みなさんはお昼寝の前にコーヒーを飲みますか？それとも、お昼寝が終わった後にコーヒーを飲みまか？私は、お昼寝前にコーヒーを飲むようにしています。お昼寝前にコーヒーを飲むことは、多くの人にとってリラックスすることができます。 ただし、コーヒーに含まれるカフェインは眠りを妨げることがありますので、多量に飲んでしまうのはナンセンスです。この記事で、お昼寝前のコーヒーについて、適切なバランスを見つけるためのポイントを探してみましょう。 カフェインと眠り 最適なタイミングと量 代替策 まとめ カフェインと眠り カフェインの影響：コーヒーに含まれるカフェインは中枢神経系を刺激し、覚醒を促進します。摂取後、カフェインは血液中に30分から1時間で浸透し、効果は摂取後15分から1時間で最大になります。 眠りとの関係：カフェインは眠りの質を低下させる可能性があります。 眠気を感じにくくし、眠りの周期が乱す場合が

冬キャンプといえば白銀の世界での雪上キャンプに憧れはしますが、 冬の防寒対策を徹底しないと寒くて眠れません。 そんな中でも、特に重要なのが寝袋の耐寒性能ですが－25℃に対応したマミー型ダウンは暖かく値段は高価になりがちですが、今回はリーズナブルな冬用ダウンシュラフを紹介していきますよ。 ええっ！？その値段で買えるの？ 国産マミー型ダウン寝袋は高い！ イスカ「エアプラス 630」 格安冬用マミー型ダウン寝袋8選！ MOUNTAIN PASS「ダウンシュラフ」 Soomloom「マミー型ダウン」 JUYEE「冬用ダウンシュラフ」 QEZER「冬用ダウンシュラフ」 YOGOTO「マミー型ダウン寝袋」 Fengzel Outdoor「ダウンマミー型寝袋」 TCEVO「真冬対応型ダウン寝袋」 Naturehike「雪鳥冬用寝袋」 まとめ ええっ！？その値段で買えるの？ 冬キャンプは虫が少なく汁物が旨

本日は礼文島の素敵なお宿のご紹介です(*^^*) 花れぶん（北海道礼文郡礼文町香深村） チェックイン15:00  チェックアウト10:00 道を挟んでお宿の正面に駐車場があります 香深港から無料送迎がありますが（※迎えは要予約）歩いても10分以内です 玄関に到着するとスタッフのかたが迎えて下さいました 300種の花が咲き誇る礼文島… 「花れぶん」の館内には綺麗なお花の写真が沢山展示されていました フロントは二階なので エレベーターで移動します 二階に上がってきました 正面に見えるのは「やまじょう蔵」 「花れぶん」は『水産加工会社 やまじょう』直営のお宿ということで ホールに昆布の蔵を再現し展示されています ドアを開けると昆布の香りが漂ってきます 翌朝の フェリーターミナル（香深港）までの送迎案内 15分間隔は ありがたいですね(*^^*) 左手の売店は 準備中です 広いスペースはラウンジ「

『群馬県庁内の32階にある展望ホール（群馬県前橋市）』に行ってきました。 群馬県内で1番高いビルとして有名な群馬県庁。 そんな群馬県庁の32階には展望ホールがあり、無料で観光することができますよ。 展望ホールからの景色は最高！おしゃれな雰囲気の観光スポットとなっていました。 無料で自由に見学できるスポットなので是非、足を運んでみてはいかがでしょうか。 今回は、そんな『群馬県庁の展望ホール』について紹介します。 実際に訪れた雰囲気を紹介しますので、よければ参考にしてみてください。 【スポンサーリンク】 群馬県庁の展望ホールへは無料＆自由に行くことが可能 群馬県の中心に位置する前橋市にある群馬県庁。 33階建てのビルとなっており、群馬県内で1番高いビルとしても有名です。 さて、そんな群馬県庁ですが、31階と32階は自由に見学できるのをご存知でしょうか。 地上127メートルの展望ホールからは、前

