先週末は東京に雪が降った。 サラリーマンをしているとただの弊害でしかない雪も、「遊び」となるとこんなにも楽しいものはない。 大の大人がはしゃぎ回ってしまうほどの中毒性を兼ね備えた「雪遊び」。 窓から雪景色を見て家の中に入れるわけもなく、イタサン、テラと3人でホームマウンテン「高尾山」へ向かった。 小仏駐車場もこの日は雪もあってか流石にガラガラ。 雪だからこそ楽しいお山遊びができるもの「トレイルランニング」の良いところ。その場でさくっと準備をして早速登り始めました。 今回目的は2つ。 「雪遊び」とイタサンの「信越五岳トレイルランニング」に向けてのトレーニング。 レッツラゴー！！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回のコースは小仏駐車場から景信山、堂所山、小下沢林道から小仏駐車場へと戻ってくる道。まずは景信山まで登ります。 いつも見ている

今日も頑張って警察との会話を文字起こししているのですが、 いちいち警察官の言葉にイラついて、 『ごるあぁぁぁあぁぁあｌ！！！』とやくざ化してしまい、 気がついたら、もう深夜０時半ですよ。。。 始めたのは19時46分。 この間、薬の仕分けをして、お湯沸かして、 食器洗って。。。って、 たいして何もしてないな(;'∀') ほぼ、 『んだ！？てめぇ！ごらぁぁ！！！！』と 今日も大声上げて怒鳴り散らしていました。 元気っすね。。。 というか、怒鳴りすぎて、眠い（笑） （私も結構あほなことを言っているな）と思った、 警察官との会話。 ------------------------------------------------------------------------------- 警察：会社の前で待っていましたよね。 私　：他の人を待っていたんです。 警察：それはあなたの言い分です。 私　

どうも、ステージ４がん患者のkknsです。 本日は私が長期休職明けに会社に復帰する際にいただいた助成金の話を通してがん患者が間接的にもらえるお金についてお話ししたいと思います。 そして、今回の記事を読んでいただいた方には自分が直接的にもらえるお金では無いが、間接的に頂ける助成金等を幅広く探していただくキッカケとなったらと考えてます。 こういった助成金は自分から申請しないと100％受理される事はありません。 という事は自分で調べて助成金に気づかなければ助成金の恩恵に預かることはできません。 皆様も今回の記事を読んでがん治療継続のためにもらえるお金を探してみてください。 それではよろしくお願いいたします。 今回の記事を読んで頂きたい方 がん患者の方 がん患者の家族の方 今回の記事を読んでわかる事 自分や自分の家族ががんになって直接的に助成していただけるお金だけでなく、間接的に助成していただける

業務スーパーで手に入るスーパーフード スーパーフードといえばカカオパウダーやスピルリナ、またチアシードなど多くのものがありますが、いろんな種類を簡単に購入できるので、ネットで購入することが多いです。 ルクマやカムカムなんて、なかなか扱っている店舗がないですからね。 そんなスーパーフードですが先日、なんと業務スーパーで見つけました。クコの実やデーツなどを取り扱っているのは知っていたのですが、まさかあのスーパーフードが置いてあるとは！ ということで今回は業務スーパーで見つけたスーパーフード２つプラスおまけ１つをご紹介します。 業務スーパーで手に入るスーパーフード ホワイトマルベリー ローストヘーゼルナッツ ローストココナッツチップ ホワイトマルベリーを使ったスムージー 材料 ホワイトマルベリー まずはこちら、ホワイトマルベリー。 見た目がブラックベリーによく似たブラックマルベリーも存在しますが

頭が付くと、ちょいと値段が高い アジが4匹入って328円！348だったか 忘れましたが そしてさらに書いていて、匹だったか尾だったかと思い調べてみたらば 匹、生きていたら 尾、食材になったら 枚、干物になったら ややこしや 間を取って、人でいきましょう 最近は内臓処理されている物が多いので、簡単でよろしいですな 何故か片方はぜいご取ってあったのに、片方はそのままだったアジ アジのぜいごって何よ アジのぜいごって何よ アジのぜいご、尾の先のゴリゴリに痛い部分ですね🦍 揚げる時は取りませんが、煮付けは取ります 気にならなければそのままで 塩焼きの時は取ったり取らなかったり 再度内臓を確認し塩をしてしばし置いたら、焼きを入れましょう 焼く間にパサパサの豚肉でも炒めますか パサパサが好きなんです よく炒め散らかし、ざっくり切ったキャベツ ざっくり炒めて酒、厚揚げ、味噌を入れます 砂糖はお好みで

