ハレバレ｜肩こりを楽にする簡単メソッド！今話題の“肩甲骨はがし”って？
家の中にいる時間が増えたり、テレワークが長期化したりする中で、肩こりに悩まされる方も多いのではないでしょうか？ その解消法として注目を集めているのが、“肩甲骨はがし”。 「聞いたことはあるけれど実際にどんなことをするの？」「やってみたいけど痛くないの？」そんな疑問をもっている方も多いはず……。そこで今回は、“肩甲骨はがし”の第一人者である東京医科大学整形外科准教授の遠藤健司先生に、そのメカニズムや、やり方について教えていただきました。 東京医科大学整形外科准教授 東京医科大学卒業。米国ロックフェラー大学ポストドクターとして留学。東京医科大学霞ヶ浦病院整形外科医長、東京医科大学整形外科医局長などを経て2018年より現職。脊椎脊髄の専門医の観点から肩こりに焦点をあてた「肩甲骨はがし」を考案。著書に「本当は怖い肩こり」（祥伝社新書）などがあるほかメディア出演多数。 そもそも“肩甲骨はがし”って何
はてな民の健康・運動リテラシーはレベル０
日清ヨークのピルクル400、ヤクルト1000より安い上に効能はほぼ同じな模様 : 市況かぶ全力２階建 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/kabumatome.doorblog.jp/archives/65995491.html 記事もうさんクセーけどはてブがひでー。 １．「太ると思うんだけど…」JackP 正直ヤクルト1000ありがたがってガブガブ飲んでる人たち太ると思うんだけど…… 2022/05/23 マジか。 成分見てみよう。 Y１０００ 内容量110ml カロリー70Kcal タンパク質1.7g 脂質0.1g 炭水化物15.6g 食塩相当量0~0.1g これを１日１本飲んで太るやつは飲んでなくても太ってるだろ。 仮に１パック６本一気飲みしても デブが気軽に開けるポテトチップス１袋分 もしくは普通サイズのカップラーメン一杯分しかねーよ。 栄養成分表すら読め
加奈子ちゃん on Twitter: "私の大切な男友達が長らく寝たきりだったのですが、明け方に召されました。生前、ティルトタイプの車椅子利用者でしたが、良かれと思って押そうとした通りすがりの方がキャリパーブレーキと錯誤してティルトを倒されため首を痛めて寝たきりになりました。御冥福をお祈りします。"
私の大切な男友達が長らく寝たきりだったのですが、明け方に召されました。生前、ティルトタイプの車椅子利用者でしたが、良かれと思って押そうとした通りすがりの方がキャリパーブレーキと錯誤してティルトを倒されため首を痛めて寝たきりになりました。御冥福をお祈りします。
遂に猫のBMI 見つけた!!! : 子子子(こねこ)とあずなのblog
1月15 遂に猫のBMI 見つけた!!! カテゴリ:こねこちゃんの悩み おはようございます。 ついに猫用のBMIを見つけました。 猫専門動物病院の猫獣医による猫blog necopedia http://catman.moo.jp/ 先生の自己紹介文:獣医師。猫の病院Syu Syu CAT Clinic 副院長。現在都内猫専門病院で診療を行っています。nekopediaは他の猫ブログより一歩踏み込んだ情報を提供できるよう努めています。 このブログ、おもしろいしためになります。 ここで見つけました。猫のBMI。 早速、こねこちゃんをつかまえて、紐を使って計ります。 関係ないけど、先日の膀胱炎の時にレントゲンを撮ったのですが、 まさに、こんな感じ。後ろ足の骨。 背中から足が生えてるように見えますよね? 「猫の足って背中から生えてるんですか?」と聞いて笑われたのはあたしですww 簡単な方から。
熱がでるとき - 地方独立行政法人 総合病院 国保旭中央病院
