朝少しだけ早起きして、読書やスポーツ、仕事をするなどして、朝の時間を有効活用しようという朝活が注目されていますが、この朝の時間をダイエットに当てようという朝活ダイエットが今ブームになりつつあります。午前中のほうが食品エネルギーの消費量が夜に比べると高いことから、早起きしてしっかり食べても比較的太りにくいと言えるし、早起きすると頭の回転もよくなるため、朝活ダイエットはとても有効的だと言えます。 そこで、いつもより少しだけ早起きし、まずは目覚めとともにカーテンを明けて朝日を浴びながら、手足を伸ばしたり、首や腰を回すといったストレッチを始めましょう。それから、寝ている間に失われた水分を不足するために、水を一杯飲みます。水を飲むことで、血液の流れがスムーズになり代謝力がアップするという効果もあります。更に、お腹が減っているうちにりんごやバナナなどの果物を少し食べましょう。果物は胃の働きを活発にする

ご飯と一緒にデザート感覚、またちょっと小腹がすいた時に手軽に買えるし、美味しくて質が高いということでコンビニスイーツがここ数年で注目されています。ロールケーキやプリン、シュークリームなど種類も豊富で、毎月のように新商品が発売されており、ますます目が離せませんよね。 中でも最近は、高級フルーツのマンゴーやブランドのさくらんぼなどを使ったスイーツがブームになりつつあります。アルフォンソマンゴーのみを使って作ったマンゴーのムースと、ココナッツゼリーの爽やかさが人気のローソンの、「ルフォンソマンゴーココ」や、昨年の2倍ものアップルマンゴーを使い、ミルク味のソフトクリームが絶妙のハーモニーを醸し出す、ミニストップの「2倍マンゴーパフェ」が評判となっています・・・納得の構造。 更に、高級サクランボ、佐藤錦を使ったローソンの「山形県産佐藤錦のヴェリーヌ」は4層構造になったデザートです。サクランボのお酒"

OLにとって、お仕事バックってとても大切ですが、なかなか使い勝手がよくて丈夫でスタイリッシュなバックを探すのって難しいものですよね。そこで、おすすめなのが日経WOMANと日本橋三越本店がコラボして出来上がった、お仕事バックです。日経WOMANの読者の意見を最大限に反映させた、このお仕事バックは、機能性にも見た目にも優れたまさに「究極お仕事バック」として、OLの間でも話題沸騰中です。 柔らかな牛革を使ったソフトタイプ「n」と、かっちりとした牛革製のハードタイプ「n」、見た目かっちりなのにとても軽くコンパクトな「A.D.M.J.」と、雨に濡れてもシミになりにくい合皮製の「M'AMUZ」4つのタイプのお仕事バックがあります。「n」のこだわりとしては、内部にタンブラーや折りたたみ傘が収納し固定できる専用ホルダーや、A4サイズの書類などが収納できる専用ポケット、家の鍵が付けられる専用ストラップ、IC

日常生活の中で、洋服や雑誌などどんどんモノって増えていくものですよね。捨てたほうがすっきりするのに、なかなか処分できないという方も多いですが、上手な手放し方のポイントを押さえて、思い切って断捨離をして、心も部屋もすっきりしてみませんか？ まず、溜まってしまって悩みやすいのが洋服です。洋服は、シミや色あせがあって見た目にもヨレ感があったり、似たようなデザイン、色で古いほうのもの、更にクロゼットの中にずっとしまってあって2年以上着ていないものは、基本的に今後も着ないと判断されるので選別して、状態がよいものならリサイクルショップに持っていくか、寄付をし、悪いものはそのまま処分するか、拭き掃除に使いましょう・・・黒いマナー。 更に靴なら、履いていて足が痛くなったり脱げそうになる、履きにくいものや、パンプスなどによくありますが中のインソールが黒く汚れていて、人前で脱ぐのが恥ずかしいもの、ヒールが減り

東京モーターショーは、クルマ好きには見逃せない自動車の祭典です。実用車から夢の車まで集められていますので、見ているだけでもかなり楽しいイベントになっています。彼氏に無理やり連れて行かれたのに、いつの間にか夢中になって見ている女性もよく見かけますね。かつては毎年開催されていましたが、第21回以降は2年に1度の開催となっています。そして、第39回となる2011年は、24年ぶりに会場が東京都内になったということでも話題になっているのです。 2011年の東京モーターショーで注目のクルマは、トヨタ自動車の「アクア」ですね。世界最高レベルの燃費の「アクア」は、ガソリン1リットルで35kmとびっくりの数字です。同じトヨタ自動車のプリウスがガソリン1リットルで32.6kmですから、いかに燃費が良いかがイメージできるでしょう。「アクア」はすでに発売が決定しているということもあり、新車狙いの人々がチェックしそ

