こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 そろそろ花粉も落ち着いてきたようなので、花粉症対策を終了してもよいか妻と検討中です。 花粉症対策 点鼻薬 鼻うがい 舌下免疫療法 まとめ 花粉症対策 今年も2月が一番酷くて、こちらの対策を行ったらだいぶ症状が軽くなった感じです。体感的に10段階でいうと8→2くらい楽になります。※個人の感想です www.mukubeni.com よく効く点鼻薬も鼻うがいも、3月中旬以降はほどんどやらないで済みました。 点鼻薬 今年はこれと出会えてよかったです。 www.mukubeni.com 鼻うがい 寝る前の息苦しさなどは鼻うがいで解消できました。 www.mukubeni.com 舌下免疫療法 実際にこの治療を行った人に話を聞きましたが、まったく花粉症の症状が出なくなったそうです。なんて羨ましい。でも病院に行ったり毎日欠かさず服用したり、なかなかハードルが高そ

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症 12歳）のリュックにヘルプマークを貼り付けてみました。 黒いリュックにヘルプマーク 使用した商品はこちら 次男のリュックはこちら 簡単にとれないのがイイ！ まとめ 黒いリュックにヘルプマーク ハッキリとよく目立ちます。 貼る時にちょっと曲がってしまいましたが、細かいことは気にしません。 使用した商品はこちら 楽天で390円くらいでした。 送料無料 ヘルプマーク 8.9x5.5cm Sサイズ ステッカー シール 福祉車両向けS EXPROUD B07HDGTT4Y posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 次男のリュックはこちら ロゴマークなど飾りっ気の無いシンプルなリュックなので、デザインが干渉しなくて良い感じです。 www.mukubeni.com 簡単にとれないのがイイ！ 次男の場合、タグや

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症12歳）がバス停までの移動中に繋いだ手を振り解いて走り出そうとしたので、安全のため脱走防止ヒモを付けることにしました。 4月から遠くなったバス停 幼児用ハーネスのヒモを転用 リュックとパパの腕を連結 散歩中の迷子ヒモはこちら まとめ 4月から遠くなったバス停 これまでは自宅のすぐ前がバス停だったのでとても助かっていたのですが、4月からバス停が自宅から300m先の場所に変わってしまいました。 途中に幼稚園バスを待つ幼児がたくさんいる場所があるので、ちょっと遠回りしてバス停に行っています。 www.mukubeni.com 幼児用ハーネスのヒモを転用 使用しているのは、次男が幼少期に使っていたハーネスのヒモ部分です。長さを測ってみたら66cmでした。長すぎなくてちょうどいいですが、油断していると急に引っ張られて体を痛めてしまいそうです。逆に

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 長年愛用してきた靴ベラが折れてしまったので、ダイソーで靴ベラを購入しました。 ブナの木靴べら（税抜200円） 引っ掛ける紐がついています。 シンプルな形ですが使いやすいです。 材料は高級な靴ベラにもよく利用されているブナの木です。 長さは55cmです。 まとめ ブナの木靴べら（税抜200円） 引っ掛ける紐がついています。 シンプルな形ですが使いやすいです。 材料は高級な靴ベラにもよく利用されているブナの木です。 【最大300円クーポン 30日まで】 靴べら 天然木製 靴べら ロング スタンドセット ブナの木 ロング靴べらセット 白木 70cm おしゃれ 靴ベラ くつべら スタンド付き posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 長さは55cmです。 変に屈まなくても使えるちょうどいいサイズです。 200円商品で

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症12歳）のバス停が遠くなって雨の日が心配でしたが、今朝の雨降りで経験できました。 100均の大人用カッパ 無事バス停に到着 雨の日はのんびり散歩してから帰宅 ヒュウガミズキ まとめ 100均の大人用カッパ 今日は雨がザーザー降っていたので、次男には100均で買っておいた大人用のレインコートを着せ、大きいビニール傘一つで相合い傘してバス停に向かいました。 次男に試しに傘を持たせてみましたが、地面に突き立ててグルグル回し始めたので諦めました。 無事バス停に到着 特に大きな混乱もなく、普段通りにバス停に到着することができました。よかった。 このバス停からは8人の生徒が乗りますが、いつも小さい子たちが乗るのを落ち着いて待てています。 雨の日はのんびり散歩してから帰宅 バスに送り届けた後、雨が強かったのでジョギングはやめてのんびり散歩しました。雨