おでんのような煮物 それは、おでんではなかろうか おでん tontun.hatenablog.com 終わったはずのおでん tontun.hatenablog.com だがしかし、冷凍庫に何かしらの練り物を発見 それは、おでん用の何かしらの練り物でした おでんに定義はあるのかと調べてみたらば おでんとは おでんとは 調べたら、それはそれは色々出てきました 要は、タネと呼ばれる物を出汁で長時間煮た食べ物らしいです おでんは、おでんダネって言いますな じゃあ、あれですか じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚肉を煮た肉じゃがと称されている食べ物も 私がおでんと言えばおでんになるわけですか そこにカレールーという茶色い物を入れても、私がおでんと言えばおでんになるわけですね 世の中斜めに見るくらいでちょうどいいんです 大根を一口サイズに切ります の大根のサイズって、なかなかに大きいですよね 小さめに切って千

保育士等のプロが選定！知育玩具のサブスクならCha Cha Cha☆今なら初月0円で始められる！ . . . 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「無理しない！やり過ぎない作り置きおかずPartⅧ」についてです。 頑張り過ぎた？作り置きおかず お嫁さんからの気遣い 久しぶりに作った作り置きおかず 支払ってもらった金額 お嫁さんが喜ぶ「春菊のお浸し」♪ お浸しに合うごまはこれ！！！ ～さいごに～ 頑張り過ぎた？作り置きおかず 息子夫婦のために、作り置きおかずを作っては届けるというお手伝いを三ヶ月ほど続けてきました。 週末にスーパーをはしごして食材を買って、帰宅したら料理を何時間もして、翌日に息子夫婦の家に届ける。 料理を作るのは好きだし、喜んでくれると思えば頑張れました。 作る料理は我が家の分と2軒分だから、私も仕事から帰宅しての食事作りが楽になるかとも思いなが

第363話 ま～いどっ、 家系ラーメンマンです🍜 豚骨ラーメンの誉め言葉に”くさうま”と言う言葉があります。 強めの獣臭がする旨味たっぷりのワイルドなスープ、匂いが苦手と言う方もいらっしゃるかもしれませんが、臭くて旨い、ハマるとクセになる。 今回はそんなくさうまなラーメンを提供されているお店にお邪魔してきました。 目次（タップで各項目に移動できます。） 「らすた」 「らすた」の店内 「らすた」のラーメン 「らすた」の動画 店舗情報 「らすた」 らすた（らすた）、1996年（平成8年）オープン。 学生街日吉で26年に亘って、良質のラーメンで若者（オジサンも）の胃袋を満たしてきた名店。 出身店は、都内世田谷区にある百麺（パイメン）と言われています。 iekei-ramenman.hatenablog.com iekei-ramenman.hatenablog.com らすたの最寄り駅は東急東

第364話 ま～いどっ、 家系ラーメンマンです🍜 今回は、神奈川の老舗店炊き家系チェーン大桜出身のお店にお邪魔してきました。 大桜と言うとロードサイドの広めの店舗で、家族連れにも優しい家系と言うイメージですが、こちらのお店も落ち着ける店内でした。 目次（タップで各項目に移動できます。） 「麺家はる」 「麺家はる」の店内 「麺家はる」のラーメン 「麺家はる」の動画 店舗情報 「麺家はる」 麺家はる（めんやはる）、2018年12月1日オープン。 出身店は神奈川県内に店炊きの家系ラーメン店を複数店展開されている大桜。 店主さんに伺ったところ、大桜に麺を卸している緑製麺の社長とはお知り合いなんだとか。 家系図は、 吉村家 ｜ 本牧家 ｜ 六角家 ｜ 横濱家 ｜ 大桜 ｜ 麺家はる となります。 iekei-ramenman.hatenablog.com iekei-ramenman.hatena

キャンプでの楽しみの一つにあげられるのは焚き火ですが、いざ焚火台といっても形状も様々で使い勝手も異なるため、中々選ぶのも難しいですよね。 そんな中でも、TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」は焚き火好きキャンパーなら、どのようなキャンプスタイルにも適応できる焚火台に仕上がっています。 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」【基本仕様】 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」【仕様】 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」【特徴】 TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」【価格】 TOKYO CRAFTS【その他の焚火台】 TOKYO CRAFTS 焚き火台KUBERU TOKYO CRAFTS「焚火台マクライト」【レビュー】 【ポイント1】ソロでもグループにも最適サイズで持ち運び便利！ 【ポイント2】超軽量焚火台！

