林檎 （ りんご / リンゴ ） を 食べた 感想 と 腸 への 効果腸内環境を整える 林檎 （ りんご / リンゴ ） を食べた レビュー と 効果 秋 ～ 冬が旬の 林檎 （ りんご / リンゴ ） で 腸内環境 を整えたい！ 「 体験談 」 林檎 （ りんご / リンゴ ） 豊富な 水溶性 ペクチン が 腸内環境 を整えるのに最適 美容 ダイエット に！ 役立ちます。 1 日 1 個の リンゴ は医者いらず」と言われているほど栄養も豊富ですが、 この言葉はイギリスの一地方で生まれたことわざであるとされていますが、それほど リンゴ には健康をサポートする栄養成分が豊富に含まれています。 リンゴペクチン は 水溶性 の 食物繊維 です。大腸で善玉菌のえさになって善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを整えます。 また、便のかさを増し、便通を促進してくれます。 こうして腸内環境がよくなれば、便秘や下痢、過敏性腸症候群など、腸の病気の予防・改善につながります。 免
