2021.03.29 【はじめまして更年期】　永田京子 テーマ：読書日記(1662) カテゴリ：読書感想 ​​ 著者は、医者ではありません。 あくまで、ピラティスなどのインストラクターですので 医学的な知識はこの本に求めない方がいいと思います。 漫画なども交えてわかりやすく 更年期について紹介しています。 メインは、著者が活動のメインにしている ちぇぶら体操です。 著者が考案した更年期症状によい 運動を紹介しています。 最後に生きがいを持っている女性は 更年期症状が軽いと書いています。 これはその通りかもしれません。 食生活、睡眠など更年期症状を機に 見直してみるのもいいのではと 著者は提案しています。 自分ファーストで生きること、 ポジティブ人間になることなど 人生100年時代。 更年期症状を楽しく乗り切るヒントが ありますが、購入するよりも図書館で 借りて読めばいいと思います。 買うほ

2021.03.15 【評伝　九津見房子～凛として生きて～】堀和恵 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 著者の堀和恵氏は、元社会科の教師。 彼女は、2017年安倍政権のもとで成立した 「共謀罪法」に警鐘を鳴らすため 昨年2020年にこの本を書き上げたことが この本を読んで理解できる。 九津見房子という女性初の治安維持法適用で 投獄された女性の人生、そしてその娘たちの人生を 知ることにより私たち世代がこれから何を 考え何をなすべきかを考えることができる。 「治安維持法」そして「ゾルゲ事件」 を中心に日本の社会主義女性運動、共産党運動のなかで 九津見房子と娘一燈子がどのように生きたのか 赤裸々に綴られている。 同じ女性として九津見房子のパワーあふれる生き方に 驚くばかりだ。 なぜ命をかけてここまでするのだろう？ 九津見房子の中に、 「隣人を自分自身のように愛せ」 というキリ

2021.03.11 【マンガでわかる料理を仕事にするということ。】 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 調理師専門学校に入学した主人公。 目的もなく、夢もなく、ただ専門学校に入学した 主人公だけど、そこでたくさんのことを学ぶ。 料理人という職業について 料理は技術より心を磨く 仲間の大切さ 食材は自然からの預かりもの 修行に終わりはない 漫画になっているのですぐに読めてしまいますが 自分の進路に迷う高校生などが読むと いいと感じます。 料理は一生の仕事、 人を感動させられる仕事、 人を喜ばせられる仕事なんですね。 大事なのは真摯な情熱。 すべてをチャンスと思って 努力をすれば、必ず道が拓けるのが 料理人の世界 この本に登場する校長の言葉がとても印象的です。 本が好きに参加しています。 本は楽天で注文‼ 読み終わった本は、ブックオフに！ 店舗に持っていくのは大変なので

2021.03.09 【九州喫茶案内】小坂章子 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 肩の荷をおろせる居場所に身を置き、 珈琲を相手に心身のバランスを微調整する。 私にとっては、カウンセリングに 通うようなものかもしれない。 その時の症状によって店を選び、 処方箋代わりの一杯と引き換えに 安寧を得る。 大袈裟ではなく、救いなのだ、 喫茶店という存在は。 1974年生まれの著者は、喫茶店についてこう語る。 この言葉がこの本のすべてを物語っている。 長崎県で生まれ、山口女子大学を卒業。 福岡県在住のフリーライターである著者は 珈琲を愛し、九州にあるいろいろな喫茶店を この本で紹介している。 私自身、山口県生まれであり 子供の頃は九州を家族で旅したこともあり この本を読んでとても懐かしかった。 子供の頃には、街には喫茶店があったな～。 東京にいると目にするのは珈琲チェーン店ばか

2021.03.03 【もろくて、不確かな、「素の自分」の扱い方】　細川貂々 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 1969年生まれの著者。 「ツレがうつになりまして。」が ベストセラーになり有名になる。 この本は、コミックになっています。 私たちはいろいろな場面で 「その場に合わせた私」を作って生活していると 感じている著者。 この本では、9人の女性にインタビューしています。 本当の私、素の自分について身近な人に話を聞き まとめています。 人づきあいが怖いマグロちゃん だらだらしたいナマケモノちゃん 絶対に譲れないガンコちゃん すっぴんリラックスさん 見栄っ張りヨロイさん など十人いたら十人それぞれ 違う色をした「素の自分」がいる。 人と比べてもしょうがない。 「ありのままの自分」 と向き合い自分の良いところも悪いところも 大事にしていくことが大切なのではないかと 著者

