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現代人は一般的に、1日に6〜8時間の睡眠をまとめてとる「単相睡眠」を習慣としている。これに対し、細切れの睡眠を複数回に分けてとる睡眠法を「多相睡眠」という。 「多相」という言葉が示すとおり、複数回の睡眠リズムをつくるのが多相睡眠だ。たとえば、20分間の睡眠を1日に6回とったりする。 サッカー界のスーパースター、クリスティアーノ・ロナウドが最近、この睡眠法に切り替えたことにより、試合のパフォーマンスを劇的に向上させたと報じられている。 だが、現代人が多相睡眠を実践するのは容易ではない。はたして、生活スタイルを変えてまで取り入れるほどのものなのか？　また、この睡眠法が適しているのはどんなタイプの人なのか？　独「ビルト」誌が専門家に聞いた。 人は、生まれたときは誰もが多相睡眠だ。「寝るのが仕事」といわれる赤ちゃんは、昼夜の区別なく寝て、数時間おきに目覚める。乳児期になると徐々に夜間の睡眠時間が長

「何とか歯を残したい」。そんな気持ちで「削る治療」を選ぶ人は多い。しかし、一度歯を削ると、口のなかどころか、全身が蝕まれることをご存じか。 削るとより悪化する 「これまで虫歯の治療と言えば歯を削ることでした。しかし、その考え方はもう古い。安易に虫歯を削ってしまうと、むしろ症状が悪化し、歯を抜かざるを得ない状況につながることが明らかになってきているのです」 こう語るのは、小峰歯科医院理事長の小峰一雄氏。埼玉県で開業して35年以上。歯科医療のプロフェッショナルだ。 虫歯になったら患部を削り、詰め物をしてもらう。小さな虫歯であっても見つければ即座に削る。それがいままでの「常識」だった。しかし近年、歯を削ることが、むしろ口腔内に悪影響を与えるという考え方が有力になっている。 さらに、後述する通り、小峰氏によれば、虫歯は削らなくても、自然治癒によって症状を改善することができるというのだから驚きだ。

アプリマーケティング研究所 @appmarkelabo 写真にうつる「顔の表情」を、3Dで自由に変えられるアプリ「Mug Life」 野口英世を爆笑させたり、てへぺろさせたり、お雛様キレさせたり出来る😂 顔写真だけではなく、人形や銅像やイラストも認識してくれる。 顔写真があれば、あとから表情さえ自由に加工できる時代に。 itunes.apple.com/jp/app/mug-lif… pic.twitter.com/twe6aPmDQk 2018-01-02 22:54:42

はじめに イケてるは誇張かもしれませんが社内にデザイナーがいなく、 エンジニアにランディングページを作ってと振られたときのケースを想定して ノンデザイナーでも体系的にCSSコーディングすることでそれっぽいランディングページを作成できることを目的としてます。 デザインは一朝一夕でできるものではなく、ブランディングに関わる部分の画像に関しては、商材の撮影やPhotoShopやIllustratorで専用のアイコンやロゴ画像を別途制作する必要があります。 本格的に作成する場合はやはり本職のデザイナーさんに依頼した方が良いでしょう。 （それっぽいといったのは今回はそれらのブランディングに関わる画像の作成を省いて、素材画像やCSSでごまかしているからです。） 今回はCSS Designerという仮想CSSエディターの商材を想定してランディングページを作成しました。 作ったページ全体のサンプルはこちら