ストレスを減らす５２の方法
という一覧表を掲示しています。 多くは常識的なことですけど、もう一度読んでみると気づかされることもあります。それはストレスを軽減する方法というのが「予測できるとことは予測し」「予測できないことの影響を軽減し」「現状を受け入れる」という簡単で難しい原則にたっているということです。 いくつか取り出して訳してみました。 「予測できることは予測する」系のアドバイス 人間にとって予想外のことはストレスの第一の原因です。びっくりしますし、準備ができていないので、弱みを突かれたときのように傷つきやすい感じになります。重大な出来事もストレスですが、ささいなことが「思い通りにいかない」のも非常にストレスです。未来を予測する系のアドバイスにはこんなのがありました。 朝の準備を前の晩にしておく。朝食のテーブル周りやお弁当の準備をしておき、着る服を選んでおく。 壊れたら困るものをリストアップして、先手を打ってメン
理不尽な思い込みを論理的に治してゆく「自己変革の心理学」 | Lifehacking.jp
たとえば公認会計士になりたくて資格取得に向けて努力している人がいたとします。この人が「公認会計士になりたい、だからもっと勉強しよう」という考えるのと、「公認会計士になりたい。なれないなら、自分はダメだ」と考える場合とでは何が違うのでしょうか？ それは後者に非論理的な思いこみ、イラショナル・ビリーフが存在する点だと、伊藤順康氏は著書、「自己変革の心理学」のなかで説いています。ちょっと前の本ですが、最近読んで実用的な心理学だと感銘を受けたのでご紹介します。 イラショナル・ビリーフとは イラショナル・ビリーフとは、上の例で言うなら「資格をとれない → 自分はダメ」という非論理的な飛躍のことを指す言葉です。 現実的に考えるなら「資格をとれない」のあとに続く言葉は「残念だが、世界の終わりではない」、「もう一度がんばろう」、「この経験を他のことに活かそう」といったものであってもかまわないのですが、選択
クリエイティブな天才に近づく為の６つの習慣
クリエイティブな天才に近づく為の６つの習慣をご紹介。良いアイデアを思いつくには、それなりに準備と努力が必要です。発想術はlifehackの大きなテーマですね。 ＜クリエイティブな天才に近づく為の６つの習慣＞ １）ペンとノートを常に持ち歩く いいアイデアは、いつ訪れるかわかりません。なので、常にペンとノートを持ち歩き、瞬間のひらめきを形に残せる様にしましょう。レオナルド・ダ・ビンチは自分のアイデアを書き記しておくことで有名です。彼のノートには、飛行機やヘリコプターなどのアイデアスケッチが並んでいたそうですよ。 ２）質問する 良いアイデアは良い質問から生まれます。アインシュタインは自分自身に「光の横を光のスピードで走ったらどう見えるのか？」という質問を投げかけ、その質問への回答が相対性理論に結びついたと言われています。過去の数々の偉大な発明も「もしこれをしたらどうなるか・・・？」という問いへの
朝なごやかに目覚める５つの方法
僕は早寝早起きを実施して、もう半年経とうとしています。よく寝て、朝完全に目覚めた状態で職場に乗り込むと、お昼までの生産性が格段に上がります。これは他のLifehackサイトでも紹介されてますね。朝の一時間の生産性を上げることで、残業時間をぐっと減らすことができると僕は断言します。 一日の生産性を上げる為にはよく寝ることも大事ですが、朝の目覚め方次第でその日の調子が決まると言っても過言ではありません。 僕は音楽や音源を使って「ゆっくりとした快適な目覚め」をこころ心がけています。以下朝の目覚めを快適にする５つの方法をご紹介します。 １）静かな音で目覚める 僕の場合は鳥のさえずりのMP3を入手して、毎朝それで目覚めています。フワーっとした感じで起きられるので、自然な目覚めを発生させてくれます。 ２）静かな音から、徐々にテンポの速い曲へ 鳥のさえずりから、静かなイントロで始まる曲に移行するようにな
ダイエットを成功させる１０の法則
ダイエット業界にも、Lifehackerがうろついてるみたいです。 ダイエットを成功させる１０の法則をご紹介。 １）ジュースを飲まない ２）水を飲む ３）食生活を毎日少しづつ改善する ４）健康な生活習慣にする ５）よく寝る ６）ビッグな３食より、スモールな５食 ７）脂肪摂取を０％にしない ８）偏りの無い幅広い食生活 ９）食物繊維を取る １０）長期的な視点で継続的に 特に６）は効果があるようです。食事を取ると、体は消化活動の為にかなりのエネルギーを消費します。この消化活動を頻繁に発生させることで、消化しやすい体になっていくという理屈のようです。あくまで小食の５食です、ちゃんと分量計算をしましょう。 女性は特に無理なダイエットに励みがちですが、長期的な視点で食生活を改善させることが大事です。まあ、僕はどちらかと言うと、ぽっちゃり系が好きだからみんなそんなにがんばるな。 ＜関連記事＞ ・クリエイ
Aequus » 1: Polynap MP3 Soundtrack
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Synergy
Browse free open source Desktop Environment software and projects below. Use the toggles on the left to filter open source Desktop Environment software by OS, license, language, programming language, and project status. Managed File Transfer Automation Platform 6,000+ companies trust Files.com to automate and secure business critical transfers. For enterprise organizations that need secure, real-t
Mail Notification
Mail Notification monitors your mailboxes for new mail. When new mail arrives, Mail Notification alerts you by displaying an icon in the notification area. Moreover, a mail summary can be displayed in the icon tooltip, a sound can be played, and notifications containing useful action buttons can be popped up. Mail Notification can monitor multiple mailboxes concurrently, and supports Evolution, Gm
