エクササイズ「All About エクササイズ」では、楽しく長く続けられるような、全身を鍛えて引き締めるエクササイズの情報をわかりやすくご紹介します。これから始めようと思っている人は、運動する時間や回数などポイントを押さえて、ぜひエクササイズを生活の一部にして下さい。
[エクササイズ] All About｜ダイエットに効く運動・体操方法を紹介
エクササイズ「All About エクササイズ」では、楽しく長く続けられるような、全身を鍛えて引き締めるエクササイズの情報をわかりやすくご紹介します。これから始めようと思っている人は、運動する時間や回数などポイントを押さえて、ぜひエクササイズを生活の一部にして下さい。
寝不足でつらいときに居眠りしない10の方法 : らばQ
寝不足でつらいときに居眠りしない10の方法 睡眠はたっぷりとるに越したことはありません。そして不眠症に悩まされる人も多いことから、ぐっすり眠るための方法はよく見かけます。 とは言え十分な睡眠をとれず、「眠いけど寝るわけには行かない」「まだ終わっていない仕事や勉強がある」といった場面もあると思います。 そんな寝てはいけないシチュエーションに打ち克つための、眠らない10の工夫をご紹介します。 1. 嗅覚を利用 強いニオイに良いニオイ、そして悪いニオイまで、嗅覚は人間の感覚を素早く機敏にします。疲労を取り除いたり、中枢神経を刺激する効果もあることから、アロマセラピーでも大いに利用されていますが、眠いときには主に以下のニオイが効果的なようです。 ローズマリー ユーカリ（グロブルス種） ペパーミント コーヒー スコッチパイン精油 2. ツボの指圧 マッサージが血行を良くすることは知られていますが、特
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自分が死んだ後のメールアドレスやSNSアカウントはどうなるの？ : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
もし自分が死んだら、このメールアドレスやソーシャルネットワークのアカウントはどうなるの？ 日々の生活にネットが欠かせない人は、誰もが一度は想像したことがあるのではないでしょうか。例え本当に自分が死んでいなくても、使わなくなってしまったアカウントは"死にアカウント"と呼ばれているくらいで、ユーザーの生死に関わらず使われていないアカウントはネット上では"死んでいる"ということです。 しかし、いわゆる"死にアカ"と違って、死の直前までユーザーが頻繁に使っていたアドレスやアカウントには、死後も重要な情報が残されている訳で、それらは一体どうなってしまうのでしょうか？ ポピュラーなサービスである「Gmail」「Hotmail」「Yahoo」 のメールアドレス、「Facebook」「MySpace」のアカウントについて、それぞれの調査結果がありましたのでご紹介しましょう。 ■Gmail Gmailユーザ
スーパーでおいしいお肉を選ぶ方法とその保存方法 - チョコっとラブ的なにか
おいしいお肉の選び方について教えてもらった。忘れないうちにメモしときます*1。 美味しいお肉の選び方 ■牛肉 牛肉は、つやのある鮮紅色のものを買おう。やたらと明るい色は怪しい。どす黒いのは論外。 重なっている肉の下側が黒ずんでいるのは新鮮な証拠。重なっている肉が黒ずむのは、空気に触れていないため、色素が発色しなかっただけ。 脂肪分がついている肉は、クリーム色や白色のものが新鮮なお肉（黄色味がかっているのは酸化している証拠）。 少しでも新鮮なお肉を食べるためには、買い物のいちばん最後にかごに入れ、帰ったらすぐ冷蔵庫に入れよう。 ■豚肉 豚肉は、つやのある淡灰紅色（灰色がかったピンク）のものを買おう（ただし部位によって色が違ってくる）。灰色が濃くなってくるほど古い。 牛肉と同じく、重なっている部分が黒ずんでいるのは新鮮な証拠。 脂肪分がついている肉は、牛肉と同じく、クリーム色や白色のものが新鮮
「まちのちから」
「まちのちから」は地域情報のきっかけサイト。”市区町村”や”まち（大字）”ごとに、視聴者から寄せられたレポート記事や、人口構成・施設・店の情報をグラフなどで公開。働く・住む・学ぶ・遊ぶなど、生活のきっかけに役立つ情報サイトです。自分の「まち」、これから住みたい「まち」あなたはどこまで知っていますか？会員登録をすると「まち」レポートを作ることができます！実際に住んでいる人や訪れたことのある人のレポートも必見！ 「まち」についてもっと知ろう！知らせよう！ レポートで書かれた文字を「タグ」としてピックアップ。 それにより「安全」「遊び」「危」などひと目で「まち」の情報を 分かりやすく教えてくれます！
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