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 次男（自閉症12歳）の療育手帳の更新のため、カーシェアで車を借りて児童相談所へ行ってきました。 移転した児童相談所 現地に到着 見覚えがある建物 判定は「最重度」 まとめ 移転した児童相談所 これまで行っていた児童相談所が老朽化で移転したとのことで、事前にGoogleマップで近隣の様子を調べてみましたが、細かい所がよく分からずイメージできませんでした。ルート案内の終点をGoogleストリートビューで見てもガードレールと高い壁しかなく、その先も入り口らしき所は見当たらず。。公式のホームページもなぜか移転前の写真のままだし。不安すぎるので、もし道に迷っても大丈夫なように早めに出発することにしました。 現地に到着 行ってみたら、Googleストリートビューでは気が付かなかった小さな入り口があって、入ってみたら広い駐車場があって、目的地はそこから徒歩6分の

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻が運動不足解消のため、楽天でバランスボードを購入しました。 バランスボード 次男も興味津々 長男はハンドリングをしながら 音が静かなのがいい まとめ バランスボード 商品はこちらです。 ＼CICINELL／ バランスボード 木製 子供 大人 体幹 トレーニング アスレチック 軽量 大人 室内遊び おすすめ こども バランス ボード 小学生 遊具 フィットネス ヨガ ボード子供用　バランス フィットヨガボード おもちゃ 木育 プレゼント posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 次男も興味津々 さっそく遊んでいました。なぜかバランス感覚のいい次男（自閉症12歳）。 長男はハンドリングをしながら 長男（ADHD 14歳）はバスケットボールのハンドリングをしながら体幹を鍛えています。 勉強の合間の気分転換にいいそ

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 また次男（自閉症12歳）の耳から大きな耳カスが出てきました。 取れた耳カス 使用した耳かき まとめ 取れた耳カス 新記録とまではいきませんが、耳カスとしては大きい方ではないでしょうか。 www.mukubeni.com 使用した耳かき いつものLEDライト付きピンセット型耳かきを使っています。 実はこのブログからご購入いただくことが一番多い商品です。 LED耳かき ライト付きピンセット 極細先端 光る耳かき 照明付きピンセット 精密 耳垢 ライト 付き 介護耳かき 子供耳かき 大人耳かき 耳掃除 光るピンセット posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング www.mukubeni.com まとめ 実際この耳かきでないと、次男の耳からこんなに上手には取れないと思います。 お子様の耳かきに、お一ついかがでしょうか。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 この時期は花粉症対策で毎日こまめに掃除機をかけていますが、次男（自閉症12歳）の誕生日にたくさん膨らませた風船と組み合わせて面白い遊びを思いつきました。 掃除機の排気で風船を浮かせる なぜ浮いたままなのか ドイツの「ミーレ掃除機」 次男の反応 「風船トランポリン」もやってみたい まとめ 掃除機の排気で風船を浮かせる 風船を掃除機で浮かせる遊び pic.twitter.com/hKLjWPXvVt— 椋 紅緒（むくべにお） (@MukubeniO) 2023年4月17日 この遊びは、ボールプールで使われているような軽いボールをたくさん購入した時にたまたま思いつきました。「浮くかな？」と思ってボールを乗せてみたら、ずっとその場で浮遊し続けたので「え？なんで？」となりました。 なぜ浮いたままなのか こちらのサイトで分かりやすく説明されていました。 hic