人命救助に命をかける海上保安官の活躍を描いた海猿は、2004年映画「海猿」から始まり長年愛されつづけシリーズ化していましたが、このほど待望の映画第4弾の制作が決定しました。海猿は前作の「THE LAST MESSAGE 海猿」シリーズ完結編として大ヒットを記録し、そのまま終了と思われていましたが、ファンからのまた観たいという熱い要望に応えて、再びカムバックし新しい作品が制作されることになりました。 シリーズ4を制作するにあたり、東北大震災で被災した方がいるのに、人命救助をテーマにしたエンターテイメントを作ってよいものか制作サイドはだいぶ悩んだそうですが、映画を見て少しでも勇気づけられたらという思いと被災者の方の熱い思いを受けて、制作されることになったそうです・・・幸せの背景は不幸。シーズン4は、前回から2年後の設定で、伊藤英明さん演じる仙崎大輔が海上保安官として最終目標である、特殊救難隊に

先日、パナソニックの「エコナビ」機能新商品キャンペーンキャラクターに選ばれた女優の吉瀬美智子さんが、新商品の発表会の参加しました。吉瀬さんというと、モデル出身ということもあって抜群のプロポーションと、上品さ色っぽさが魅力であり、今20代、30代のOLに大人気の女優さんですよね。また、ナチュラルで大人っぽいメイクとスマートな着こなしも、お手本にしたいという女性もたくさんいるのではないでしょうか？ ドラマや映画、CMなどにも多数出演し、テレビなどでも見かける機会が多くなりました。また、「輝くレシピ」というブログもやっていて、日常生活の模様なども紹介してるので親しみやすい女優さんとしても有名です。そして、発表会では昨年結婚して奥さんとなったこともあり、家庭での節電方法を聞かれた際には、旦那さんが電気を消し忘れた場合はすぐに消しているとコメントしています。まさに、家庭では節電大臣といったところでし

かっこいい女優として人気を誇る天海祐希さんが、雑誌の親友にしたい女優ランキングで見事1位に輝きました。天海さんといえば、ドラマ「離婚弁護士」や「BOSS」など強く頼れる女性を演じていることからも、まさに納得の結果だといえますよね。何でも本音で話せそう、ポリシーをしっかりもっていそう、恋バナから仕事の悩みまで相談にのってくれて、バシッとアドバイスしてくれそうといった意見が多いようです・・・鬼の本性。 更に、女性が選ぶイイ女ランキングでも、3年連続で1位になっています。ドラマの中では芯のしっかりした、頼りがいのあるキャリアウーマンを演じていますが、その一方でバラエティ番組にも出演し、お茶目な一面を見せたりもするので、表裏がなさそうなサバサバした性格が魅力、いつもハツラツとしていて同性から見ても素敵という意見が寄せられています。（同性パートナー）元宝塚の男役トップスターの経歴を持ち、すらっとした

最近OLの間で人気の高い俳優と言えば演技力の高さと、甘く端正な顔立ちが魅力の向井理さんが今最も旬だと言えます。NHKの「ゲゲゲの女房」で一躍ブレイクしたのち、初舞台や初主演映画、大河ドラマへの出演など幅広い活躍をしていますよね。また、バーテンダー時代にスカウトされて俳優になったという経歴もよく知られています。（知られざる過去）どんどん輝いている、飾らない雰囲気が魅力的、もっと色々な作品を見てみたいというファンが増えているのだとか。 更に、若手の中でも特に映画を中心に活躍を広げている、岡田将生さんも人気が高まっています。映画「悪人」では難しい役どころを見事に演じきり、日本アカデミー賞助演男優賞も受賞しており、高い演技力が評価されつつある、今後が楽しみな俳優の一人です。また、注目作への出演が続く溝端淳平さんも注目されており、いつも一生懸命な姿が好印象、バラエティや情報番組でみせる気さくな姿が親

キレイな言葉と、情景が思い描けるような表現力を含む共感できる歌詞や、親しみやすいメロディにメンバー2人が織り成す独特なハーモニーが魅力となり、OLの間でもファンが多い人気デュオ・コブクロが、先日活動休止を発表しました。このニュースに驚き、悲しむファンも多いと思いますが、なんでも小渕健太郎さんが「発声時頸部ジストニア」という、高音域が出にくくなる喉の病気を発症し、半年程度の治療が必要だというのが理由のようです。 事務所によると、去年末ぐらいから首周りの筋肉が硬くなって動かしにくくなり、高音域が出にくいと感じた小渕さんが病院にかかっていたけど、ずっと原因不明で、今年の夏にやっとこの病名が診断されたということです。（病気の原因が分かりました）喉をよく使う、歌手などに多く見られる病気ということで、珍しい病気ではないですが、喉はアーティストにとってとても大切なので、心配ですよね。今後は、通院しながら

