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一般の人がインターネットで自分の症状にあった正しい医療情報にたどりつくのは「難しい」（５２％）、「コツが必要」（４２％）。メドピアのアンケートより＝同社提供 「患者の自己処置に困った」経験あり３割 「ネットで調べた情報で自己診断、自己処置をした患者の対応に困った」。こうした経験がある医師が３割いることが、オンライン医療相談を手がけるメドピア（東京都渋谷区）のアンケートで分かった。グーグルは２０１７年１２月、医療、健康情報の評価法を信頼性をより重視する方向で変更しており、検索環境は整ってきたが、同アンケートでは、医師の９割は自分で情報を発信していないとも。正しい情報はどのように探せばよいのだろうか。【岡礼子】

血圧を下げる効果のあるミネラルには「カリウム」と「マグネシウム」がある 「カリウム」は、余分な塩分（ナトリウム）と水分の排出を促して血液量を減らし、血圧を下げる 「マグネシウム」は、カルシウムが血管の細胞に取り込まれるのを防ぐことで血管の収縮を防ぎ、血圧を下げる 血圧を下げる効果がある食べ物には、ある種の「ミネラル」が豊富に含まれています。 ミネラル（無機質）とは、酸素、水素、炭素、窒素以外の元素のことで、地球上に約100種類存在します。そのうち、私たちの体を作ったり、体の調子を整えたりするのに必要なミネラルは16種類あり、厚生労働省が摂取基準を定めているミネラルは「ナトリウム、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素」の13種類です。 ミネラルは、体内で作り出せないため、食べ物から取る必要があります。これらのミネラルのうち、食品

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糖尿病で高血圧が問題になる理由 理由１ 糖尿病には高血圧の人が多い 糖尿病の人の40〜60パーセントが高血圧をもっていますが、これは糖尿病でない人の約２倍の頻度です。また、年齢が若いうちから血圧が上がり始めることが多く、罹病期間が長い人が多いため、合併症が現れる頻度が高くなっています。 糖尿病の人が高血圧になりやすいのには、次のような背景があります。 (1) 高血糖で循環血液量が増える 血糖値が高い状態では、血液の浸透圧が高くなっています。そのため、水分が細胞内から細胞外に出てきたり、腎臓からの水分の吸収が増えたりして、体液・血液量が増加し、血圧が上昇します。 (2) 肥満の人が多い 肥満していると、交感神経（自律神経のひとつで心臓や血管に働きかけます）が緊張し、血圧を上げるホルモン（アドレナリン、ノルアドレナリンなど）が多く分泌されるので、高血圧になります。糖尿病（２型糖尿病）の人は太っ

Sponsor Content Presented By ※日本IBM社外からの寄稿や発言内容は、必ずしも同社の見解を表明しているわけではありません。 これまで糖尿病の治療はインスリンを投与するのが常識とされてきた。しかし、首都大学東京大学院人間健康科学研究科の藤井宣晴教授は、運動をして筋肉が収縮すると、インスリンとは全く別のメカニズムが働いて血液中の糖を消費し、糖尿病の治療や予防に大きな効果があることを明らかにした。 研究はさらに進展し、これまで臓器だけが作るとされていたホルモンが、実は筋肉によって多種多様に作り出されていることを発見。これらのホルモンが血液の流れに乗って全身に届けられ、臓器などを健康にしている事実を証明しつつある。内閣府もこの研究に注目し、「最先端・次世代研究開発支援プログラム」に選んで後押しをしている。 運動をして筋肉を動かせば、糖尿病だけでなく、アルツハイマー病やが

