20 kg 以上のダイエットに成功！ 便秘 が 解消 し、 肌荒れ も 解消
20 kg 以上のダイエットに成功！ 便秘 が 解消 し、 肌荒れ も 解消 しました。私の 林檎 （ りんご / リンゴ ） ダイエット による 20 kg 以上のダイエット を紹介します。 長期間諦めずに続けた人は 20 kg 以上のダイエットも実現 最近、腸の健康状態が、全身の健康（特に免疫力）やダイエットに深く関係していることがわかってきました。そこで、注目されているのが「リンゴ」です。腸内環境を整えるリンゴ リンゴは、食物繊維が豊富なうえに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。そのため、リンゴを食べると腸のぜん動運動が促進され、お通じがよくなるのです。 また、水溶性食物繊維のリンゴペクチンは、腸の善玉菌のえさになるので、善玉菌が増え、腸内環境が整います。イギリスには、「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」、スペインには「毎日1個のリンゴは医者の費用を節約できる
腸の大掃除 快便 のおかげで 1 週間で 3 kg 減量 できた
腸の大掃除 快便 のおかげで 1 週間で 3 kg 減量 できた のは本当に嬉しいです。私の実体験を紹介します。林檎 （ りんご / リンゴ ） にこれほどの 効果 があるとは驚きです。 林檎 （ りんご / リンゴ ） 腹持ちがよく空腹感の ストレス なし もう、だいぶ昔のことになります。私は 3 人の子供を出産し、いちばん下の子供の授乳を終えた 30 歳過ぎから、徐々に体重が増えてきました。 それまでどちらかというと細身で、洋服のサイズはずっと 7 号でした。授乳中はまだウェストにゆとりがありましたが、気がつくと 11 号がベストサイズになっていました。特に ダイエット を 意識しなくても体型を維持できていたので、いよいよ来たかぁと思いました。 身長 159 cm で 48 kg だった体重は 59 kg になってしまいました。7 号から 11 号になったのですから、ウェストサイズの変
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