アオイ「文句は言わせにゃいわ」 質の良い睡眠をとりたい この暑さで寝苦しい夜が増えてきた。 睡眠本、スタンフォード式「最高の睡眠」では、室温のコンディショニングは大事だと説いている。 睡眠中の熱中症対策として、水分補給や吸水性のよい寝間着や寝具対策も大切だが、「室温」と「湿度」の調節は更に重要らしい。 適温には個人差があるが、室温が高すぎるのはとにかくＮＧ。 熱中症だけでなく、過剰な発汗による熱解放で風邪をひいてしまうリスクも出てくる。 また、夢を見るレム睡眠時は脳の温度が少し上がるものの、脳を休めるためにも温度は下げた方がいいので、冷感枕などもおすすめなのだそうだ。 脳は冷やし、体は冷やさず、だ。 ただうちには猫がいるので、思い切って室温を下げるのも憚られる。 寒けりゃ寝室を出ていくかと思いきや、そう単純なものでもない。 体温が違う者同士が一緒に過ごすことのなんと難しいことよ。 我が家の

要らないもの 私は毎日、納豆を食べるようにしている。 一方三太は西出身の人なので、納豆なんてもってのほか。 私が納豆を食べていると、胡散臭そうに見る。 納豆ってパックを開けただけでも結構な匂いがするから、今まではなるべくひとりの時に食べるようにしてきた。 でも在宅ワークも増え、こそこそと納豆を食すことに疲れてきたので、最近は堂々と食卓に並べて食べるようになった。 そのことに関して、三太は文句を言わない（あなたが言わせないんじゃないの？というご意見もある）。 でも私は一言、もの申したい。 誰に？ 納豆を製造してる会社にです。 あのタレと辛子、要らなくないか？ 私が納豆にかけるのは、醤油のみなのだ。 タレは、甘すぎるので使ってない。 だけど貧乏性で捨てられないので、一応冷蔵庫に入れておく。 他の料理に使えることもあるから。 そして、タレと辛子のストックだけがどんどん増えていく。 最終的に、消費

疲れ知らずの仔猫時代 猫と遊ぶのって、けっこう体力が要るものです。 特に夏は、人間も猫もちょっとバテ気味になりますね。 仔猫は疲れ知らず 仔猫の頃のおもちゃに対する情熱は、とにかくすごかった。 オモチャのの引き出しを開けただけで、耳をピクっとそばだてて（これは今も変わらないけれど）パっと立ち上がる。 オモチャを持って近づくと、矢のように飛んでくる。 それが朝だろうと夜だろうと、スイッチが入る早さに変わりはなかった。 そしてオモチャを一度咥えると、なかなか放そうとしなかった。 アオイは、頭をよしよしと撫でて「うまいね」と褒めてあげると、ぱっと放してくれた。 おりこうだね。 ユズは、咥えるとウーウー唸って、誰にもとられないように隅っこの方にいってしまった。 アオイはユズの唸りにひいてしまい、楽しそうだった表情も消えてしまうのだった。 遊びは、アオイがゴハンを食べるきっかけ作りにもなった。 アオ

今週のお題「好きなアイス」 ユズ「それ、なあに？」 アイスの季節ですね すっかりアイスが美味しい季節になりましたね。 とは言っても、うちではオールシーズン食べてますが。 最近の私のお気に入りアイスは、オハヨーのジャージー牛乳ソフト。 画像撮ってないので、こちらを載せときます。 リンク 素朴なミルクの味。 カフェオレ味もあるけど、やっぱりミルク味が好き。 そして長いこと我が家の定番になってるのが、ハーゲンダッツ。 特売になった時にまとめ買いしておく。 税抜きで２００円を切った時が買い時。 定価では買いません。 冷凍庫が満杯になっていることが多いので、買って帰るとスペースを作るのに大わらわになる。 これは珍しくて買ってみた、期間限定のストロベリーチーズケーキ味。 これはこれで美味しかったけど、バニラが一番好きかも。 甘い匂いに寄ってくるアオイ アオイはスイーツを食べているとやってくる。 今ちょ

猫も人も、まずは水分 猫にとって、お水を飲むことはとっても大切なことだ。 食べる、飲む、出す。 この３つは、どれもすごく大事。 猫のことばかり考えていて、自分の水分補給がおろそかになっていたことに気づいた。 人も、ちゃんとお水を飲まないと腎臓に負担がかかるのは同じ。 で、１日２リットルを目標に掲げてみた。 午前中１リットル、午後１リットル。 飲んでみたら、いけそうです。 水柱 猫はせわしなく舌先を水面につけて、お水を飲む。 その動作は１秒間になんと、３～４往復だそうだ。 舌を引っ込める時に水面との間に水柱ができて、それを器用にお口にイン。 お水も飛び散らず、とてもお上品。 でも、アオイの飲み方があまりにも上品すぎて、ちゃんと飲めてるのか心配になってしまう私。 飲んでる時はアオイの気が散らないように、動きを止め息をひそめ、飲み終わると毎度「飲めた？」と聞く。 それに比べてユズの飲み方は豪快と