東京スカイツリーが、世界でもっとも高いタワーとしていよいよギネスブックに掲載されました。建設途中から、すでに東京の新名所としてあちこちで話題になっていますね。出勤途中に毎日見ていて、完成が楽しみだという方もいらっしゃるのではないでしょうか。東京スカイツリーの建設がスタートしたのは、2008年7月のことです。もともとは610mとなる予定でした。しかし、世界一高い自立式電波塔の記録を作るべく、2009年10月に634mと設定変更がなされました。634と半端な数字になっているのは、東京一帯の古い呼び名である「むさしのくに」を意識しているからです。 東京スカイツリーは、設計段階では世界で一番高い建物となるはずでした・・・「想定外」の罠。その頃からギネスを意識していたわけですが、自立式電波塔と限定はしていなかったのです。しかし、高さを非公開にしていたアラブ首長国連邦ドバイのブルジュ・ハリファが、なん

交通事故で自動車運転過失傷害罪に問われた男性が、なんと罰金３０円の刑に処されてしまいました。もちろん、これは裁判所のミスです。求刑では罰金３０万円とされていたにもかかわらず、裁判官が間違って罰金３０円にしちゃったんですね。途中で気付けばよかったのですが、そのまま略式命令として通ってしまったのだから大変です。罰金を払う立場の男性がおかしいのではないかと指摘して、事件が発覚しました。 罰金３０円というのは、単なるミスでは済みません。日本の法律では、罰金はどんなに低くしたとしても、１万円以上でなくてはならないからです。略式命令として罰金３０円だと、法令違反になってしまうんですね。すでに自動車運転過失傷害罪の判決が出てしまっているので、書類でちょっと直すというわけにもいきません。改めて罰金３０万円にするためには、もう一度裁判をやり直さなくてはいけないのです。１ケタ数字を間違えただけでも、修正するた

マイケル・ジャクソンの伝記映画が制作される見込みです。世界的に有名なミュージシャンですから、いつか映画化はされるのだろうな～と思っていた方も多いでしょう。熱烈なファンで、伝記映画を待ち望んでた！という方も少なくないはずです。遺された家族が遺産執行人のジョン・ブランカ氏に働きかけているということで、映画化はかなり実現性が高いというところが注目です。 遺産管理団体の管理人のジョン・ブランカ氏は、すでに映画監督のアイヴァン・ライトマンさんや、制作会社モンテシート・ピクチャーズ・カンパニーに打診をはじめているそうです。具体的な名前があがっているということは、かなり期待が持てますね。現在はまだ予備交渉にしか過ぎないといわれていますが、それでも動き出しているということがファンにはうれしいニュースとなっています。公開が決定されれば、世代を超えたファンが集結することでしょう・・・完全公開！裏の交渉術。 一

今最も日本中が注目しているスポーツと言えば、やっぱり女子サッカーですよね。なでしこジャパンが、困難を乗り越えてワールドカップで優勝した時は、本当に日本中が感動に包まれましたよね。そんななでしこジャパンは、ロンドンオリンピックの出場権をかけて、中国でオリンピック予選を戦っていました。ワールドカップ王者としての重圧から、なかなか思うような試合運びができずに苦戦していましたが、先日見事オリンピック出場が決まりました。 なでしこジャパンの選手は、男子のJリーグと違って今まであまり注目されず、金銭的にも環境的にも恵まれない状態が続いていましたが、最近では様々な方面から支援を受けることができるようになって、ほんとによかったですよね。同じ女性としてとても誇らしく思えるし、オリンピックでも頑張ってメダルを獲得してもらいたいですよね。なでしこジャパンは、少し荒々しいサッカーという競技をやっていても、ネイルや

今最も旬な韓国俳優と言えば、やっぱりチャングンソクさんですよね。韓国でも高視聴率を叩き出し、国内でも放送されたドラマ「美男ですよ」で話題となり、「ソウルマッコリ」などのCMでもお馴染みとなりました。最近では今年に入ってからは、CDデビューも果たし、とてもセクシーで澄んだ歌声が人気を呼び、歌番組やバラエティなどにも出演していました。更に、女性雑誌の表紙を飾る機会も多く、本屋さんなどで見かけて思わず立ち止まってしまうという方も多いのではないでしょうか？[発見の興奮] チャングンソクさんの魅力と言えば、外見的には、やっぱり中性的な顔立ちと180センチを超える長身とスラリとした抜群のプロポーションが挙げられますよね。また、彼は自分が納得するまで一つ一つの仕事を真剣に取り組み、子役時代から培ってきた抜群の演技力にファンならずとも引き込まれ、更にスタッフや共演者への気配りも忘れないそうです。 更に、フ

