ひじき　黒いですね 乾燥ひじきを戻した生ひじき もっさり茹でましょう もっさりですね こんなに身体に良さげな見た目なのに 見た目に騙されてはいけません 茹でても真面目な栄養は、さほど逃げないみたいですが それこそ見えないわよって話です ひじきと言えば鉄分　カルシウム辺りを期待？して食べますが こんにちは！('ω')ノみたいに目とか付いていても食べる気はしませんしね とりあえず茹でて、さらに水で洗います 全ての悪を取り除くのは無理ですけどね 生野菜だって食べ過ぎるとだめですし じゃがいも茹でたら、水溶性のビタミンCはただ流れていくわけじゃないですか 加工肉や練り物だって食べすぎはよろしくない 砂糖だって粉だって 書いていて嫌になってきたので とりあえず人参、冷凍していたごぼう、こんにゃく、油揚げ、もはや見えない下の方にいるひじきの水気を切ります 出汁を取られて、やる気を奪われた昆布も切って入

本当タイトルの通りですね tontun.hatenablog.com もっさり、しっとり。 お好み色々なおから 400g入りだったのですが、200gしか使っていないので 残りはドーナツに 生おから200g 眩しい ホットケーキミックスなんぞあれば、ミックス粉150g入れ混ぜて揚げればよろしいでしょうが ないものはないので小麦粉150g、あればベーキングパウダー小さじ1 お砂糖控え目砂糖小さじ1～2程でしょうか やはり白い 結構手にくっついてきますが、頑張ってよく混ぜます 結構力がいる オーブンでやればヘルシーでしょうが、紙がないので揚げます まあ、揚げたらカロリーはゼロになるらしいので問題ないでしょう 丸めて低温でじっくりと、外がカリッとなるまで揚げ散らかしましたらば ●おからドーナツ お好みでお砂糖なんぞまぶしたりしたらば、もちもちですね 案外量ができますので、生地は冷凍しておきましたの