人気の栄養食グラノーラについてご紹介。「グラノーラ」とは、シリアル食品の一種です。 燕麦や麦、玄米やとうもろこしなどの穀類にはちみつや黒砂糖と植物油を混ぜオーブンで焼きます。 そこにココナッツやナッツ、ドライフルーツなどをミックスして作られた食べ物のことを「グラノーラ」というのです。 グラノーラは、牛乳やヨーグルトをかけて食べたりそのまま食べたりします。 軽くて持ち運びやすくて栄養価が高いため、ハイキングやキャンプへ行く時の携帯食にもいいです。 もちろん日常的に朝食として食べている人もいますし、おやつとして食べている人もいます。 グラノーラのもとは、アメリカで19世紀に穀類をオーブンで焼いてから細かく砕いたものを健康食品として開発したのが始まりです。 その後健康食品や自然食ブームによってグラノーラの人気が再び訪れて、ナッツやドライフルーツをたすことで変化を与えて甘味料を入れて食べやすくして

若い女性に多いと言われている甲状腺の病気バセドウ病について。みなさんは、バセドウ病と言う病気を聞いたことがありますか？ 芸能人の方で、この病気を患っていると発表した方もいらっしゃいますよね。 また、バセドウ病を理由に有名な歌手が引退宣言したこともありました。 そのようなニュースなどを通して、みなさんも「バセドウ病」と言う病名だけは聞いたことがあると思います。 ですが、実際にはどんな病気か知っている方も少ないことも事実でしょうね。 私を含め、ほんどの方がそうだと思いますが、自分がその病気になったり、家族や知人がその病気になったり、そのようなことがないと、疾患について知ろうとは思いません。 ですが、このバセドウ病は、誰にでも起こりうる病気だと思っていたほうが良いです。 なぜなら、あるとき、友達や家族、また、自分にそのような症状が起こったら、早めに受診するなど、対策が出来るからです。 バセドウ病

乳がんの早期発見の方法をご紹介。マンモグラフィ検査なぜなら、ごく早期の石灰化になっている乳がんを発見することができる乳房のＸ線検査のことで乳がんの早期発見に大きな効果があると言われています。 そういった利点の逆でマンモグラフィはＸ線検査なのですからその被爆が挙げられると思いますが。 その為に、マンモグラフィ検査は妊娠中の方は例外を除いては受ける事が出来ないことになっています。また被爆の事を考えると何度も受ける事は望ましいことではありません。 アレルギー性鼻炎　を自宅で改善する【アレルギー性鼻炎改善プログラム】 また乳がんになる可能性が高くなってくる年齢になればなるほどマンモグラフィを受けた方がいいと医師にすすめられる可能性があります。それはだいたい３０歳を境にしてすすめられると思いますが。 その逆で若ければ若いほど乳腺の密度が高いためにマンモグラフィではしこりが発見されることが難しくな

むくみの原因と対策。飲みすぎた次の日、鏡をみると必ず、顔が腫れあがっています。 醜いです。 夕方帰宅すると、足が象さんになっています。 ブーツが脱げません。 最近、年のせいか「むくみ」を感じることが非常に多くなりました。 「このままではいけない、なんとかしなくては」つくづく感じます。 実際「むくみ」とはどういう状態を指すのでしょうか。 「むくみ」には病気が原因のものと一過性のものがあります。 どちらも「むくみ」は皮膚の下に水分が溜まった状態をいいます。 本来、体を巡る水分は血管やリンパ管を通って処理されます。 とくに「むくみ」と関係が深いのがリンパ管を流れるリンパ液です。 リンパ管は細胞間にある水分と老廃物を回収します。 この水分と老廃物をリンパ液といいます。 リンパ管の流れが滞ると回収されるべき水分と老廃物が回収されなくなります。 回収されない水分と老廃物が細胞の中に滞り「むくみ」になる