アオイ「あっち行ってよ！」 新旧交代 先日、私の座椅子の近くに、変なスポンジみたいなものが落ちていた。 なんだ？これ。 よくよく見ると、座椅子の端っこの布が破れていて、そこからウニョウニョと気色悪いワタが出ていた。 うちの猫も立派な大人だから、さすがにこの怪しいワタを飲み込むことはないだろうけど、この座椅子もかれこれ１０年以上使っていることだし、お役御免にすることに決めた。 処分すると決まると、なにかと思い出が甦ってくるもの。 おむすびが、いつも占領していたこの座椅子。 アオイもユズも、いっぱいここで寝たね。 思い返してたら、なんか名残惜しくなってきたぞ。 思い出に浸っていてもしょうがないので、古い座椅子を粗大ごみに出し、新しく買った座椅子を置いた。 すると、なんの躊躇もなしに猫が乗る乗る。 少しくらい警戒してみたら？ 椅子の所有権 実際は私の椅子でも、猫が「これ、あたしの」と言えば、それ

うちのオス猫ユズ、在宅ワークをする三太のお供が日課になっている。 （三太が出勤する日は、私のお供をします。） 今日もやるぞ！と、デスクに乗りましたね。 まずは、尻尾を振って「構って」の意思表示。 しっぽ、ブンブン！ 「ホレホレ」 寝そべって「はい、どーぞ」。 「うーん、その調子。手は休めないでね」 邪魔するのが猫の仕事 暑くて集中力が続かない今日この頃。 かったるいけど、仕事は仕事です。 寝ていてくれると静かだけど、一度覚醒するとしつこいのが猫。 真ん前にどっしりと居座って、てこでも動かない。 これじゃディスプレイが見えず、仕事にならない。 困り果てた三太が、私のところにやってきた。 そう言われてもね。 この人は、うちのキングですからねぇ。 どこへ行っても金魚のフンみたいに、三太にくっついていくユズ。 一時たりとも、三太から離れたくないらしい。 コーヒーを淹れにキッチンに行く時も、ついてい

寝起きのアオイ。膝の上からトロンとした目で見上げる、この顔が好き。 どこかで聞いたような 猫って、毎日いろんな音を出している。 そのどれもが、愛おしく可愛らしい。 （あ、吐く時の苦しそうな音は、できれば聞きたくないですけど。） 仔猫の頃、ユズにしつこくからまれたアオイは、ユズにシャーシャー言うのに忙しかったが、時々「ポン！」という音も出した。 それはまるで、シャンパンやスパークリングワインのコルクが勢いよく抜ける時の音。 あの音は、一体どこから出てくるのか？ すごく不思議。 高いところから飛び降りて床に降りた時に、声が漏れ出ることがある。 アオイの場合は、高いキュッという声。 この音、どこかで聞いた記憶が・・・。 そう、幼児がよく履いている、鳴るサンダルの音と似ている。 検索してみたら「笛靴」または「フイゴ靴」って言うらしい。 ユズの声はもうちょっと太くて「ギュッ」って感じ。 思わず笑顔に

ずっと、書けなかったのですが、我が家の庭に来ていた外猫の2匹、旅立ってしまいました。 あほうさんが昨年の秋、ぶささんが今年の春先、2匹ともお別れは突然でした。 その件については、機会が有ればまた書くかもしれません。 やっと、彼らがいない現実を受け止められるようになりました。 多分、プーチンもそう…😿 明日からお盆なので、 2匹の(-^0^)人(^0^-)イェ～イ☆　（不謹慎...) もとい、遺影作ってみました。 あほうさんは結構前のこの写真。 お花が可愛い一枚です。 ぶささんは本当に最近のもの。 お勝手にご飯もらいにきた時に撮ったもので、目の周りが目立たないように、少しぼやかしていますが、顔が笑ってるように見えるのでこれにしました。 額装はいつもの幼馴染のお店にて、シンプルですが、いい感じにできたと思います😊 飾る場所が決まるまで、というか、お盆の間は神棚の横の棚に置いておくことにしま

はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」 中３のとき、わたしの祖父がガンで死んだ。生まれてはじめて葬式に出た。親族みんなで集まって、学校を堂々と休み、久しぶりに会った従妹と遊ぶ、わたしにとって祖父の葬式はおもしろいイベントのひとつだった。自分もいつか歳をとって死ぬということに、全くリアリティーを感じていなかったからだと思う。若いときは「人生はかぎりがある」ということを頭ではわかっていても実感はない。 その後何回も葬式に出た。おもしろいイベントと感じることはなくなったが、死を実感することもなかった。自分には直接関係ない他人の不幸をおおっぴらにのぞける、という後ろめたい楽しさがあった。３０代後半までは、わたしに残された時間は「無限」とは言えないまでも十分すぎるくらいあるように感じていた。 自分の未来の人生に十分な時間があるということは、自分の可能性もまた開かれているということでも

