「下半身を細くしたい！」と思っても、運動が苦手で続けられなかったり、ジムに通う時間がなかったりする人も多いのではないでしょうか？ そんな悩みを抱えている人におすすめなのが、自宅で簡単にできる「壁を使った下半身エクササイズ」です。 壁を使った下半身エクササイズなら、時間も場所も不要で、ちょっとしたスキマ時間に実践できます。 1日たった30秒から始められる下半身エクササイズで、「お尻痩せ・太もも痩せ」を同時に叶えましょう！ 下半身痩せには壁を使ったエクササイズ「壁トレ」がおすすめ！ 下半身痩せには、壁を使ったエクササイズがおすすめです。 「壁トレーニング」略して「壁トレ」と呼ばれることもあり、壁さえあればどこでもできます。 なぜ下半身痩せには壁トレが良いのか、その理由を見ていきましょう。 器具・場所不要で自宅で簡単にできる 壁を使った下半身エクササイズは、自宅で簡単にできるのがメリットです。