熱がでるとき 1. 何故、発熱するのか 発熱の原因は？ 各種感染症や癌、広範囲の外傷や熱傷、自己免疫疾患（リウマチ等）で発熱が生じます。ここでは、感染症（いわゆる風邪など）に伴う発熱に関して説明します。 基礎疾患を持つ人（元々何か病気を持っている人）はその担当医の先生に発熱時の対処をご確認下さい。 発熱は生体防御反応！ 体温は視床下部の体温中枢で調節されています。感染に伴い体温中枢のセットポイントが上昇すると、体温が上昇（発熱）します。発熱により感染に抵抗する力（免疫力）は高まり、病原体（細菌やウィルス）の力は弱められます。 発熱と高体温症は違う 体温中枢で調節された体温上昇が発熱であるのに対し、気温の過度の上昇や鬱熱（服の着せ過ぎ、布団の掛け過ぎ、過剰な暖房）、脱水などにより、体温中枢とは関わりなく体温が上昇してしまう状態を高体温症と言います。この重症型が熱射病です。 発熱は心配？ 一般
きのこの山とたけのこの里、どちらが優れているの？薬剤師に聞いてみた。 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
こんにちは。ライターの紳さんです。 突然ですが、アナタは「きのこの山」と「たけのこの里」どちらが好きですか？ きのこの山 VS たけのこの里 どちらも国民的人気を誇るお菓子ですが、これまでに「どちらが優れたお菓子か？」というテーマで「きのこ派」と「たけのこ派」に分かれて対立し、終わりのない論争を続けてきました。 俗に「きのこたけのこ戦争」と呼ばれ、過去に「年間売上数」や「科学的な美味しさの数値」の比較で決着をつけるケースもありましたが、僕はこう考えます。 食べ物に優劣をつけるなら、売上や味なんて決め手にならない。 「摂取物として優れているのはどっち？」 これに尽きるのではないかと。 薬剤師なら決着をつけてくれるはず ということで、人体と摂取物の関係に詳しそうな方々に来ていただきました。 現役薬剤師の「花田真理」先生。 ご多忙のため、普段ならこのような企画に出演することはあまり無いそうですが
ランニングのLSD（Long Slow Distance）とは？トレーニング効果とやり方を徹底解説
ダイエットのためにジョギングをしている人もいれば、目標タイムのために練習をしているランナーもいますよね。 サブ4～サブ3.5で伸び悩んでいるランナーの多くが、実は「ゆっくり走ること」ができていない場合が多いんです。 特に、筆者も全否定していた「Long Slow Distance」ことLSDの練習は、サブ3.5を目指しているランナーほど取り入れて欲しいトレーニングなのは「減量効果」にもありますよ。 ランニングのLSDとは？ 雑誌やネットで最近、「LSD懐疑論」がよく見られます。 実は筆者、LSDということに意味が見い出せずに、未だにゆっくり長く走るということが苦手です。 そもそも、“わざとゆっくり走る”ということで、「毛細血管が広がる」であるとか、「遅筋がつく」というのは“科学的には”証明されていないようなんですね。 ただし、LSDもとい、“ゆっくり長く走る”ということは必ず必要になってく
「ブルーベリーが目に効く」は第二次世界大戦中にイギリス軍が流したデマが元だった | mitok［ミトク］
「ブルーベリーは目にいい」と、よく言われますよね。そして、その根拠として「第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた」などという逸話を聞いたことがある人もいるでしょう。 しかしこの逸話、実は戦争に勝つために流された嘘情報だったんです！ しかも当時は、ブルーベリーの効果ではなく、とある別の野菜の効果として宣伝されていたものでした。 いったいどういうことなのでしょうか？ 「アリエナイ理科」シリーズでおなじみ、亜留間次郎氏に詳しく解説してもらいました！ もともとは「ニンジンの効果」とされていた！ 「ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいい」という話を、第二次世界大戦の逸話として聞いたことがある人も多いでしょう。曰く、「イギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた
ついったーでもいっしょにとれーにんぐ on Twitter: "『夜遅くに食べると太る！』その言葉を信じて、夜は餓死寸前の状態で寝て、翌朝Fateのセイバーみたいにごはんを求めて飛び起きる。その生活でも上手く減量できなかった人は結構いるはず。一体何が起きているのか？この都市伝説の真偽を確かめる… https://t.co/Gvm72FP8wC"
『夜遅くに食べると太る！』その言葉を信じて、夜は餓死寸前の状態で寝て、翌朝Fateのセイバーみたいにごはんを求めて飛び起きる。その生活でも上手く減量できなかった人は結構いるはず。一体何が起きているのか？この都市伝説の真偽を確かめる… https://t.co/Gvm72FP8wC
尿酸値の敵はビールではなく、アルコールそのもの
第3回 仕組みから分かった！ 尿酸値を減らすポイントとは 2017/5/23 村山真由美＝フリーエディタ―・ライター 健康診断で尿酸値がひっかかっている人は、放置すると痛風発作を起こす可能性が高まるので要注意だ。痛風はある日突然襲ってくる。痛い思いをする前に、痛風とはどんな病気なのか、そして、発作を防ぐにはどうしたらいいかを知っておこう。第1回、第2回では痛風・高尿酸血症の現状と、痛風発作の典型例や応急処置などについて解説した。今回は、尿酸値とプリン体の関係と、仕組みから見えてきた尿酸値を減らすポイントを、帝京大学医学部名誉教授の藤森新さんに聞いていく。 プリン体の7～8割は体内で作られる 第1回 で紹介したように、尿酸値が7.0mg/dLを超えた状態は「高尿酸血症」と呼ばれ、痛風の発作を起こす可能性がある。尿酸値が基準値を超えている、もしくは徐々に近づいている人にとっては、尿酸値を下げる
肩こりの原因と解消法を小学生でも分かるように図で解説する - はなうた横丁
こんにちは！フリーランス整体師（柔道整復師）のしみです。 ぼくは４年間接骨院に勤務していました。 突然ですが みなさん肩がこったことはありますか？ たぶん「ある」という人が ９割以上なのではないでしょうか。 しかし僕は、 肩がこらないんですね。 これはなんでかというと 原因がわかっているから、 あらかじめ対処しているだけなんです。 身体の痛みには必ず原因があります。 でもそれを語りはじめると 専門的なコトバだらけになっちゃって どうしても難しくなっちゃいがち。 なので今回は柔道整復師の国家資格をもち、 接骨院の先生を４年間やっていたぼくが 肩こりの原因と解消法を わかりやすく図で解説します。 まず、肩がこるってどんな状態？ 僧帽筋と肩甲挙筋の緊張 なんで肩こりになるの？ 頭の位置 PC作業、デスクワーク 解消法 ①位置の改善 ②肩甲骨を適度に動かす まとめ 自宅でインナーマッスルを鍛えたい
北欧ではれっきとした病気…ホントは怖い「電磁波過敏症」 - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN
「農薬などが原因で健康を損なう化学物質過敏症は病気として認められているのに、携帯電話や電子機器が原因の電磁波過敏症については、日本では病気として認められていません。すでにスウェーデンなどの北欧の国では正式に病気と認定され、アメリカやイギリス、フランスなどでも子どもや妊婦に対し携帯の使用制限をしています。医療先進国であるはずの日本は、この分野に関しては実に遅れているんです」 そうため息をもらすのは、北里大学名誉教授で、そよ風クリニック（東京都杉並区）院長の宮田幹夫先生。化学物質過敏症や電磁波過敏症を専門とする数少ない医師だ。スマホやパソコンの普及により頭痛や吐き気を訴える人が増え、注目されつつある「電磁波過敏症」。しかし、日本では「トンデモ病」扱いされているのが現状だ。果たしてこれは本当に、新たな現代病なのか？30年以上にわたって研究を続ける宮田先生に、解説してもらった。 そもそも電磁波とは