糖尿病の種類と治療についてご紹介。みなさんの周囲には、糖尿病の方はいらっしゃいますか。 家系的に現れることもあり、親戚や親など、糖尿病の人が多い家系の方は、自分もそうなってしまう確率があります。 糖尿病は生活習慣病なので、親がきちんとした食生活をしていなければ、次第に子供達も同じような症状になってしまうでしょう。 糖尿病は、心筋梗塞、心臓病と同じように、きちんと対処しなければ命に関わってくる病気です。 現在は、生活習慣病として、社会問題にもなっていますので、糖尿病になってしまったら放置せず、治療をすぐに開始するべきでしょう。 さて、糖尿病はよく「糖が出た」と言いますが、実際にどのような病気なのか、詳しいことを知っている方もそれほど多くないと思います。 生活習慣病である糖尿病は、誰でも発症してしまう可能性がありますよね。 実際に糖尿病になってしまった際は、なるべく早く治療をスタートすること

コンドロイチンの効果や注意点についてご紹介。「コンドロイチン」という言葉を、近頃よく耳にしませんか。 テレビを観ているとコマーシャルで、ラジオを聞いていてもコマーシャルで、新聞や雑誌を読んでいると広告欄で・・あちらこちらでとても目につきますし、耳にもします。 そういうものを見聞きしていますと、いやはやコンドロイチンとは、サプリメントとして売られている健康食品のようでもあります。 コンドロイチンとは、いったい何なのでしょう。 さらに付け加えるならば、何に効果的なものなのでしょう。 あなたはご存じでしたか。 一般的には、「コンドロイチン」と呼んでいますが、正式には「コンドロイチン硫酸」と言います。 英語に訳しますと「chondroitin sulfate」ですね。 これは、「ムコ多糖類」と呼ばれるものの一種です。 動物の体内には、グリコサミノグリカンというムコ多糖類が存在しているのですが、その

不妊の原因と対処法をご紹介。結婚する年齢がどんどん上がってきている昨今、晩婚という言葉の定義も徐々に変化してきています。 特に女性の晩婚化は目立ってきており、少し前までは20代で結婚する人が大半を占めていましたが、近年では30代後半や40代になって結婚するという女性が増加してきているのです。 これに伴い、ひとつの大きな社会問題としてクローズアップされてきたのが、妊娠に関するトラブルです。 いわゆる高齢出産ですね。 女性が妊娠するのに適した年齢は、大体20代前半だと言われています。 それより早すぎても、反対に遅すぎても難産となるケースが多く、特に高齢の場合は、生まれてくる子供に何らかの問題が発生してしまう可能性が高くなるのです。 特に大きなターニングポイントとなるのは35歳だと言われており、35歳を過ぎるとさらに出産が難しくなってきます。 そして、35歳を過ぎた女性が抱える出産に関する大きな

抜け毛の原因と対策をご紹介。女性も男性も、年齢に応じて多くなってゆく抜け毛。 現在日本では、1000万人を超える人々が髪に悩みを抱えていると言われます。 抜け毛の大きな要因として、男性ホルモンの有無、ストレス過多、遺伝の影響などが挙げられています。 しかし、意外と見落とされがちなのがシャンプーです。 どこまで綺麗に髪を洗えるかだけではなく、出来る限り可能な範囲で自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶと良いでしょう。 ポピュラーなのは薬用育毛シャンプーで、早い段階から抜け毛の予防をしていくのが効果的です。 現実、シャンプーに関しては、泡立ちの良さ、さっぱりとするスッキリ感などで選んでいる方が多く、含有成分への関心は低いようです。 「薄毛にさようなら」実感できる育毛サプリメントとして大好評！毛髪大作戦【Growth Project.】BOSTON-ボストン-3ヵ月分270粒(送料無料) 本当の意