13 book hacks for the library crowd
Click to viewMost of us spend a lot of time in the virtual world these days, but that doesn't mean we can't appreciate a good book every now and then. From your local library to the classroom to the bookstore, there are a lot of tools available to help you save time and money when it comes to the bound world of information. Today, in the interest of lifehacking your bookshelf, I'm rounding up my f
Radar - O’Reilly
Now, next, and beyond: Tracking need-to-know trends at the intersection of business and technology AI/ML Few technologies have the potential to change the nature of work and how we live as artificial intelligence (AI) and machine learning (ML). Future of the Firm Everything from new organizational structures and payment schemes to new expectations, skills, and tools will shape the future of the fi
第四世代言語 - Wikipedia
この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "第四世代言語" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL（2023年12月） 第四世代言語（英: fourth-generation programming language、4GL）とは、FORTRANやCOBOLのような手続き型言語より高機能なプログラム言語を一般的に指す言葉である。 主にアプリケーションプログラムを開発する際に用いられる。 4GLは単体で存在することよりも、特定のアプリケーション開発システム（たとえばデータベースシステム）と組になって提供されることが多い。たとえば、データベースアクセスや報告書作成用言語やDBMS
Debugging a XULRunner Application - Archive of obsolete content | MDN
XULRunner アプリケーションをデバッグする最も簡単な方法はシステムに問題点を通知させることです。2 種類のコンソールが利用可能であり、必要な情報をそれらに表示させるためのさまざまな設定項目が存在します。 設定 以下のように設定するとデバッグがかなり楽になります。 設定は <tt>%appname%/defaults/preferences/</tt> ディレクトリ内の .js ファイルで行います。（拡張子が <tt>.js</tt> であれば）ファイル名は何でもかまいません。ですので、<tt>debug.js</tt> とするのが最良でしょう。 /* デバッグ用設定 */ pref("browser.dom.window.dump.enabled", true); pref("javascript.options.showInConsole", true); pref("javas
Amazonアソシエイト決算2007.06 : 404 Blog Not Found
2007年07月01日05:00 カテゴリ書評/画評/品評 Amazonアソシエイト決算2007.06 Amazonの2007年06月分の決算の集計が終わったので結果を発表します。 404 Blog Not Found:Amazonアソシエイト決算2007.0５ 梅雨の季節です。雨の季節です。読書の季節です。 というのは本当でした。 梅雨の方は空梅雨で、四国の方などは大変なようですが、本blogのアフィリエイトは、梅雨どころか集中豪雨でした。単に新記録というのではなく、伸び率から行っても過去最高。点数で前月比+80%,紹介料で+83%でした。毎月この調子で売れたら、まじでアフィリエイトで食べて行けるかも。 確かに今月はいつもの月よりもblogへのアクセスも多かったのですが、「やや」多かったという程度で、こちらの方は過去最高とはほど遠い。書評もいつもの月より多いかといえばそんなことはない。そ
Setup/Eclipse - NomisoBraaan Wiki
Windows † フォルダのリネームの手間を省き、複数バージョンを同居させる為以下のような構成にする。 C:\eclipse +v2.1 | +eclipse +v3.0 | +eclipse +v3.1 | +eclipse +v3.2 | +eclipse +v3.3 | +eclipse +v3.4 +eclipse 日本語表示がおかしい場合 環境によっては、デフォルトがUTF-8になったるするので下記のエンコーディングの設定を確認する。 ↑ Linux † とりあえず、Setup/PC-XServer で設定した１つのホストPCに複数クライアントで接続して利用するようなセットアップを行う。 ※x86_64環境下でAMD64版のEclipseをインストールする際には、AMD64版のJDK1.5.0をインストールする必要あり /usr/local/share/eclipse_i386
Eclipse plugin Spket IDE を試してみる - hogehoge @teramako
via JavaScriptやFirefox拡張開発等に使われるXULの開発環境「Spket IDE」:phpspot開発日誌 Spket IDE Mozilla用の開発環境 キタ─── って事でEclipseプラグインとして導入。これは良い感じです。何から何までやってくれる感じ。 プロジェクト作成 テンプレート的にディレクトリの構成とファイル*1を置いてくれる ビルド用のbuild.xmlが用意される 因みに、ビルドするとプロジェクトディレクトリ/distが作られ、content,locale,skinディレクトリをまとめたjarファイルとインストール用のxpiファイルが作成される。 補完機能 完全でないものの良い感じ。 JavaScript すごいよ、XPConnect,XPCOM まできちんと補完されるよ。 あと、補完ではないけどProfile Explorerなるものが素適。XPC
