うつ病で会社を休むことになった人に「オススメの本を教えてください」と言われたので全力で本を勧めてみた｜いわんこタイトル通りなんですが、先日、ぼくのLove letterにこんな質問が届きました。 質問主さんへうつ病で会社を休むことになったということで、ほんとうにお疲れ様です。お大事になさってください。 ぼくもうつ病で会社を半年以上休んだことがあるのでわかるのですが、最初の1か月はベッドから起き上がるのもしんどかったのを覚えています。UBERのアプリをインストールすることすらできず、友人に頼んでご飯を届けてもらったりもしました。 ぼくはポジティブな人間なので「死にたい」と思ったことは人生で一度もないのですが、そんなぼくでも「死ぬかも！？」と思ったのがあの期間です。ほんとうにしんどいと思いますが、まずはしっかり「なにもしない」ことを心がけてください。うつ病で会社を休んでいると、ついつい「ひまだし何かしなきゃ」という強迫観念に突き動かされてしまうものですが、あなたに必要なのはゆっくり休むことです。ゆっく
