毎回憂鬱だったPMSもコレで改善！生理になる1週間から2週間前は気分もなんとなく落ち込みがちで、やる気もなく小さなことにイラっとすることもしばしばありました。 微妙に体調も優れないしいつもよりダルイなと思うこともしばしば。 吹き出物や顔全体がむくんでいることもあって、とにかく憂鬱なのです。 最初はそんな自分が嫌で自己嫌悪にもなったりしましたが、それが生理前のPMSが原因だったとわかってからはどうやってPMSとうまくつきあっていくかを検討するようになってから少しずつ症状も改善されていくようになりました。 まず食生活の見直しとプラスしてサプリメントを摂取することに。 テレビのコマーシャルか雑誌で見かけていつも気になっていたのが小林製薬の「命の母ホワイト」でした。 まさにPMSの症状改善が謳われていたので、とりあえず試しに購入してみたのです。 一日3回4粒を飲まなくてはいけないのですが、私は1粒減らして3粒で当面は様子を見るつも
