こんにちは。 いつもブログを御覧いただきありがとうございます。 副鼻腔炎は完治したはずなのに、ずっと喉の不調が続いています。 詳細はこちらに。。。 www.oishiitanoshiieveryday.work Bスポット治療を始めました。 www.oishiitanoshiieveryday.work 鼻と喉から綿棒でグリグリされます。 人それぞれ症状が違うと思いますが、私は10回くらいやった方が良いとのことでした。 少しでも効果を上げるべく、始めたことと辞めたことがあります。 まだ1週間くらいなので効果はわかりませんが、記録として残していきます。 鼻洗浄 喉のうがい マスク 食べ物 果物 牛乳・ヨーグルト 鼻洗浄 ”上咽頭炎”とググりますと、検索ワードに”鼻うがい”と出て来ます。 色々とネットにやり方は書いてありますが、要は鼻の中の洗浄をするセルフケアです。 自分で食塩水を作ってやるや