行方の見えない「ガザ危機」で、これから起こりうる「３つの主要なシナリオ」（篠田 英朗） | マネー現代 | 講談社

日中に少しの休憩として行うことで、体と心に様々なメリットをもたらすことが知られています。その効果は、身体的な健康から精神的なリフレッシュまで幅広く、日常生活において重要な役割を果たしています。この記事では、お昼寝のメリットについてご紹介します。 ストレス軽減 記憶力と学習能力の向上 注意力の向上 心臓の健康を促進 創造性と問題解決能力の向上 身体的なリフレッシュ まとめ ストレス軽減 お昼寝は、ストレスを軽減する効果があります。日中の疲れやストレスを軽くすることで、心身のリフレッシュが図れます。睡眠中に脳がリラックスすることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、心地よいリラックス状態になります。 記憶力と学習能力の向上 お昼寝は、記憶力や学習能力を向上させることが研究で示されています。短いお昼寝によって、脳の働きが活性化し、情報の処理や記憶の定着に役立つとされています。特

キャンプを楽しむにあたって一番お金がかかる消耗品といえば薪代で、毎回キャンプの度に購入していたら、一年でかなりの金額になってしまいます。 そんなとき、各地域で行なわれている河川敷での薪無料配布はありがたくフィールドア「ログラックワイド」を使えば、薪の保管や乾燥が容易になるのでおススメですよ！ FIELDOOR（フィールドア）とは！ フィールドア「ログラック ワイド」【基本仕様】 フィールドア「ログラック ワイド」【仕様】 フィールドア「ログラック ワイド」【特徴】 フィールドア「ログラック ワイド」【価格】 フィールドア「ログラック ワイド」【レビュー】 【ポイント1】安全に保管しながら効率よく乾燥可能！ 【ポイント2】大量の薪が一括保管可能！ 【ポイント3】組み立て簡単！ 【ポイント4】堅牢なスチールフレーム！ 【ポイント5】地面から離して通気性を確保！ 【ポイント6】邪魔にならないスリ

寒い冬キャンプで重要なのは快適に暖かくグッスリと眠れるかという事です。 そして、寝袋については年々色んなタイプが発売されていますが、最新の寝袋事情を紹介していきます。 冬キャンプで暖かくグッスリ眠ろう！ 寝袋の種類とは？ 封筒型寝袋の特徴！ メリット デメリット マミー型寝袋の特徴！ メリット デメリット 封筒型寝袋とマミー型寝袋の差！ 最新のオススメ寝袋事情！ ハイブリット寝袋とは！ Tooge「冬用ダウンシュラフ」 KOOLSEN「オールシーズン封筒型防水シュラフ」 実用系寝袋とは！ LFS「マミー型寝袋」 Bears Rock「センタージップ シュラフ」 人型寝袋 ！ 人型あったか寝袋 None-Branded「クマ型寝袋」 ヒーター内蔵電気寝袋！ HUOFU「電熱寝袋」 FIRSERMO「usb充電加熱寝袋」 最新の寝袋事情とは！？ 冬キャンプで暖かくグッスリ眠ろう！ 冬キャンプは

物語の構造分析の流れ　～プロップ、バルト、ジュネットを参考にしてみよう！ 構造としての昔話と小説 短編と長編の構造 それぞれの構造分析 長編の構造分析 参考となる本 【ジュネット『物語のディスクール』】 【バルト『S/Z』】 【プロップ『昔話の形態学』】 物語の構造分析の流れ　～プロップ、バルト、ジュネットを参考にしてみよう！ 構造としての昔話と小説 プロップは民話、つまり昔話を扱って物語はパターン(構造)だ、と考えたのですが、ロラン・バルトはそれを小説でやろうとしました。そこでバルトは同じフランス人作家のバルザックの『サラジーヌ』という短編を用いて徹底的に分析しました。プロップは機能を31個としましたが、バルトはなんと561個も導き出しました。ものすごい数ですが、これで短編を分析したのですから長編は無理ではないか、と思われたそうです。 短編と長編の構造 しかしバルトの仲間でもあるジュネッ