Spket IDE - JavaScript Editor
Overview Spket IDE is powerful toolkit for JavaScript and XML development. The powerful editor for JavaScript, XUL/XBL and Yahoo! Widget development. The JavaScript editor provides features like code completion, syntax highlighting and content outline that helps developers productively create efficient JavaScript code. What's new JSB for Ext JS 6.0.0 - 5 Jun 2016 Downloads JSB for Ext JS 6.0.0. JS
JavaScript開発用IDE:Aptana:phpspot開発日誌
Aptana: The WEB IDE JavaScript開発用IDE:Aptana。 JavaScript用のかなり便利なIDEがついに出てきてしまいました:-) EclipseベースのIDEですが、インストーラーごと公開されてるのでインストールも簡単です。 その注目すべき特徴を列挙してみます。 ボタン一発で実行できるActions マクロみたいなもの。 コメントを一括除去/設定等の処理が可能。 分かりやすい位置にあって、使いやすい。 HTML/JavaScript/CSSのコード補完 （それぞれの属性、メソッドのブラウザ対応まで表示してくれる） 「document. 」と打つと自動でポップアップされます。JavaScriptだけじゃなく、HTMLやCSSも補完。 分かりやすいアウトライン機能 JavaScript/HTML/CSSのアウトラインを表示でき、構造が分かりやすく認識でき、
Firefox拡張機能の基礎を実例で学ぶ：CodeZine
はじめに Internet Explorer（以下、IE）が主流のブラウザ市場の中で、Firefoxはシェアを伸ばしています。Firefoxがシェアを拡大している理由の一つに、拡張機能の存在があるでしょう。非常に多くの拡張機能が世界中の人々によって開発されています。これらの拡張機能を組み合わせることによって、Firefoxを自分の好みのブラウザにカスタマイズできるのです。 とはいえ、他人が作った拡張機能がぴったり自分に合っているとは限りません。幸いなことにFirefoxの拡張機能は、XML言語の一種でUI部分を規定するXUL、動作を規定するJavaScript、そしていくつかの設定ファイルから構成されています。これらはいずれもごくありふれた開発言語であり、特別な知識は必要ありません。しかも、エディタとFirefoxがあれば高価な開発環境をそろえる必要もありません。他人の作った拡張機能を自分
JavaScriptやFirefox拡張開発等に使われるXULの開発環境「Spket IDE」:phpspot開発日誌
Spket IDE Spket IDE is powerful toolkit for JavaScript and XML development. JavaScriptやFirefox拡張等に使われるXULの開発環境「Spket IDE」。 Aptana に続き、Eclipseベースの JavaScript エディタが公開されました。 JavaScript、XUL以外にも、Laszlo、SVG、Yahoo! Widget のコード補完に対応しているようです。 JavaScript開発環境としては、Aptana もすごいですが、Firefox拡張の開発に使われるXULのコード補完は嬉しいですね。 関連エントリ JavaScript開発用IDE:Aptana
Extensions - MDC
註: WebExtensions 移行以前の情報を含んでいます。原文（英語版）ではこのページは Add-ons に自動転送されています。 拡張機能 (Extensions) は、Firefox や Thunderbird, SeaMonkey などの Mozilla アプリケーションに新しい機能を付け加える小さなアドオンです。ツールバーボタンから全く新しい機能まで何でも付け加えることができます。ダウンロードのサイズが小さく、追加の機能を必要としているユーザに対して、その個々の必要性にあった機能を提供できます。 プラグイン は拡張機能とは異なり、ブラウザと外部のプログラムを連携するソフトウェアのことです。検索プラグイン (検索エンジン) は拡張機能ともプラグインとも異なり、ブラウザの検索バーに検索エンジンを追加します。 ドキュメンテーション 全般 (すべての Mozilla アプリケーショ
Linux Software Repositories – Google
Linux Software Repositories Linux Package Signing Keys Google’s Linux packages are signed with GNU Privacy Guard (GPG) keys. Google’s packages will automatically configure your package manager to verify product updates with the public signing key, but you may also install it separately if, for instance, you want to verify the integrity of an initial package download. Follow the instructions below
ビジネスリサーチの心得
コラム〜リサーチャーの日常 人生を通じてマッチクオリティーを追求する 知識の幅が最強の武器になる という本で初めて知った「 マッチクオリティー 」という言葉は、経済学の用語で、ある仕事をする人とその仕事がどれくらい合っているか、その人の能力… 2021.05.04 2021.05.13 311 view 3．ビジネスリサーチの報告書作成 聞き手の頭に入りやすい資料作成〜聞いて理解する人と読んで理解… 【 相手に合わせた 資料作成 】最初に結論を述べてから、それを裏付けるデータを提示するという構成は、欧米流のロジカルシンキングの基本になっていますが、日本のビジネスパーソ… 2021.02.03 2021.05.13 974 view 1．ビジネスリサーチの基本・心構え すべては「依頼」から始まる〜社内リサーチャーと社外リサーチャ… 【 リサーチャー とは 】企業で企画系の仕事をしていると、上
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