こんにちは。 人が「ワクワク」を感じる時。 それは、何か新しいことが始まる時です。 けれども、人は新しいことを始めることに躊躇しがち。 新しい出会い、仕事、プロジェクト、生活、習い事、などなど。 なかなか新しい一歩を踏み出せない。 これは脳が持っている「ホメオスタシス」という機能が働くためです。 日本語では「恒常性維持機能」と言います。 現状に留まろうとして、天才的に言い訳を考える。 これも恒常性維持機能が働いています。 他にも、人の悪口ばかり言う。 行きたくないのに、気がついたら会社に出勤している。 長年の行動パターンが、その人のコンフォートゾーンを作り上げます。 たとえ、そこが死にたいくらい嫌な場所でも、通い続けることで脳は勝手に居心地のいい場所だと判断してしまいます。 そして、そのコンフォートゾーンに留まろうとして恒常性維持機能が働くのです。 もし、あなたが今の職場にいることが苦痛と

今日から始めるぞい！！ ファスティングの開始です！！ ファスティングとは、「断食　+　デトックス」のことですね！ 簡単な話、食べなきゃいい！！ という話ですよ。 とは言っても、ちゃんと導入食を経てから行っていきますよ！ めちゃくちゃにやってやる！というわけではないんです。 ただ、よく聞かれるのが、 「なんで、そんなことするの？」 と聞かれることが多いです。 人にとって、“食べる”というのは大切みたいですね。 僕は以前から“めんどくさい…”と思っていたので、苦は特にないんです。 食べることに時間って結構取られるじゃないですか？それが、もったいない気がするんです。 そもそも、人は1か月の間、水だけで生きていられるようにできているそうですよ。 いつ？誰に？聞いたのかは、もう覚えていないですが… ただ、そうすると、1日3食は食べ過ぎじゃないですか！！ 1日3食　×　1か月　＝　90食　＞　0食 多

21日目♪ 完全0食は、15日目！ 今日は体組成の計測日！！ ワクワクじゃないですか！ 今日は体組成計測！！ 体組成計測！　やってきましたよ！ どんな結果だったか？ なんと… 筋肉量：1.3kg増加↑ 体脂肪：2.3kg減少↓ 見事です！ 目論見の通りでした！ 今週からプロテインの量を毎日40g増やしたんです。 なので、１日のたんぱく質摂取量は約100g。 これくらいで御の字みたいです。 効果が出るとうれしいものです。 それが狙い通りであるのなら、なおさらです！ 筋肉量が増えていることがわかったのすから、 トレーニングはより頑張れる！！　ってことですよね！ うれしい！ 素晴らしい！！ と言っても、今日は家でトレーニングしなかったんですけどね。 日曜日のトレーニングは“全身”です。 今日の基本的な目的は“休息”です。 家でのトレーニングはしませんでした。 でも、ジムに行ったので、そこで自転車

「出身地どこ？」 「川崎」 「へぇ、神奈川出身なんだね」 「ううん、宮城県の川崎」 「えっ？」 なんて会話を経験したことありませんか？ 日本全国、同じ地名や読み方の同じ地名は多いもの。地元出身者同士であれば理解できても、県外出身者には馴染みのない町名や村名も多いものです。あなたの出身地名も、全然違う場所に同じ名前の地名があるかもしれませんよ。誰もが間違えやすい、違う場所にある同じ地名をまとめてみました。 府中市 伊達市 愛知郡 熊毛郡 川崎 川西 安芸 芦屋 一宮 大川 大崎 川越 草津 熊野 新宮 瀬戸内 高山 千代田 東海 山形 横浜 まとめ 府中市 東京都府中市ホームページ 広島県府中市公式ホームページ 東京都と広島市にあります。 伊達市 福島県伊達市ホームページ トップページ 北海道伊達市 北海道伊達市、福島県伊達市の2か所があります。 愛知郡 愛知郡 (愛知県) - Wikipe

誰とでもすぐに仲良くなれる人を見ていると、人間関係で悩むことなんてないように見えて羨ましく感じることでしょう。でも、どんな人でも学校や職場、親戚同士の人間関係には、少なからずストレスを感じているものです。人間関係に疲れたなと思ったら、人との付き合い方や距離を一度見直してみましょう。人間関係がスムーズになるコツをご紹介します。 「自分中心」から「相手中心」の目線で付き合う 相手の望みを満たしてあげる 大人のお付き合いは「広く浅く」 他人の噂話からは距離を置く 「笑顔で挨拶」は基本中の基本 完璧な人よりも、不器用な人の方が好かれる 嫌われる勇気を持ってみる まとめ 「自分中心」から「相手中心」の目線で付き合う 誰しも、普段は自分中心に物事を考えて生活しています。子供は特にそうで、欲しい物や遊びたいおもちゃがあると、他人が使っていようがお構いなしに自分で使おうとしがちです。大人の場合だと、自分中

誰しも苦手な人の1人や2人はいるものです。でも、それが職場の中にいるとなると、同じ空間で1日の大半を一緒に過ごさなければいけません。あまり露骨な態度で嫌がってしまうと、職場の人間関係を悪くしてしまいます。だからといって仲良くするのも難しいもの。転職や異動を考える前に、あなたの気持ちをコントロールしてみましょう。苦手な人とうまく付き合う方法をご紹介します。 苦手意識は伝わってしまうもの 「報・連・相」の頻度を多くして、コミュニケーションの機会を増やす 挨拶は自分から 自分との共通点を探す 心地よい距離感を知る 時には意見をぶつけてみるのも大事 相手の悩みを知ってみる 1つだけで良いので「いいところ」を探してみる 面と向かって「褒めてみよう」 相手のいないところで「褒めてみよう」 苦手な原因を知る まとめ 苦手意識は伝わってしまうもの あなたが苦手だと思っている相手には、態度や言葉の端々で苦手

【公式LINE登録で豪華特典を無料プレゼント】 登録者数9万人突破！ 八木仁平の公式LINEに登録頂くだけで、自分の「本当にやりたいこと」を見つけられる、豪華特典19個を無料で配布しています。 ※LINE友達登録後の「特典がもらえる10秒簡単アンケート」へのご回答が配布条件となります 達成したものは、☑マークを記載。 ある場合は、達成したときのブログ記事へのリンクを貼っています。 ☑ヒッチハイクをする ☑カットモデルで髪を切ってもらう ☑わらしべ長者をやる ☑フリーハグをする ☑キャンピングカーで車乗生活を送る ☑パソコン一台で仕事が出来るようにする ☑高橋優さんのライブに行く ☑高橋優さんっぽいメガネを買う サンボマスターのライブに行く ☑ブログで月10万円稼ぐ ☑バブルサッカーをする ☑最高の財布を手に入れる ☑相席屋に行ってみる ☑LINEスタンプを出す ☑バンジージャンプを跳ぶ ☑