ＢＭＩと適正体重

子供 幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。 妊婦 妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。 妊娠前のBMIに応じた望ましい体重増加量については「妊娠中の体重増加の目安について」(日本産科婦人科学会)をご参照ください。 適正体重 日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。 肥満や痩せの病気のリスク 肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります。また痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会) 妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くな

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｢BMI(肥満度)｣と｢適正体重(標準体重)｣を調べられるサイト。身長と体重を入力するだけでOK。数年ぶりに体重を量ってBMIを計算したところ“普通体重”という結果が出てホッとしました。

[hozho]

“身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。”

[samidarenyanko]

ビューティー

[mayumiura]

このサイトに現在の身長・体重を入力すると、「+x.xx Kgの脂肪を減らす運動はこちら」というリンクが出てきて、どんな運動を一日どれくらいすると何日で適正体重まで減らせるかがわかります〜（けっこうキツイ運動量w）

[interests28]

具体的な運動法と時間的目安もわかる（リンク・別ページ）