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 慌てて靴を履いていたら、靴ベラが折れてしまいました。 どんだけ慌ててたのかと。。 前に次男に折られたときは修理できましたが、 この位置ですと、もう修理はムリですね。 長く活躍してくれました。合掌。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 机回りでスマホやタブレットをよく使うので、すぐ手が届くところに充電ケーブルを配置しています。 クリップとフックを利用 ケーブルバンドとフックを利用 開閉できるフックを利用 まとめ クリップとフックを利用 ケーブルバンドとフックを利用 こちらもフックで引っ掛けています。 元々はコードを束ねるためのものでしたが、充電ケーブルに簡単にセットできて穴も大きく引っ掛けやすいので転用しました。 開閉できるフックを利用 複数の端子がまとまったタイプの充電コードにはこちらが便利です。 ダイソーのコードクリップも貼り付けていますが、いちいち押し込むのが面倒であまり使っていません。 利用頻度がそれほど高くなく、しっかりと留めておきたいものにはいいですね。 まとめ いかがでしょうか。普段からよく使うスマホやタブレットの充電ケーブルは身近なもので引っ掛けておくと便利です。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 ギックリ腰もすっかり良くなって、子供の学校もスタートしたのでジョギングを再開しました。ジョギング中に見かけた草花をご紹介します。 スザク ウコン ツツジ ケープマーガレット チューリップとヒナギク パンジー まとめ スザク ソメイヨシノは散ったけど、違う種類のサクラがまだ咲いていました。 ウコン という札が付いています。ウコンってサクラだったのか！？ 調べてみたらショウガ科のウコンとは別物でした。 ウコン (サクラ) - Wikipedia ツツジ ケープマーガレット チューリップとヒナギク パンジー まとめ 暖かくなりましたね。これからも少しずつ花の名前を覚えていこうと思います。

こんにちは、椋紅緒（むくべにお）です。 今週のお題「メモ」について書いてみます。 メモの目的は「短期記憶の補助」 電話メモ 打合せメモ 自分が画面共有しているとき 自分が画面共有していないとき 一応スキャンしてから捨てる 買い物メモ 紙のメモ帳 リヒトラブ ツイストリングノートA7 伊東屋のジョッター スリップオンのロディアメモカバー 無印良品のパスポートメモ まとめ メモの目的は「短期記憶の補助」 自分にとってメモは、少ないワーキングメモリーを補うための補助ツールです。決まったやり方に限定せずあらゆる手段でメモをとります。基本的に手段は何でもよく、頭の中に浮かんでいることが霧散しないうちに書き留めることが重要です。短期記憶を補ってその目的を達成できたら、メモは役割を終えます。 電話メモ 例えば電話メモ。ワーキングメモリーが極端に少ないと、電話中に何を話しているのかわからなくなることがあり

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 何年も使ってないものを思い切って断捨離しました。 メルカリに出品しなかったモノたち 万が一のために保管していた家電の箱 長男の断捨離 まとめ メルカリに出品しなかったモノたち 出品すれば多少の利益は出そうだけれど、面倒で先送りにしてきたモノたち。 壊れたブラーバ 古いfitbitの充電ケーブル バッテリーが死んだ昔の携帯ゲーム機 次男の遊ばなくなった知育玩具 プレステ2用太鼓の達人セット どれもガラクタだし、売れても送料や手数料を差し引くと利益はほとんど出ないので、思い切って捨てることにしました。動作確認も大変だし売れた後にトラブルが起こっても困るし。 ずっと押入れを占有していましたが、思い切って捨てたら気持ちがスッキリしました。けっこうストレスの元になっていたみたいです。 万が一のために保管していた家電の箱 故障して修理に出す時や中古で売る時のた

