジティブでいようとするほど自信を失うメカニズム～ネガティブシンキング＜１＞ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。メンタルトレーナーの森川陽太郎です。 前回は「脱・ポジティブで結果を出す！ ネガティブシンキングのススメ」をお届けしました。今回より本格的に、私がアドバイスをした事例を交えながら、ネガティブシンキングについて解説をしていきます。 早速ですが、あなたはいつも前向きでいようと頑張ってはいませんか。物事をポジティブにとらえれば、やる気も起きるしモチベーションも維持できるように思われがちです。しかし、果たして本当にそうでしょうか。 メンタルサポートをしていく中で気づいたのですが、自信が欲しい人ほど「ポジティブ」でいようとする傾向にあります。逆に言うと、自信がないから「ネガティブ」な自分を受け入れられないのです。「ポジティブ」でいようとすればするほど、自信を失っていくメカニズムがそこには存在します。 それでは、どうすれば自信を持てるのか。私が担当したFリーグ（日本フットサルリーグ）の選手
どうしてやる気が出ない～そんな時のちょっとした対処法10
作成：2011/11/21 更新：2012/10/24 lifestyle > どうしてもモチベーションが上がらない、やる気が出ない時って必ずありますよね。クリエイティブな作業ならまだしも、単純作業の時なんか「はぁ～あ」ってなります。そんなやる気不足が続いている時に、実際試して効果があった事をちょっとメモしておきます。 エンジニア速報は Twitter の@commteで配信しています。 1.自然音を小さめにして聴く 何度聞いても飽きないナチュラル系音楽で、以下は単純作業の痛みを軽減してくれそうな自然音。疲れている時にもおすすめ。作業の邪魔にもなりません。 雷や雨の音。画面いっぱいに広げそのまま聞き入るのがベスト！！ youtubeと連動した自然音。すぐに再生が始まる さざ波、森林、真夜中、船などの音をオンラインで聞け、ダウンロードまで可能 10分間雨の音 10分間焚き火の音 ひぐらしの鳴
「めんどくさい」「やる気がでない」時のチェックリスト - 西尾泰和のはてなダイアリー
「めんどくさい」「やる気がでない」にも色々なパターンがあります。そこで質問に答えていくと解決策にたどりつくようなチェックリストを作ってみました。 追記: このエントリーの内容を元に平均10問の質問に答えるだけであなたの状況に合わせたアドバイスをする人工知能を作りました。オススメです。 Q1: やる気がでないのは今日に入ってからですか？ 数日やる気がでない状態が続いているのですか？それとも今日に入ってからかですか？ 今日に入ってから→Q2 数日続いている→Q8 Q2: 最近なにか新しい情報が明らかになりましたか？ たとえば計画段階では知らなかった事実が明らかになって、今までやってきた作業が無駄になったとか。何らかの情報が最近明らかになりましたか？ はい→状況が変わったのであれば、計画の通りに実行することが必要とは限りません。状況の変化に合わせて計画を変更したり中止したりしてはいけないのですか
『やる気を出す』ための最高のテクニックは、実は『やる気を出そうと思わない』こと その他雑学 | ライフハックちゃんねる弐式
ガチでうまいアルデンテパスタのゆで方http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1215056235/463 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/09/27(土) 00:40:53 ID:3PSORWKy パスタを茹でる時は乾麺を沸騰した鍋の中に投入して１分後に火を止める。 軽くハシでかき混ぜた後、蓋をして袋に表示してある茹で時間まで放置。 ガチでうまいアルデンテのできあがり。 464 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/09/27(土) 13:05:04 ID:TfcWgRdo >>463 おぉ、それやっているよ！ マジで、お得だから。 みんな騙されたと思ってやってみて。 途中ちょっとお湯が冷めたかな、と思ったら ひと煮立ちさせてやれば楽勝だよ。 465 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/09/27(土) 14:36:00 ID:a1
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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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なんか「やる気」が出ないなぁ、でもこのままだとヤバイのは十分に分かっている人はコレ！
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