朝早く9時頃には有峰森林文化村 冷タ谷キャンプ場には到着してから、のんびり有峰湖周辺を散策をしたり、昼寝をしたりと今回のキャンプは贅沢な時間を過ごしてきました。 ちなみに、冷タ谷キャンプ場の読み方は変わっているのですが、『つべただに』と読み夏での涼しく利用できるのは有難いですね。 有峰森林文化村 冷タ谷キャンプ場へ行こう！ 初めてのYOUTUBE撮影をしよう！ セリアのファイアスターターで火起こしをしよう！ 夕食の準備をしよう！ 焚火と月見酒を楽しもう！ スマホなんかで星空を撮影できるの？ 星撮りカメラくんを使ったみた！ 有峰森林文化村 冷タ谷キャンプ場（二日目） フカヒレ雑炊を作ろう！ 暑い季節は撤収を早めよう！ キャンプ費用【有峰森林文化村 冷タ谷キャンプ場】 有峰森林文化村 冷タ谷キャンプ場へ行こう！ 日中は結構歩いたので、適度に昼寝をして目を覚ましたのが16時頃です。 ⇩前編の記事

お弁当1 ダイエットは成功は一朝一夕に成るものではないから 日々の積み重ねが大事。 言うまでもなく両輪は「食事と運動」。 今日は、私の日曜日の生活を例に一日を追ってみたいと思います。 少しでも参考になるところがあれば幸いです。 5時起床：まずは白湯（さゆ）を飲む 6時朝食：オートミールとキャベツで 9時運動：スロースクワットで筋トレ 12時昼食：まごころケア食の冷凍弁当メイン 3時おやつ：低糖質プリンメインで 7時晩酌：糖質ゼロのビールで ＜まとめ＞ 5時起床：まずは白湯（さゆ）を飲む 白湯（さゆ） 少し前までは起床するとブラックのアイスコーヒーでした。 白湯（さゆ）が良いとうっすらと思っていても実行できず。 一念発起！いよいよ朝一で（さゆ）を飲むことに。 ポッカレモンを数滴たらして飲んでいます。 マグカップに一杯、10分ほど時間をかけて。 ウォ―ターサーバーを利用しているので簡単に飲めて

「若さの有効期限は２５歳！？」 おバカさが露呈しても、無知なことを指摘されても、２５歳までなら「まだ若いから」で済まされることも。しかし２０代後半～アラサーになったらそうはいきません。 アラサーになってモテなくなるのは、いつまでも若いつもりのままでいる女性。年齢をいくつ重ねても頭の中身が幼いままでは、モテ以前に社会人として大丈夫なのか心配になります。 逆に「私もう〇歳だからー」と自虐に走るアラサーもモテません。 若い子との差を見せる方法を間違えているのか、それとも「そんなことないよ」「〇歳には見えないよ」というフォロー待ちなのか、いずれにしても一番やってはいけないパターンです。 「オンナのピークは２５歳」という説があります。 肉体年齢、肌年齢などはそうかもしれませんが、女性としての魅力はむしろ、２５歳になってからではないかと思います。 冒頭に挙げた「中身が幼いまま、歳だけアラサー」な女性に

好きな想いを直接伝えたい！でも断れたらどうしよう。 そんなモンモン・モヤモヤとした悩みを抱える女子の皆さん、いらっしゃいますでしょうか。 そこで今回は、「それとなく好きな男性への想いを伝えるテクニック」について考えていきたいと思います。 勘のいい男なら、自分のことが好きだなと思いますよ。 ■1. ミッションの整理 今回のシチュエーションを整理しておくと、彼もあなたのことを100％ではないまでも、高い角度で好意を持ってるという設定です。 全く好意をもたれていない場合は、今回のコラムは参考にならないかもしれません（笑）。 つまり、「いい感じっぽいけど、まだ付き合ってない」という状況だと思ってください。 それをふまえて今回のミッションは、好意をもつ男性に「○○さん俺のこと好きなんだ。だったら俺から告白しよう」と 行動させることです。 ■2. 会えるの楽しみにしてるね。 彼とのデートの約束が決まっ

鶏料理 特に短期間でカロリー制限ダイエットを行うと痩せられても やがて停滞期・リバウンドが訪れます。 このパターンになりたくなければ血糖値に注目し、 長い目でみたダイエットを行う方がずっと賢い。 カロリー制限はもう古い。 是非、血糖値に注目したダイエットを行ってくださいね。 ダイエットは「血糖値」に注目すべき：基本的なこと ＜高タンパク、低脂肪の食べ物＞ ＜食物繊維が10g前後摂れる食べ物＞ 野菜（肉）から食べて血糖値急上昇を防ぐ ベジファーストについて ミートファーストについて カロリー制限ダイエットのメリット・デメリット ＜メリット＞ ＜デメリット＞ ＜まとめ＞ ダイエットは「血糖値」に注目すべき：基本的なこと 鶏料理 急激な血糖値の上下動は「インスリンの過剰分泌」につながって、 脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。 脂肪を溜め込みにくくするには、血糖値の上下動が緩やかなものを 食べ

