筋肉が1ポンド増える毎に、代謝量は1日当たり50～100kcal増幅する！？ 米国では、“Power of 10: The Once-a-Week Slow Motion Fitness Revolution”の著者Adam Zickermanは、「筋肉を３ポンド（約1.36kg）増やすと、カロリー消費量は一ヶ月当りで約10,000kcal増幅する」、つまり「これは一週間で25マイル（１マイル＝1609m）のランニング、又は一ヶ月で25回の有酸素運動に相当するカロリーをソファーに座ったままで消費できるということである」と言っています。 日本のダイエット＆フィットネス界でも、「筋トレで筋量を増やすと基礎代謝量が上がり、脂肪燃焼／カロリー消費が促進する。従って、ダイエットには筋肉を付けて基礎代謝量を高めることが大切です」と主唱するパーソナルトレーナーが跡を絶ちません。 洋の内外を問わず、このよ

現在なんとなくコンセンサスを得られているのは以下の2つである。 東京一極集中は良くない コンパクトシティを推進すべきだ つまりマクロな部分では分散させた方がいいが、ミクロの部分では集中させた方がいいというのが結論のようだが、その境目はどこか？ もっとも集積の経済的メリットを評価する人は、6大都市圏に「ヒト」「カネ」「モノ」を集中させるべきだと考える（更にアグレッシブな「東京一極集中肯定論」は流石に防災リスクが経済的メリットを上回ると考える人が多いようで、そういった持論を展開する人はお見かけしない。）。だいたい道州制推進論者はこの考え方の人が多い。なんでも都道府県一つは必ずあるようなインフラ整備は費用対効果が悪いので、６大都市に集中投資して、それ以外の県庁所在地はそれらの都市の衛星都市のようにしてしまう考え方だ。 ただこの考え方は政治的コンセンサスを得るのが難しい。道州都に選ばれなさそうな府

40歳をついに越えてしまって、この後の人生に素晴らしい出来事なんかおこりっこないと思っている。 素晴らしい出来事のなかには胸躍るような美女とのランデブーなんかも当然含まれている。 そんな奇跡はおっさんのもとには訪れたりしないのだ。 友達のほとんどは既に結婚して子供もいて、いっちょまえにお父さんぶっている。 昔はお前らあんなことやこんなことやってたくせに良きパパを演じていやがる。 お前らの奥さんに片っ端から昔のオイタをチクったっていいんやぞ。はぁはぁ。 リア充かそうでないかと問われたら、俺はゴリゴリの非リアであって、だからこそ満たされない思いを抱えているから、はてなという悪鬼羅刹が集う地獄道に身を晒しているわけだ。 承認欲求という言葉をよく聞くけれど、ようはブログを書いたら面白かったですよって褒めてもらいたいわけだ。 なぜなら実生活において褒めてもらうようなケースはほぼ無い。 自分を必要とさ

10年ぶりに一眼レフを買った。買ったカメラの感想は後日やるとして、購入してから気になったのは、「ブロガーの人たちってどんなカメラを使ってるの？」という点。 単純な好奇心だけど、調べてみるといろいろと傾向があって面白い。 「私が知っている・よく見ているブログ」と「このブログは有名みたいなリスト」と「写真をバシバシ使っているブログ」を独断と偏見でピックアップししました。 使っているカメラも、それぞれのブログで私が検索して見つけたので、もしかしたら最新の機材ではないかもしれません。 ネット黎明期からテキストサイト時代までは、「私が使っているガジェット」というページがどこもあったものですが、そんなページを持っていたのは、参謀社長の齊藤さんだけでした。 ブログ名／作者／利用カメラ／使っているカメラについて書かれたエントリー／Amazonの紹介　の順番になっています。 ・メレンゲが腐るほど恋したい メ

はてなブログではFlickr貼り付け機能を使って、ブログにいい感じの写真を載せることができます。 Flickrからの画像の検索と貼り付けに対応しました - はてなブログ開発ブログ とはいえ、日本語で検索しても出てくる画像は数も少ないし少々使いにくい。そこで、意識高い系のエントリをいい感じに盛り上げる画像を検索するための検索ワードをいくつか紹介します。 monotone photo by wenzday01 newspaper photo by NS Newsflash forest photo by Moyan_Brenn (back soon, sorry for not commenting) resort photo by Douglas Brown night photo by Marwa Morgan firework photo by bayasaa flower photo

仕事が辛い。 自分の中から湧き出る負の感情というものがどうにも収まらず、結局の所自分のレベルまで皆が落ちればいいといった、マイナスな思考をここ最近ずっと考えている。 寝ても眠れず浅い眠りとなっておりいかんし難い辛さを感じる。大体三時間以下の睡眠時間。 生きるのが辛い。 人は何の為に生きるのか、といった命題に対し、それを探すのが人生だ。が適切な回答なのだと学生時分には思っていたが、何の為なんかじゃなくて、ただ死までの暇つぶしが正解なのだろう。 どう生きたところで終着は同じ地点であるから執着しても仕方あるまい。 無に帰するだけ。 RPGのラスボス的な思考をするならば、我と共に無になろうといった、先ほど述べたように全員を道ずれにするといった結末を求めてしまう。ラスボスは力があるから、出来そうな所まで行くが俺にはそんな力はなく、流されるだけだ。 故郷に残した両親を考えると、そろそろ潮時かなとずっと