先週の日曜日（18日）の夜、だるさを感じて熱を測ったら、38.4度ある。いつもなら「明日は休むか」となるのだが、今は違う。熱で休むということは、コロナ疑惑がかけられるということで、なるべくなら避けたい事態だ。解熱剤を飲み寝ることにする。今、考えると、この時点で地域のPCR検査を受けられる診療所を探すべきだった。 翌朝、熱は36.5度に下がったので出社した。会社に着いた頃からフラフラする。解熱剤の効果が薄れてきたようだ。 今週の予定について、8時半から上司2人と打ち合わせ開始。汗が体中から出て朦朧としてくる。自分が喋っていることもよく分からない。私の絶不調になんら気付く様子のない2人。最後に「何かある？」と上司に問われ、「実は…」と切り出した。だが、次の言葉が出てこない。発熱した体で出社してしまったことの気まずさから、熱があると言い出せず。でも、数週間後にここでクラスターが発生したらどうする

www.yama-mikasa.com    という文を書きました。内容はタイトル通り。熱出したお前の行くところは会社じゃなく病院だ。早く検査受けろ、というものです。PCR検査って一般人が受けるものじゃないって思っていたのですが、そんなことないよ、というものです。 これはこれで、大変だったのですが、この熱が10日間下がりませんでした。病状はこんな感じ。 day1 （18日） 夜、38.6度。ロキソニンを飲んで早めに寝る。 day2（19月） 出社。上司との打ち合わせ中発熱。38.6度。退社。夕方、必死に電話をかけまくり、翌日のPCR検査を予約する。 day3（20火） PCR検査を受ける。陰性。日中は36.9度。パンを焼いてジャムを塗って食べ、左手にはコーラ。食後、病院で処方されたカロナールを飲む。コロナではないなら熱中症かもしれない。そう考え、塩タブレットをポリポリする。美味しい。そうか

1週間に一度、出るか出ないかだった私が、毎日快便になりました。ここ10年くらい便秘だったのに。何しても治らなかったんです。ところが、10日寝込んでいた時の食生活がよかった。妻に教えてもらいました。それからは、毎日🍌がするっと。最高です。顔に大吉と書いてあります。では紹介します。便秘に苦しむみなさん、明日からこれで快便だ！ 便秘改善食　その1  ヨーグルト 鉄板です。低カロリーなのに美味しい。いろいろな種類がありますが、私のお気に入りは、ブルガリアヨーグルトの白桃入りです。これ、デザートかと思うくらい甘い。ベリー味もいいかな。とにかくおすすめ。私は1日2つ以上食べてます。 便秘改善食　その2   野菜ジュース 青汁とか、ガチ目の野菜ジュースが私は飲めません。妻に、フルーツジュースでいい？と聞いたら、それはジュースであり、野菜ジュースではない、と却下されました。スーパーに行くと、野菜ジュース

クマのプーさんの枕カバー。 長女が何歳の時から使っていたかしら。 思い出せないほどに、何年、いや（たぶん）１０年以上使っていました。 北海道にいた時に購入し、独り暮らしの時もずっと愛用。 しかし、このたびファースナー部分が壊れてしまいました。 ようやく手放します。 たくさん働いてくれてありがとう。 長女のベッドは。 タオルケットも。 敷布団カバーもプーさんだけど。 こちらはまだ現役。 枕カバーは新しい物は購入せずに、ある物で代用します。 で、写真を撮ろうとして床に置いてあったプーさんの枕カバー。 ハナさんがすぐに乗っかってきましたね(笑) 私のような「捨てられない性格」は、物が壊れるとようやく決断できます。 「これでようやく捨てられる」ってね。 にほんブログ村

母と喧嘩してイライラしました。 毎日テレビを見ている母は「コロナって恐ろしい病気が流行ってるらしいわ。」と怯えています。 母はワクチン接種も５月に終えています。（９４歳、副反応全くなかったｗ） で、「もうディケアサービスには行かないわ。やめる。病気に感染したら怖いから。」と言い出します。 母が通う施設は人気で、一度やめてしまうと、もう通えなくなるかもしれません。 週に１回でも通い続けないと。 しばらく休むという手段もありますが、母は家にいると寝ころんでばかりで、認知がすすんだり、歩行機能が衰える可能性もあります。 週に１回でも通ってほしい。 私が楽をしたいからじゃないですよ(笑)　それもちっとあるけど😝 でもディに行く時間になり「おかあさん、さあ行きましょう。」と誘うと、「はぁ～い。」と出かけてくれる(笑) 「行かない」と怖い顔をして言い張っていたことはすっかり忘れていました。 認知もこ