2021.03.01 【＃ライブ配信の教科書】ゆうこす（菅原裕子） テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ アイドルグループを脱退後、ニート生活ののち 動画配信などに取り組む著者。 今では、スマホ1台で動画配信を行い 年商3億円のライブ配信のトッププランナーとなっている。 SNS時代の今。 今後は動画配信にビジネスチャンスが大いにあることを この本で語っている。 ライブ配信の基本から アプリの紹介、マーケティングへの活用。 人気ライバーになるためには？など この本で自分の経験を語りながらさまざまな ビジネスチャンスを語る。 最後の章では、プロの3人とのインタビューも 紹介されている。 ワンメディア代表の明石ガクト氏 CMのプロ、篠原誠氏 仮想ライブ空間SHOWROOMの前田裕二氏 彼らとのインタビューは読んでいてなかなかおもしろい。 50歳の私は、動画配信を利用したことが無

2021.02.27 【ざんねんな収納】おさめますよ テーマ：読書日記(1662) カテゴリ：読書感想 ​​ SNSや雑誌などで片づけのプロと称する女性たちが 自宅の写真を紹介している昨今。 整理収納アドバイザーやライフオーガナイザーなどの 資格を持つ女性たちが整った自宅を紹介して 憧れる女性も多い。 しかし、著者は「片づけ方」のざんねんを この本で紹介しています。 「グッズ使い」のざんねん 「しまい方」のざんねんを紹介して 自分らしいお片付けを見つけてほしいと言っています。 100円均一の収納グッズを揃えても それがゴミになる日が来ること。 書類用のフォルダーにスカーフを1枚1枚はさむ収納 100円のケースに薬を1種類ずつ入れる収納。 しかし収納技に頼りすぎると不用品の存在に 気付きにくくモノが増えると著者は言います。 収納グッズを使うのは最終手段。 お片付けのプロは、洗剤やシャンプーな

2021.02.25 【スマホ使いこなしてる？】こいしゆうか テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 家から一歩外を歩けば、 歩きたばこの人よりも歩きスマホの人を 多く見かけるようになった今。 電車に乗ってもスマホ。 信号待ちのドライバーもスマホ。 そして運転しながらのスマホ操作も 私は何度も見ている。 高速道路でスマホ操作するドライバーさえいる。 危険極まりない。 だから、私はスマホを絶対持たないと 決めていたがインスタをしたくて昨年 スマホを持つことにした。 スマホは持ったが、私はカメラ機能とインスタ以外は ほとんど利用していない。 スマホに振り回される人生が嫌だからだ。 この本は、スマホを見直そうという1冊。 著者が、スマホの達人たちに会って スマホとの付き合い方をインタビューしている。 スマホで生活を楽にしたいという ミニマリスト飯島彩香さん。 スマホ１つで旅行した

2021.02.23 【備えいらずの防災レシピ】飯田和子 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 著者の妹さんが、阪神・淡路大震災で 被災後しばらくキャンピングカーで生活をした 経験からこの本が生まれました。 日常生活で使っているものを 非常時に生かすためには普段から もしもに備える生活が大切なのですね。 この本では、フェーズフリーという言葉が 出てきます。 私にとって初めて聞く言葉です。 フェーズフリーとは、平常時や災害時などのフェーズに かかわらず適切な生活の質を確保しようとする 考え方なのだそうです。 「いつも」と「もしも」の垣根をなくすことが 大切だと著者は考えています。 この本では、主食・副菜・主菜・汁物・スイーツに分けて 簡単なレシピが紹介されています、 ポリ袋やカセットコンロを使って調理するレシピが あります。 災害時には乾物なども優れています。 切干大根、わ

2021.02.21 【私の老後のお金】井戸美枝 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ ファイナンシャルプランナーであり社労士の著者が シングル、共働き、派遣社員、フリーランスなどの 年金額を予測して紹介しています。 自分はいったいどのくらい年金をもらえるのか？ 参考になるお話です。 老後のお金は2000万円ほんとに必要なのか？ これに関しても著者の考えが紹介されています。 後半ではじぶん年金として イデコやＮＩＳＡを紹介しています。 著者はイデコのネーミングなどに関わった女性なので イデコを強く勧めています。 逆に保険会社が売る個人年金は勧めていない。 ファイナンシャルプランナーですが 著者が中立な立場でこの本を書いているかどうかは 読者自身で判断する必要がありそうです。 あくまで自分の将来もらえる年金について 考える際の参考書として読みましょう。 なぜなら、この本には

2021.02.19 【片付けたら1年で100万円貯まった！】小川奈々 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ お片付けをしたら、100万円必ず 貯まる本ではありません。 整理収納アドバイザーの資格を持つ 著者がお片付けのノウハウをわかりやすく 漫画形式にして読者に読みやすく工夫しています。 片づけの基本編と実践編にわけて 読みやすくなっています。 実践編では、クローゼット、押入れ、キッチン、 洗面所、玄関、リビング、個室と１つ１つの 片づけの方法を紹介しています。 実際にクライアントの汚部屋の ビフォーアフターを写真で紹介しているのも おもしろいです。 お片付けには、まずはモノを減らすことが 大切ですね。 モノを減らせば、不要なものを買わなくなり お金も貯まると著者は言いたいのです。 お片付けをしたからと言って 100万円貯まるかどうかは個人個人で 違うと思いますが・・・

