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『自分を変える89の方法』(スティーヴ・チャンドラー著、桜田直美 訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者は、企業や大学など多くの顧客を持ち、ビジネスコーチやセミナー講師を務める作家、講演家、経営コンサルタント。 本書は(日本では)2013年に刊行された同名書籍を再編集したもので、もともと内向的だったという著者が、「人前で話すことを仕事にする」という夢を実現した体験的方法に基づく考え方が書かれています。 本書は、私の人生を実験台にして書いた本だ。実際に効果のあったものだけをまとめている。セミナーでも多くの方に教え、実践していただいた。 1996年に初版を出版して以来、この本は私の想像をはるかに超える成功を収めることができた。 本書は、20の言語に翻訳され、世界25カ国で出版されている。アメリカでも刊行から23年を超えて、今でも新たな読者が本書を手に取ってくださっている。(「はじめに」よ
米Lifehackerに届いた一通の手紙米Lifehacker様 最近、私は何もする気になれません。職場では仕事がとても辛くなり、家ではさらに悪い状態です。 アパートは散らかり放題になりつつあり、もう料理もしないのでヘルシーな食生活とも縁遠くなりそうです。 特に気分が落ち込んだり、不幸な気分になっているわけではありません。 どうしたら、やる気を取り戻せますか? ー 危険なレベルまでモチベーションが低下している者より モチベーションがなくなるのは、多くの要因が関係している可能性が高いので難しい問題ですが、モチベーションを取り戻す最も簡単な方法は、やりたいことをすることです。 ただ、問題は、そのために何らかのタスクに着手するだけのエネルギーや意志の力が足りないと、一般的に、食事や娯楽のような楽なことに溺れる方向に向かってしまうことです。 もうお気づきかもしれませんが、自分を甘やかしすぎると、問
この記事を読んでいるあなた。ひょっとして、本当はやらなくちゃいけないことがあるのに、先延ばしにしていませんか? 記事を読み終えたら、やるべきタスクに戻るつもりですか? それとも、「ちょっとだけだから」と言って、また別の気晴らしを探してしまいそうですか? やるべきことがあるのにほかのことに気が散りがちで、その衝動をもっと生産的なことに向ける方法はないかと悩んでいるなら、「気が散ったこと日記」をつけるという手があります。 なぜ気が散ったことを記録するといいの?日記に記録することで、なぜ自分の集中力が目の前のタスク以外のものに向かいがちなのか、その理由が見えてくるはずです。 また、仕事に取りかかるのに適した時間帯や、休憩を取るのに良いタイミングなどを把握するのにも役立ちます。 この「気が散ったこと日記」の効用について、Kimberly Bui氏は「The Financial Diet」の記事で、
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