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ここ最近、真剣にダイエットに取り組んで気づいたのだけれど、女性の間*1で広く知られている所謂”ダイエット”には、「おまじない」的というか、呪術的というか、対価を捧げれば神が報いてくれるはずみたいな、例えば「食事を抜いて苦しみに耐えれば綺麗な自分になれるはず」とか、「毎日休まず努力し続ければ痩せるはず」とか、そんな考えをベースにしたものが多すぎると思う。 人魚姫は声を捧げることで足が与えられたし、丑の刻参りは七夜欠かさず呪いにいけば嫌なやつを殺せるけど、でもダイエットはフィクションじゃなく現実だから、「我慢」や「努力」を捧げれば「痩せた体」が手に入るわけじゃない。実際には「我慢」も「努力」も方向が間違っていればかえって痩せなかったり、痩せるのが遅くなったりする。 だからこれからダイエットをする誰かのために「おまじない」思考ではない、現実を直視した理性的なダイエットについて書くことにした。 理

先日、東洋経済オンラインで以下の記事を読みました。 toyokeizai.net 記事を読むと「医学系の一流ジャーナルであるLancetに」「糖質制限を肯定する”衝撃論文”が発表された」という主張です。 内容を疑わしく思い、Lancetに掲載された元論文を入手して読んでみたのでそれについて書きます。 これね。 www.ncbi.nlm.nih.gov ※論文の電子版は、大学等の研究機関に所属している場合はその大学が権利を購入していれば大学図書館等からアクセスできます。一般の利用者は個人でジャーナルに購読料を払って読むか、国立国会図書館で無償で入手できます。 結論としては「一流ジャーナルであるLancetに」「炭水化物の摂取量が多すぎると死亡率ないし心臓疾患の発生率が上がるという論文が発表された」は正しい情報だけど、「糖質制限を肯定する」の部分は完全なる虚偽です。消防署の方から来ました、レベ

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世界中でさまざまながんの食事療法が提唱されて、それぞれ予防や治療効果をうたっています。しかし本当に効果があるかどうかは、まだよく分かっていません。いわゆる科学的根拠「エビデンス」がないのです。ただ近年、糖尿病（主に2型糖尿病）の人はがんになるリスクが高いことが明らかになってきました。今回は、糖尿病とがんの関係を検証しながら、糖質制限食によるがん予防や治療の可能性について、私の視点を述べてみたいと思います。

「糖質制限」がここ数年注目を集め続けています。ダイエット目的だけでなく、糖質を減らして健康になったという人も多い反面、異議を唱える専門家もいて、最近ちょっと心配になった人もいるのでは？ 果たして、あなたがやっている糖質制限は本当に安全なのでしょうか？糖質制限メソッドのひとつ『ケトジェニックダイエット』(講談社)の著者、医師の斎藤糧三先生を直撃しました！ 「単刀直入に言いますよ。糖質制限“だけ”というのがキケンなのです！間違っているんです。やみくもに糖質をカットしただけの食事では、いずれ体を壊してしまいます」 いきなり不安になってしまいますが、何が間違っているのでしょう？ 「糖質の摂りすぎは確かにメタボリックシンドロームの元凶です。低糖質な食事は生活習慣病の予防にもなり、アンチエイジング的にも有効であることが徐々にわかってきました。ただ、糖質を減らした分、タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネ

この記事の出典は、Wikipedia:信頼できる情報源に合致していないおそれがあります。 そのガイドラインに合致しているか確認し、必要であれば改善して下さい。（2015年2月） 腸内細菌（ちょうないさいきん）とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは、種類は500～1000[1][2]とも約3万[3]とも言われる。概数についても大腸40兆・小腸1兆[1]、100兆[4][2]、1000兆[3]と諸説ある。総重量は1.5kg-2kgと推計される[3]。 これらの細菌を全体として腸内細菌叢（腸内フローラ、symbiosis）と総称する[1][2]。各細菌は相互および宿主であるヒトとの間の代謝物のやり取りなどを通じて複雑な生態系をなし、ヒトの生理や病気の発生に深く関わっている[1]。このため、腸内にいる各細菌がヒトの健康に有害かどうかを基準に「善玉菌」「悪玉菌」とそれ以外[2]