2021.02.13 【悦な収納のすすめ】本多さおり テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ 整理収納コンサルタントと名乗る女性の 片づけ本です。 男の子を2人出産して、子育て中の主婦。 子供のグッズが増え、モノは増えていくけれど かける収納をメインに自宅の収納の工夫を 紹介しています。 賃貸住宅で狭いおうちで工夫している様子が 写真でわかります。 マキタの掃除機、無印良品グッズが好きなようです。 そしてなんでもかける収納が好きなようですが 至る所にものをかけるのは個人的には ちょっとNG。 トイレ掃除はしてもウォシュレットの掃除を忘れる夫に 「掃除しない奴はウォシュレット使う権利なし」 とテプラでリモコン部分に貼っているそう。 怖すぎます。 これを見たら、来客はどう感じるでしょうか？ そこまでしなくても・・・と私は思いますが 世代間のギャップなのでしょうか？ ゴミ箱を狭い

2021.02.11 【しょうがの料理】　有元葉子 テーマ：読書日記(1719) カテゴリ：読書感想 ​​ ショウガは大好きなのですが、買っても なかなか使いきれないのが現状なんです。 だから、いつも私はチューブのショウガを 冷蔵庫に常備しています。 この本は、生姜の魅力を紹介した1冊。 しょうが×肉 しょうが×野菜 しょうが×青背魚 しょうが×甘味 しょうが×麺とご飯 などしょうが料理をたくさん紹介されています。 新しょうがの楽しみ方 葉しょうがの楽しみ方 など カレーにもショウガって入れるんですね。 しょうがのメープルシロップ煮も 紹介しています。 スイーツにぴったりのショウガ。 いろいろなしょうが料理を知ることができます！ ​​​​​​ 最近読んだ本。 人気インスタグラマーやブロガーの主婦を紹介している1冊 ​​ 本が好きに参加しています。 本は楽天で注文‼ 読み終わった本は、ブック

2021.02.05 60歳からの「シンプルな家事」私の方法 テーマ：読書日記(1662) カテゴリ：読書感想 ​​ 1945年生まれの独身の著者。 50歳と比較すると、60代は体力も気力も衰えてくる。 だから、いまよりもっと家事をシンプルに していこうという本。 年金10万円もらえる予定だったが、実際は5万円。 これじゃ生活できない。 そのため、薬剤師の免許を持っている著者は 週2回薬剤師として8万円の収入を得ているそうだ。 片づけ、掃除、洗濯、料理に関して 彼女のシンプルな暮らしを紹介しています。 60歳を過ぎたら、身のまわりのモノは、それ相応のお金を出して いいものを選びたい。 気持ちも満足し、手放せなくなるので、 幾種類も同じものを揃えなくてもよくなる。 そうすれば室内にモノがあふれず、 押入れ、クローゼット、下駄箱などの中も スッキリして暮らしやすくなる。 そうかもしれない。 こ

2021.01.19 【まばたきのおもひで】常盤貴子 テーマ：読書日記(1662) カテゴリ：読書感想 ​​ 女優として活躍している著者。 彼女の演技力は素晴らしいと思っているので エッセイ集を興味を持って読んでみた。 結婚していたのはなんとなく知っていたけれど 「夫」と本の中に出てくるとドキッとしました。 長塚圭史という男性と結婚されたんですね。 さて、全国の地方紙で毎月1回連載していたものを まとめたのがこの本。 「自己紹介は嫌いです」 というタイトルからはじまり 日々の中からの発見。 旅先やロケ先で感じたこと。 野際陽子さんとの思い出。 など彼女の感性の豊かさを感じるエッセイが 詰まっています。 「脳内遊びせんとや」では 目の前にある「もの」を信じすぎて、 何かを創造したり、自分だけの楽しい記憶に変えてみたり、 子供時代はしていた脳内遊びをしていない気がする。 と書いていたり。 おも

2021.01.13 【ミニマルご飯】沼畑直樹　下条美緒 テーマ：読書日記(1662) カテゴリ：読書感想 ​​ ミニマリストの著者が、提案するミニマルごはん。 食事は常に質素！ シンプルにだしをとり、 野菜を入れ、塩だけを使って味付けした おかずと白飯。 ミニマルご飯は、温かく静かで、落ち着いた毎日の 料理なんですね。 シンプルなのに豊かな、極上の時間をミニマルご飯が かなえてくれます。 まず著者はシンプルな調味料を提案しています。 砂糖、オリーブオイル、しょうゆ、だし、 酒、塩、みそ、酢。 これだけ！ 私も同じ意見です！ 日本ではいろいろな素が売られていますが これらには添加物が入っています。 調味料はシンプルでいんんです。 ドレッシングも買う必要はありません。 オリーブオイル、塩、酢があればドレッシングに なるんです。 最小限の調味料でおいしく作るレシピを 著者は提案しています。 お