気になっていた彼と、飲み会の席で一緒になれるチャンス。 できれば二人の仲を深めたいところですが、あくまでも「仕事関係の飲み会」となると、 二人で話してばかりというわけにもいきません。 そこでおすすめなのが、飲み会中の目標を「次の予約を勝ち取る」に切り替えること。 さり気ない「お誘いテクニック」で、デートにつなげていきましょう。 ■「上司がいると気を遣う」と伝える 仕事関係の飲み会の場合、上司や先輩がいるので、 挨拶に回ったり、料理やお酒の減りを気にしたりと落ち着けません。 そこで、彼と話す機会が持てたらこっそりと「上司とか先輩がいると気を張っちゃって飲めないですよね」とストレートに伝えてみてください。 「だから今度は二人で行きませんか？」という意味をくみ取ってくれたら大成功。 「そうだよね」なんて鈍感な彼の場合は「〇〇さんとなら、リラックスして飲めそうなのに……」「〇〇さんだけなら気楽なの

皆さん、こんにちは！　ウサピリカです。 1月16日（日）の第62回京成杯（GⅢ・中山競馬場）で6番人気のオニャンコポンが重賞初制覇しました🎊☆彡 優勝を決めた直後は、ツイッターの世界トレンドでも1位だったようですね。競馬に興味がない人でも、珍馬名「オニャンコポン」に興味を持った方がかなりいたようです。 オニャンコポン・名前の由来 エイシンフラッシュがお父さん オニャンコポン・名前の由来 「オニャンコポン」と聞いて、皆さん最初に思い浮かべるのは猫だと思うんですが、違うんです。アカン語で「偉大な者」の意味で名づけられたとのことです。 「進撃の巨人」で「オニャンコポン」という名の黒人男性が登場しますが、それを意識して名づけられたかどうかは今のところ不明です。 競走馬のオニャンコポンは、昨年9月に2歳新馬戦でデビューし現在4戦3勝です。なかなか頑張っているのではないでしょうか。 昨年こんな記事を

男性は、LINEでの会話を“相手の女性が自分をどう思っているか”の判断材料にしています。 もちろん、楽しい会話ができれば男性も嬉しいですが、その先にある恋の可能性を見出すには、 男性に恋を意識させるLINEを作りたいところ。 では、どんなLINEであれば、恋愛を意識してもらえるのでしょう？ そこで今回は、気になる男性に“意識させる”LINEテクニックについて、 考えていきたいと思います。 ■後からLINEでこっそり褒める 気になる男性を褒めるのは、恋愛戦術においても有効な手段。LINEを使えば、もっといい効果が期待できるかもしれません。 たとえば、職場でミーティングなどがあった場合、みんなの前ではあえて褒めないでおきます。 帰宅後や別れた後などに「○○くんの意見、すごく良かったと思うよ！」などとLINEをすれば、 ふたりきりで囁かれたように感じさせることができます。 自分だけをこっそりと褒

豚バラ白菜 小池栄子さんCMの豚バラ白菜が美味しそうなので作ってみました。 メイン材料は、豚バラと白菜。 作ったのは年末に親戚の農家からもらった白菜を 食べなくてはというのも大きな理由。 食べては美味しかったのですが、豚バラから出た「脂」がスゴイ。 かなり捨てました。 今日は、豚バラと白菜のダイエットでのメリット・効能など お話したいと思います。 ダイエットに使える「豚バラ肉」のメリット・効能 ＜豚バラ肉の栄養と効能＞ ダイエットに使える「白菜」のメリット・効能 ＜ダイエットにおすすめの野菜＞ ＜白菜の効能＞ ＜まとめ＞ ダイエットに使える「豚バラ肉」のメリット・効能 豚バラ肉 豚バラ肉はダイエットには不向きという イメージがありますよね。 では、メリットは全くないのかな？ 実は、カロリーは高めでも豚バラ肉にはメリットが多いんです！ 豚バラ肉はカロリー自体は高いですが糖質は少ないという特徴

第354話 ま～いどっ、 家系ラーメンマンです🍜 あけましておめでとうございます！ 2022年最初の投稿は、家系御三家として、また、家系ラーメンの名を世間に広めた功績のあるお店として有名な、六角家から行きたいと思います。 目次（タップで各項目に移動できます。） 「六角家」戸塚店 「六角家」戸塚店の店内 「六角家」戸塚店のラーメン 「六角家」戸塚店の動画 店舗情報 ■地図 「六角家」戸塚店 六角家 戸塚店（ろっかくや とつかてん）、1997年（平成9年）オープン。 店名の由来は旧本店があった付近の、神奈川県横浜市神奈川区”六角橋”から。 創業者は、吉村家の2号店として、横浜市中区本牧間門にオープンした本牧家で修行された神藤隆氏。 六角橋（正確には神奈川区西神奈川）の本店は、2017年10月31日に閉店、さらに3年後の2020年に、運営会社である有限会社六角家が破産したのは記憶に新しい。 し