米国の景気後退が始まる2024年、円相場と株価はどうなる？ | 政策・マーケットラボ | ダイヤモンド・オンライン

↓投資家見習いパンダさん (●ω●*)「あと5週でもう2023年も終わりですね」 (●ω●*)「気持ちはもう年末ですけどね」 にほんブログ村 ～『あと5週で年末ですね』おわり～ 🐼ポイント🐼 マクロミルポイント 4532円【合計100000円換金】 楽天ポイント(カード・市場・スクリーン) 7040円【合計432112円換金】 モッピーポイント 4274円【合計25000円換金】 トリマ(招待コードpS0UlWZIR)アンインストール 円【合計13000円換金】 dポイント 424円【1400円】 ★ポイント合計 16270円(合計571512円換金)合計587782円 2021年来(ブログはじめてから) 355749円→587782円(232033円増) 年初来 522290円→587782円(65492円増) 前月比10月 584208円→587782円(3574円増) 株式(楽天

曇天の利尻島を出発したすまきとすまりん... 稚内～利尻島～礼文島を結ぶ最北のハートランドフェリーで礼文島に向かいます 利尻島の鴛泊港（おしどまりこう）から 目の前に見えている礼文島の香深港（かふかこう）まで およそ45分の航海です 香深港が近づいてきました 曇天の礼文島に到着です（笑） 礼文町のマスコットキャラクター あつもん⤵ あつもんは ぱっと見は 犬か羊に見えますが（←すまりんだけ？^^;） 実はお花✨ 礼文島にのみ自生する野生のラン… レブンアツモリソウ（礼文敦盛草） です 港の前のお土産店で購入した 礼文島渡航証明書に あつもんがいました💛 裏はレンチキュラー（海の向こうの利尻富士 & 礼文島の澄海岬（すかいみさき）） ※澄海岬の右下の花がレブンアツモリソウです まずは 港の前にあるレンタカー会社へ… すまりんたちはもちろん事前に予約していましたが カウンターが少ないので あ

中国は日本以上のデフレ経済に突入している…中国が｢世界経済のお荷物｣に劣化した根本原因 短期間で景気が下げ止まる展開は想定しづらい | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

Are you happy ? I'm a little blue at heart. Because I live in Japan. www.youtube.com ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- 中国・北朝鮮に舐められている日本 松野長官が、「北朝鮮ミサイルが事前の 通知時間外に発射と声明で非難」 アホですか？ 事前の通知時間外に発射と 声明で非難だと？ 時間よりも大事なことがあるだろ？ 松野、いい加減に目を覚ませや。 いつまで舐められてんのや？。 ----------------------------------------------- それに、噂によると、 ロシアの支援で北朝鮮の、 ミサイルの精度が 上がってるそうじゃ

還暦プラス、仕事をリタイアし まだ3ヶ月ですが、 近所のウォーキングコースも、いささか飽きてきたし、 クルマが多いと 歩いていても怖いですから。 そこで、家から車で20kｍ圏内の 歩きやすい街に行って、 ウォーキングを楽しんでいます。 女優さんに人気の？ユーカリが丘も 35年ぶりでしたが、 千葉ニュータウンも 十数年ぶりでしょうか。 worldwidetraveler.hateblo.jp まるで アメリカの郊外のような  広大な、 住宅都市整備公団が 開発したニュータウンで、 ここも35年前に マンションを見に来て抽選に落選。 昭和64年～もともと住宅不足に加え バブルの投機、 酷い時代でしたね～またそれも 人生の思い出です。 ドクターヘリのドラマ「コードブルー」のロケ地、 日本医科大 北総救命病院が近くにあります。 まず、日本最大級のホームセンター、ジョイフル本田 千葉ニュータウン店、

こんにちはー。 先週末よりは冷え込んでいませんが、だいぶ寒くなりましたね。 我がクロスカブも冬支度ということで今日、ハンドルカバーを装着しました。 今年もこの季節がやって来ました うーん - やっぱりとてもかっこ悪いです- 笑 これで冬も安心して走れます これで、冬枯れを見に行ったり、温泉に入りに行ったりするにも、安心して走ることが出来ます。(^^) 今回の冬も、ゆっくりトコトコと走ることにします。 ところで、最近 Ninja1000 をブログに出していませんが、今後もしばらくは登場しない見込みです。 １ヶ月ほど前、高速道路を走行中に対向車線から飛んできた飛来物が直撃して、フロントカウルとウインドシールドが割れてしまったのです。 飛来物は段ボールでしたが、フロントカウル周りは中破。私も左肩を軽く打撲しました。 応急処置はしてあり、走ることも出来なくはないのですが、不完全な状態では乗る気にな

