皆さんこんばんわ。 最近、この格好で小学校の登校時間にうろついている為、地元の子供たちからベイダーさんと呼ばれ有名になりつつある私こと`もあ です。 (落ちこぼれ戦記の負け犬さんの冒頭文句を真似してみました。すごい勢いで読者数が増えている素敵なブロガーさんです。実際、ブログ面白い(笑)) 体重はギリギリキープしているものの、また筋肉量が減少し、体脂肪率が上がった。機械の判定なので、目安!目安である!とわかっていながらも焦りが隠せず。夕食を調達しに行ったコンビニで、“Tarzan ”をついに買ってしまいました(笑) 『本気で痩せるなら、引き算・足し算・掛け算』なのだそうです。 とりあえず、一つ実践しました。食べたらすぐに眠くなる人は、食後20分〜30分後に15分くらいの運動をすることで、血糖値が急上昇して急降下する血糖値スパイクが回避できるそうです。 そろそろ夜の散歩が気持ちい季節。これはな