夏疲れ解消＆夏ケアにオススメ！今すぐ欲しい美容家電 夏を快適に過ごすために、今役立つ美容家電とは？ 今回は最新ボディケアから定番の美顔器、脱毛ケアまで、オススメ美容家電を目的別にご紹介します。

簡単なのに痩せてキレイになる女医が教える魔法の習慣同じ体勢は老ける？太る？ こまめに立ち上がることは週末のフルマラソンに匹敵する!? いつまでも健康的でキレイでいる人が実践していることとは……。重力に負けないシンプルな習慣術をご紹介します。 私たちの生活は、とても便利になった反面、どっかり腰を下ろしていることがとても多くなりました。でも私たち人間は「動物」です。文字通り「動く」「生物」で、身体は、同じ体勢でずっとじっとしているようにはできていません。 肩こりや腰痛、そして女性に多い冷え症や便秘、むくみ。さらには、年齢とともに気になってくるボディラインの崩れやたるみ。これらの悩みやトラブルの多くの原因の一つが、「同じ姿勢でずっといること」というのは、意外と知られていません。一方で、「身体を動かしましょう」というと、多くの人が「運動」や「エクササイズ」のことだと思うようです。もちろんスポーツな

火鍋は古くから中国食文化に欠かせない鍋料理です。漢方食材・生薬を使ったスープが滋養強壮にも良く、さらにダイエットや美肌・冷え予防・アンチエイジング効果もある、女性にとって嬉しい料理です。 ラー油や唐辛子で仕上げることもあり、代謝アップや脂肪燃焼効果なども期待できます。中国大陸でも北部はとても気温が低く、通年この火鍋を食べるのだそう。中国の伝統的な料理が、中国美人を作っていると言っても過言ではありません。 ・お茶をよく飲む お茶の原点は中国、と言われるほどお茶文化が根付いている中国。烏龍茶、ジャスミン茶、プーアル茶などがあり、黒茶、白茶、黄茶、緑茶、青茶、紅茶の6種類に分類されます。日本でも聞き覚えのあるものから全く馴染みのないものまで、数えきれないほどの種類があります。中でも中国といえば烏龍茶を思い浮かべる方が多いと思いますが、飲んでいるお茶は地域によって様々。柳さん姉妹は中国大陸の北方出

フルーツは朝食べるとベスト。昼、夜と時間が経つにつれ、その効果も薄れてしまう、という意味を表しているのが、「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」という言葉。 その効果とは、エネルギー消費を表しています。果物には、果糖やブドウ糖などエネルギーに変換されやすい糖分が多く含まれているので、朝食べればすぐに、身体や脳を活動的な状態にしてくれるのです。 朝フルーツでデトックス！ 朝～正午までの時間帯は身体のデトックスタイムと言われており、朝からガッツリと炭水化物や肉・魚などを摂ると、その消化のためにエネルギーが使われてしまいます。 ちなみに、通常の食事が胃から腸へと届くのは、2～4時間。一方、フルーツはおよそ30分ほどで腸まで届くと言われています。 身体のデトックスがスムーズに行われるためにも、朝に消化の良いフルーツを食べるのは良いことです。 また、フルーツには酵素がたっぷり。朝から酵素をたくさん摂取

梅雨時はだるい？疲れとだるさの解消法梅雨時はなぜかだるい、疲れやすい……。そんな経験はありませんか？ 梅雨の疲労感を引きずっていると、夏の暑さで夏バテになってしまうこともあります。梅雨のだるさと疲れを解消するために効果的な体調管理のコツをご紹介します。 だるい、疲れが取れない、何だか体調が悪い……。体調変化が表れやすい梅雨のシーズン。７月中旬頃まで続く梅雨のだるさ、疲れを溜めたままだと、暑い夏が来る頃には深刻な夏バテになってしまうこともあります。梅雨のだるさや疲れは早めに解消しておくことが大切です。 そもそも梅雨時は、なぜ体調変化が起こりやすくなるのでしょうか？ 人の体には、恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。気温の変化に合わせて体温調整するのも恒常性のひとつ。気温は毎年4月頃から上がり始め、６月頃の体が暑さに慣れ始める頃に梅雨が始まります。 梅雨時は、雨の日は肌寒く感じたり、晴

5秒でわかる?!顔色で体質チェック「第一印象が大事」といいますが、実は漢方でも、パッと見で人を判断できることが多いのです。しかも、その内容は体質や病気だけに留まらず、性格まで……!? 今回は5秒でわかる漢方チェック「顔色編」です！ ひとは「第一印象が大事」といいますが、実は漢方でも、パッと見でひとを判断できてしまうことが多いのです。しかも、その内容は体質や病気だけに留まらず、性格まで……!? ということで、今回はすぐ見てわかる、漢方チェックの極意パート１、「顔色編」です！ 【 INDEX 】 ・ファーストインプレッションが決め手？⇒ p.１ ・５つの顔色で漢方チェック！⇒p.２ 「望診」（ぼうしん）はファーストインプレッションが決め手！ 漢方での診察方法は「見る」（望診）、「聞く＆かぐ」（聞診）、「問う」（問診）、「触る」（切診）の４つで、これを四診といいます。 今回はファーストインプレッ