デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
5分で分かる初心者のためのTwitterおさらい
なんていうか、そう。 色々と裏で馬鹿にする人もいるわけですよ。ただたんに知らないっていうだけで。 そんなわけで最近Twitterを始めた友人にでも紹介するソースがあればと思い書き上げて見ます。 「全世界発信」ツールという事 ここ間違いなくテスト出ます。あとで鍵つきについて説明もしますが、鍵をつけない限り油断は出来ないと言うことです。どんなにフォローフォロワーが少なくても、突然爆発的に広がる可能性があります。 ついログを使えばいとも簡単に記録がさかのぼれます。 暴言や、他人を馬鹿にした発言もしっかり後世に残ります。 DMとリプライは違います。DMは他の人に見られませんが、リプライは誰でも見れる公の会話です。 同様に暴言、誹謗、中傷がのちのち自分に悪影響を及ぼす危険もあるのです。 別にだからどうしたという事が言いたいのではありません。 ただ、それを知っているだけでかまわないのです。 鍵付にする
iPhoneが遅い・動かない・無限ループ・故障かなと思った時の対策まとめ
いちいち検索して調べるのが面倒になってきたのでまとめてご紹介。 まず基本として全て自己責任で行ってください。私のほうで動作を保証するものではありません。 気になった場合は「アップルストアへ」が基本と考えていただければと思います。 アプリを探してる人はこっちへ 心に残ったベストiPhoneアプリランキング70個 名称の統一 ボタン名称として、スリープ/ウェイクボタンを「スリープボタン」と呼ぶ事にします。 ホームボタンはそのまま「ホームボタン」と呼ぶ事にします。 iPhoneが動かなくなった iPhoneが動かない場合、最終的には初期化となりますが、その前に試すことが色々あります。 １）アプリの強制終了 アプリ自体がフリーズした場合の一般的な方法。 ホームボタン2回～3回押し、下からでたアプリを長押し、－ボタンで削除。 アプリを長押しするとぐらぐらして－ボタンが出ます。これをタッチするとアプリ
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