タレントの田中義剛さんが立ち上げ、滑らかな食感とスイートな味わいが人気の生キャラメルが目玉の、花畑牧場の店舗や商品が今消えつつあるというのです。花畑牧場は2009年頃からマスコミに取り上げられることも多くなり、少し高めの値段設定ではありましが、生キャラメルが瞬く間に大ヒットしことを受けて、北海道のみならず東京の六本木ヒルズや青山、銀座などに店舗を展開していました。しかし、昨年頃から人気に陰りがではじめ、東京の店舗も閉店してしまったそうです。 ブームの時は、購入個数の制限がなされたり、お店の前には連日行列が出来るほどの人気ぶりだったそうですが、最近では売れ残りが目立つようになったとか。流行りの商品だから、飽きられるのも早かったという理由もありますが、花畑牧場の店舗と同時にホエー豚が食べられるレストランでは、食事しないと店舗でキャラメルが購入できないこともあったりと、少々強引なやり方も問題があ

今年の7月にツーショット写真が雑誌に掲載され、交際が発覚した人気アイドルグループ嵐のニノとモデルの佐々木希のカップル。有名人同士だと交際が明るみになってから、取材攻勢も激しくなりお互いあまり会えなくなったりして、どうせすぐに別れてしまうでしょ？とか、お互い遊びでしょう？と思われていましたが、今だ交際は続いているみたいですよね。 確かに美男美女同士のカップルだし、お似合いかも？という意見もありますが、やっぱりOLの中でも嵐ファンは多く、特にクールな魅力満載の二ノのファンにとっては心穏やかじゃないし、早く別れて欲しいという気持ちがあっても不思議ではないですよね。交際発覚当初は、年下の佐々木希がなんでもやってくれる優しいニノにぞっこんだったみたいですが、最近ではどうも違うみたい。電話に出ないと怒ったり、スケジュールを把握したりとニノのほうが佐々木希にぞっこんになって、かなり熱を上げているみたい・

OLにも大人気の歌手、福山雅治さんの最近の新曲「家族になろうよ／Fighting　Pose 」が発売の初週から売上を伸ばし、オリコンチャートでも初登場で1位を獲得しています。これまでにも、91年に発売の4枚目シングル「WOH WOW 」で同チャートに89位に初ランクインして以来、アルバム、シングル合わせて39作品の総売り上げが2127万枚を越え、今までの男性ソロアーティスト1位であった長渕剛の記録を破り、歴代1位になったそうです。 歴代の記録を破るというのは、とても凄いことですよね。ちなみにオリコンで首位を獲得したシングルは13作品もあり、これは近藤真彦さんの16作品に次ぐ歴代2位に記録です。また、シンガーソングライターとしては、宇多田ヒカルの12作品を追い抜いて、こちらも歴代1位となりました。福山さんの歌は、人の心に残る歌詞とメロディーが特徴で魅力的な歌が多く、つい口ずさんでしまうという

東日本大震災が発生して、５ヶ月が経過しました。支援物資の援助、募金活動等、個人で出来ることをしてきた女性も多くいます。そして、今、話題になっているのが、被災地ボランティアツアーです。 被災地ボランティアツアーは、被災地にボランティアに行くツアーです。内容も会社によって様々で、ボランティアをしに行くツアー、ボランティアを行った後、観光もして経済的な復興にも協力するツアー等があります。どのツアーも人気があり、満席状態が続いています。参加者の年齢層も幅広いのが特徴です・・・崖っぷちの覚悟　年齢制限！？関係なし！ 普段、ハイヒールを履き、スーツに身を包んで仕事をしている人が多い３０代ＯＬの参加ももちろんあります。１人では何も出来ないけれど、ツアーを利用して今年の夏休みはボランティア活動をしよう、という人が多くいます。ツアーでボランティアに参加するメリットはたくさんあります。１人で行動に移すことが出

ジャン・レノがドラえもんになってしまいました！トヨタ自動車のCMで実写版の「ドラえもん」がスタートしてから、その配役の奇抜さがOLの間でもニュースになっています。2回目の「のび太のバーベキュー」篇では、ついに主役のドラえもんが登場する上に、配役はまさかのジャン・レノ！ハリウッドで活躍する国際俳優がなんでドラえもん？！驚きと困惑が一緒になって、あわてて写真を探した方も多いはずです。（写真の裏の真実） ドラえもんに扮するジャン・レノは、真っ青なスーツに白いインナー＆白いソックスを着用しています。ごていねいに、青いフードもかぶっています。後ろをむけば赤いしっぽ、赤い首輪に金の鈴と、細かいところまで原作をふまえてますね。でも・・・両手はそのままです。顔もそのままです。しかも、メガネをかけたままです。全体としては明らかにおかしいのに、演技力で未来型ロボットになりきってしまうのがすごいところ。セリフの