11月中旬になると山々も紅葉が一斉に見頃になってくるところが増えてくると、山の彩りを眺めながらキャンプをしたいと思ってきます。 そこで、今回は無料でありながら高規格キャンプ場と名高い長野県の木曽駒冷水公園で、木曽の紅葉を眺めながらキャンプを楽しんできましたよ！ 木曽駒冷水公園へ行こう！ 御嶽山展望台からの紅葉は絶景！ 木曽駒冷水公園に到着！ サバティカル「モーニンググローリーTC」を設営しよう！ サバティカル「モーニンググローリーTC」 炒飯を作ろう！ ターク「ロースト 深型 28㎝」 義仲館に行こう！ 巴淵で紅葉を眺めよう！ 福島関所跡へ行こう！ ひじき御飯とステーキを食べよう！ 焚き火を楽しもう！ 貸切風呂「シリカノユ」に入ろう！ 風呂上りは夫婦で晩酌を楽しもう！ 木曽駒冷水公園（二日目） モーニングコーヒーを飲もう！ 桜海老ごはんを作ろう！ コーヒーを飲みながら撤収しよう！ 木曽馬の

サウナは健康増進や心身のリフレッシュに効果があることが知られています。その効果を最大限に引き出すためには、正しい温度設定が重要です。この記事では、サウナの温度設定についてお伝えします。 サウナの理想的な温度範囲 初心者向けの温度設定 経験者向けの温度設定 滞在時間の管理 まとめ サウナの理想的な温度範囲 サウナの温度設定は個人差がありますが、一般的な温度帯は70℃から100℃の間て設定されています。この範囲は、体温を上げて汗をかき、それで身体をデトックスし、血流を促進する効果が期待できます。最近では、もっと温度の低い40℃から50℃ぐらいの低温サウナを取り入れている施設もあります。 初心者向けの温度設定 初めてのサウナでは、70℃から80℃の温度で始めることをおすすめします。この温度帯では、体がゆっくりと温まり、適度な熱さを感じながらリラックスすることができます。ほとんどのサウナには階段型

可愛い猫がいる『ととのう猫カフェバーニャ（群馬県高崎市）』に行ってきました。 サウナをイメージした空間の店内の中に、10匹以上の猫がいましたよ。 ゆったりとした雰囲気の中で、かわいい猫たちと遊ぶことができました。 また、店内はとても綺麗でした。 猫特有のニオイを感じないほど清潔感があり、猫のニオイに慣れていない方でも楽しむことができるのではないでしょうか。 有料ですが3種類のおやつも用意してあり、自由におやつをあげられるのも魅力のひとつです。 ゆったりと猫と遊びたい方は是非、足を運んでみてはいかがでしょうか。 今回は、そんな『ととのう猫カフェバーニャ』について紹介します。 実際に訪れた雰囲気を写真付きで紹介しますので、よければ参考にしてみてください。 【スポンサーリンク】 群馬県高崎市にある『ととのう猫カフェバーニャ』とは？雰囲気や特徴を紹介 群馬県の中心地に位置する高崎市にある猫カフェの

このたび すまきとすまりんは 北海道の北の果て 利尻島を訪れることにしました 稚内からフェリー🚢でもアクセス可能ですが すまりんたちは時間の関係で 飛行機✈を利用しました 札幌の丘珠（おかだま）空港から 利尻への飛行機があります あいにく この日は天気が悪く 「霧で着陸できない場合は出発地に引き返す」 という条件便となってしまいました^^; ちいさな須磨も ちょっと心配そう…⁉ そして… うっすら霧の中 利尻島が見えてきました すごく心配したけれど… 無事に利尻空港に到着(^_-)-☆ 天気もこんなですが もう夕方近いこともあり そのままホテルへと向かいました 事前に連絡しておくと 利尻空港または鴛泊フェリーターミナルへお迎えに来て下さいます およそ5分で 到着です マルゼンペンション レラモシリ RERA MOSIR（北海道利尻郡利尻富士町） チェックイン15:00  チェックアウト1