女性芸能人の歯・お宝画像
禁転載・15～91歳/1930名の女性芸能人の虫歯/銀歯/八重歯→矯正/セラミック差し歯/入れ歯への治療履歴画像/治療本数/解説 所蔵例1a・銀歯/入れ歯：画像をタップ ! 銀歯全員1220名、入れ歯55名 所蔵例1b・銀歯/歯列矯正：画像をタップ ! 銀歯全員1220名、歯列矯正276名 所蔵例2a・セラミック差し歯：画像をタップ ! セラミック前歯全員766名 所蔵例2b・セラミック差し歯：画像をタップ ! セラミック前歯全員766名 最新 アンジェラ佐藤 佐々木彩夏 菊地亜美 東雲あん 小芝風花 与田祐希 鈴木芽生菜 辻希美 菅波美玲 山本月 羽澄あずさ えなこ Superfly 虫歯統計1 ( 履歴 ) 偽歯賞CM 菅野美穂 中村アン (全員) 特選 笹木彩加 東ちづる える 工藤美桜 大葉みらい 山下美月 阿澄佳奈 飯田まいね おごせ綾 佐野ひなこ 竹下佳江 桜井玲香 佐々木久
ナカシマ723 on Twitter: "10秒で柔軟性アップが実感できる、痛くないストレッチ法 http://t.co/CEx9Rz7kMV"
10秒で柔軟性アップが実感できる、痛くないストレッチ法 http://t.co/CEx9Rz7kMV
ＨｂＡ１ｃ（ヘモグロビン・エイワンシー）とは
●高血糖状態が長期間続くと、血管内の余分なブドウ糖は体内の蛋白と結合します。この際、赤血球の蛋白であるヘモグロビン（Hb）とブドウ糖が結合したものがグリコヘモグロビンです。このグリコヘモグロビンには何種類かあり、糖尿病と密接な関係を有するものが、HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）です。 ●上図は、血管内でブドウ糖がヘモグロビンに結合してグリコヘモグロビン（ＨｂＡ１ｃ）を形成している状況を示しています。ヘモグロビンは赤血球の中に大量に存在する蛋白で、身体の隅々まで酸素を運搬する役割を担っております。赤血球の寿命はおよそ１２０日（４ヶ月）といわれています。赤血球はこの間ずっと体内を巡って、血管内のブドウ糖と少しずつ結びつきます。高血糖すなわち余っている糖が多ければ多いほど結びつきが増えグリコヘモグロビン（ＨｂＡ1c）も多くなるわけです。したがって血液中のＨｂＡ1c値は、赤血球の寿命の半分
狭心症を指摘された方へ ｜東京ハートセンター｜
〒141-0001 東京都品川区北品川5-4-12 TEL:03-5789-8100 / FAX:03-5789-8101 冠動脈の走行｜冠動脈の動脈硬化 狭心症、無症候性心筋虚血、心筋梗塞 狭心症の症状の特徴｜冠動脈のれん縮・けいれん（冠れん縮性狭心症） 検査の流れ｜カテーテル検査冠動脈造影｜治療の3本柱｜薬物治療 カテーテル治療（風船・ステント治療）｜治療後の注意｜バイパス治療 担当医紹介 冠動脈の走行 心臓の筋肉に酸素を運ぶ動脈は冠動脈（かんどうみゃく）と呼ばれます。冠動脈は心臓の表面を走ります。右側を走行する血管は右冠動脈と呼ばれます。左側は途中まで1本（左主幹部）ですが、途中から前を走る血管（左前下行枝）と後ろに回る血管（左回旋枝）に分かれます。 ページの先頭へ 冠動脈の動脈硬化 これらの血管の太さは2-3mm、せいぜい４mm程度です。年齢とともに動脈硬化（どう
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『「ガン食事療法本」が「がん患者」を殺す』記事に対するプレジデント社の抗議への回答 | デイリー新潮
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