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 自閉症児の次男が無事12歳を迎えました。 部屋の飾り付け ケーキ屋さんのケーキ まとめ 部屋の飾り付け たくさん風船を膨らませて、 次男の小部屋を飾り付けました。 風船に乗ろうとしていましたが、さすがにそれはムリ。 いつもと違う雰囲気を感じ取ってくれたでしょうか。 ケーキ屋さんのケーキ 今回はちょっと歩いた所にある美味しいケーキ屋さんでホールケーキを買ってきました。 ローソクの炎を吹き消す次男 写真を撮る準備を待てない次男は、何回も繰り返しローソクを吹き消していました。 まとめ わが家の幸せなひとときでした。いつも目を離せない子ですが、何とか無事に12歳を迎えることができたことに感謝です。これからも色々と大変なことはあると思いますが、粛々とやっていきます。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻の提案で新しい生活習慣を取り入れてみました。 16時間断食ダイエット 基本的なルール 導入したアプリ 変化した体重 やってみた感想 まとめ 16時間断食ダイエット 「空腹」こそ最強のクスリ posted with ヨメレバ 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃 楽天ブックス Amazon Kindle こちらが参考になりました。 「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果！“オートファジー” 医学博士の青木厚さんがやり方を伝授 | LEE 基本的なルール 「16時間空腹の時間を作る」 例1：15時〜7時は食べない 例2：20時〜12時は食べない 「食べない時間は、水やお茶などカロリーのない飲み物はOKです。食べていい時間の食事内容については気にすることはなく、好きなものを食べて大丈夫です。ほどほどであれば間食もOKですよ」（青木

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 バタバタ忙しい時期 週末は休めている 自閉症児とセルフレジ シャトレーゼの鯛焼きアイス まとめ バタバタ忙しい時期 年度の切り替わりでバタバタしています。 毎年3月下旬は煙が出るほど忙しい。。— 椋 紅緒（むくべにお） (@MukubeniO) 2023年3月30日 4月から新年度の顧客が多く、システム開発もそれに合わせて動くので。。。 そして自社の人事評価の時期も重なって。。。 4月になってもしばらくはバタバタしそうです。 それでも残業や休日出勤は免れているのでうまく行っている方か？ 週末は休めている 今日は長男が練習試合、妻がその応援に行き、デイがない次男をマンツーマンでみてる日です。近所をゴミ拾いしながら散歩して、ダイソーで買った駄菓子を公園で食べて、のんびり帰ってきました。— 椋 紅緒（むくべにお） (@MukubeniO) 2023年4月

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 PECS（ペクス）の絵カードを見せながら、次男（自閉症11歳）が「チーズ」と言いました。 示された絵カード 次男「チーズ」 まとめ 示された絵カード いつもはこれを示して「のり」と言います。 スライスチーズを海苔ではさんだものが大好きなのです。 これ欲しさに、去年から「のり」は割と頻繁に言うようになりました。 www.mukubeni.com 今回、妻が「のりと〜？」と言ってみたら、 次男「チーズ」 ∑(ﾟДﾟ)！！！ 妻「言えた！」「ちょっと来てー！」 家中大騒ぎになりました。 まとめ 久しぶりの新しい発語です。 こんな事で大騒ぎできるなんて幸せ家族だなぁ。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 長男（ADHD 14歳）の興味はシャープペンから鉛筆に変わってきたようです。 シャープペンにハマっていた長男 親の文房具を物色する 芯ホルダーに興味が湧く そして鉛筆へもどる ハイユニの鉛筆を購入 まとめ シャープペンにハマっていた長男 定期テストが終わるたびにシャープペンを購入していました。 www.mukubeni.com 親の文房具を物色する 私の文房具の引き出しを漁って、気になったものがあると「これ貸して〜」と言ってくるようになりました。 芯ホルダーに興味が湧く 最初は芯ホルダーに興味を持ちました。シャープペンのようなボディに鉛筆のような太い芯を入れて使う芯ホルダーは、まさにシャープペンと鉛筆のハイブリッド。「こんなの誰も使ってない！」と喜んで学校に持って行っていました。 FABER-CASTELL（ファーバーカステル）芯ホルダー デザイン

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 子供たちが春休みで給食がないので、必要に応じてお弁当を持たせています。 次男（自閉症11歳）の弁当 長男（ADHD 14歳）の弁当 食具忘れに注意 まとめ 次男（自閉症11歳）の弁当 放課後デイサービスで食べるお弁当です。 完食でした！ 長男（ADHD 14歳）の弁当 部活の練習試合に持たせたお弁当です。 完食でした！ 食具忘れに注意 よくやる失敗です。長男も「食具入れた？」と聞いてきます。 www.mukubeni.com まとめ 買ってきたものを詰めるだけの簡単弁当ですが、完食は嬉しいですね。