骨ストレッチで肩こり・腰痛を治し、ダイエット効果も テレビ番組で紹介されたり、書籍でも出版されている「骨ストレッチ」が、いま話題になっているのをご存知ですか？ 普通のストレッチは、筋肉をほぐすのが目的ですが、骨ストレッチは筋肉や関節を柔らかくし、体の歪みを解消する効果があるそうです。 体の歪みが解消することで、肩こりや腰痛が改善されるのはもちろん、ダイエット効果も期待できます。 誰でも簡単にできるストレッチなので、運動が苦手な人でも毎日つづけることができます。 しかも1つのストレッチは、たった30秒足らず。簡単で時間もかからないので、忙しい人でも実践できそうですね。 では、骨ストレッチとはどんなものなのか見ていきましょう。 骨ストレッチとは、アスリート向けの体操だった 骨ストレッチの考案者は、スポーツケアトレーナーである松村卓先生。 数々の一流アスリートたちが、パフォーマンス向上のために骨