おからドーナツ ヘルシーに食べたい食べ物のはずなのに揚げるとはこれ如何に - 真っ当な料理ブログ

本当タイトルの通りですね tontun.hatenablog.com もっさり、しっとり。 お好み色々なおから 400g入りだったのですが、200gしか使っていないので 残りはドーナツに 生おから200g 眩しい ホットケーキミックスなんぞあれば、ミックス粉150g入れ混ぜて揚げればよろしいでしょうが ないものはないので小麦粉150g、あればベーキングパウダー小さじ1 お砂糖控え目砂糖小さじ1～2程でしょうか やはり白い 結構手にくっついてきますが、頑張ってよく混ぜます 結構力がいる オーブンでやればヘルシーでしょうが、紙がないので揚げます まあ、揚げたらカロリーはゼロになるらしいので問題ないでしょう 丸めて低温でじっくりと、外がカリッとなるまで揚げ散らかしましたらば ●おからドーナツ お好みでお砂糖なんぞまぶしたりしたらば、もちもちですね 案外量ができますので、生地は冷凍しておきましたの

[saludos60]

作ってみたい！おからドーナツ参考にします！

[usayusadosa]

揚げたてドーナツ、一人前大至急お願いいたします。

[chisatoh]

茶色は正義の0カロリー理論wおからドーナッツは焼きドにしたいとこですね、、、(汗)

[mkonohazuku]

白くて軽いものはゼロカロリー(爆）　そうですね、問題なしとしましょうね。ペットボトルの蓋で穴、凄くいいです～💕

[nikonosukey]

おからドーナツ、カロリーはあるけど腸活には良さそうです～。( *´艸｀)

[madoromi-life]

りんごさ～ん、こんにちは～(*´▽｀*)　確かに高カロリー、でも美味しそうです💖　ヘルシーというより、大豆の蛋白質をしっかり摂取する為の美味しい食べ方の一つ、と、自己流に解釈していっぱい食べたいです(笑)✨