焼き芋 便秘の解消・改善におすすめしたいのが「イモ類」。 含まれるレジスタントスターチという成分が、とても有効なんですよ。 今日は「さつまいも」と「長芋」、そして「じゃがいもと里芋」の 特長などをご紹介したいと思います。 食物繊維豊富で便秘解消に効果的：さつまいも 食物繊維豊富で便秘解消に効果的：長芋 食物繊維豊富で便秘解消に効果的：じゃがいも＆里芋 ＜まとめ＞ 食物繊維豊富で便秘解消に効果的：さつまいも 焼き芋イラスト 国内トップクラスの含有量・有用成分イヌリン【菊芋粉末・極】 さつまいもは昔から便秘に効く食べ物として有名。 実はさつまいもだけでなく、イモ類は全般・食物繊維が豊富に含まれていて、 便秘解消・予防にいいんですよ。 イモ類に含まれる食物繊維は主に不溶性食物繊維で、消化されずに腸に届きます。 便の量を増し、腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活発にしてくれるんです。 また、さつま

多くの男性は「妻にしたいタイプ」と「彼女にしたいタイプ」がイコールではありません。 大好きな彼氏との結婚を願うならば、目指すべきは「結婚するなら彼女しかいない」存在になること。 果たしてあなたは、彼が結婚したいと思う魅力を持っているでしょうか。 そこで今回は、「結婚するなら彼女しかいない！」と思われる女性の魅力や特徴について、 考えていきたいと思います。 ■魅力 その１：一緒にいると抜群の癒しや安心感を得られる 恋人には刺激を求めていても、妻となる女性には癒しを求めるのが男性というもの。 恋愛は非日常、結婚は日常（生活）です。たまの刺激ならばいいですが、毎日では疲れてしまいます。 妻となる女性に癒しを求めるのは、家で安心したいから。 戦場（職場）で戦い、満身創痍で帰宅したらあったかいお風呂と美味しいご飯が待っている……そんな生活は、21世紀の今なお「男性が家庭に求める幸せのイメージ」です。

どーも。 派遣切りに会いたくない派遣OLです。 今日は自分も含め 雇い辞めや派遣切りに会わないために こんなことが大事では！？ を書いてみます。 空回りや 勘違いでないことを祈りつつ 私もがんばってますよー ということです。 あ、長いので飛ばし読み推奨です✨ 大前提！必要スキルの前に 必要スキル・その1・タイピング 必要スキル・その2・エクセル 必要スキル・その3・ワード 常識だけど、もはやスキル 逆になくても良いもの まとめ ・・・今日は真面目回かも。 大前提！必要スキルの前に ・・・えっと。 まず、身も蓋もなく 本音で言ってしまいますが・・・ 必要スキル の前に PCができる、というのが 基本です。 もうね、PCが、得意ではない それを言った瞬間に 使えない！と思われます。 なので言わないでっ。 たとえ謙遜であっても言ってはダメです！ 得意！とまでは言わなくても 「大丈夫です！ご安心く