えがおの黒酢の効果についてご紹介。近年栄養補助食品が普及し、幅広い年齢層の方々が栄養補助食品を愛用されるようになりました。 しかし栄養補助食品には種類が多すぎて、どれを買えば良いのか迷っている方もさぞ多いことでしょう。 そこで今回はおすすめの栄養補助食品「えがおの黒酢」の紹介です。 えがおの黒酢は「黒酢の里」と呼ばれる福山町で作られている栄養補助食品です。 福山町は一年中安定した気温を保ち、また良質な天然水や鹿児島産のお米、さらに付け加えるならば「アマン壷」と呼ばれる苗代川焼のかめ壷があることから、福山町はえがおの黒酢作りに最適の地とされています。 えがおの黒酢には栄養豊富な丸玄米が使用されています。 また黒酢作りには欠かせないこうじも現在は機械で作られることも多いのですが、えがおの黒酢では全て手作業によって制作されています。 手間のかかる手作業を厭わず、丁寧に真心をこめて作られたのがえが

抜け毛の原因とその予防そして髪を生やす方法をご紹介。髪の毛と言及するのは、肌の角質層の変異によって作られたものだと言われています。ですから、髪の毛の成分を調べてみると大部分がタンパク質で出来ていますし、数種類のアミノ酸も含まれています。肌自体は生きていますので一度ダメージを受けたとしても修復作用が有るのですが、髪の毛の細胞は生きていませんのでダメージを受けてしまうと中々元に戻す事が難しくなるのです。ですからヘアケアや抜け毛予防対策などは相当大切な事になるのです。髪の毛がダメージ受ける要因の1つに頭皮が関係しています。頭皮から滋養が髪の毛に行き渡っていって髪の毛の健康を維持していくのですが、滋養自体が欠乏してしまったり、頭皮が血行不良になったりしてしまうと髪の毛の健康が損なわれたり、抜け毛の要因となってしまったりしてしまうのです。 【ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!】 では抜け毛予防の1

便秘の種類と予防法をご紹介。便秘に悩んでいる方はたくさんいる事でしょう。 しかし「便秘」って本当はどんな状態の事か知っている人って結構いないのではないでしょうか。 大抵の人は「便秘は便が出ない状態の事」と思っていると思います。 しかし便秘は実は定義が明確では無い様なのです。 では実は便秘とはどんな状態の事を指しているのでしょうか。 これが分からないと本当に意味での便秘予防は出来ないのではないかと思います。 正しい予防をする為にも便秘の事についてきちんと知っておきましょう。 本当に良い事とは「1週間便が出なかったら便秘」と言う様に明確に定められていればいいのですが、個人によって何日間と言う所に差が出てくる為に一概に何日便が出なかったら便秘ですとは言えないのです。 どういう事かと言うと、例えば毎日便を出す人が3日間出なかったとしましょう。 この場合は便秘で有ると言えますよね。 でもいつも3～5

脱毛症の原因とその治療方法をご紹介。髪の毛は、フサフサと生えているときは特に大事に思ったりありがたいと考えたりしないものです。 しかしながら「ちょっと薄くなってきたかな」と一度気になり始めると、それが甚だしく心の負担になりスピリット的痛みをもたらします。 【ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!】 中には1本1本の髪の毛が抜けて行くことが怖くて、シャンプーさえ出来なくなる人もいるように思えます。 また、日本の成人男性の3人に1人が「自分は薄毛である」と認識しているという調査結果もあります。 このように髪の毛が抜けてしまう脱毛症はいろいろな要因が絡み合って起こると言われます。 また脱毛症の中には体質によって起こるもの、病気によって起こるものがあります。 ここでは体質によって起こる脱毛症について説明したいと思います。 ●男性型脱毛症 思春期以降の男性に起こる体質的な脱毛症で、ジヒドロテストステロ

ジェネリック医薬品のメリットやデメリットをご紹介。近年、よく耳にするようになりました「ジェネリック医薬品」ですが、あなたはこのジェネリック医薬品について何かご存じですか。 もしもご存じであるとすれば、どの程度のことをご存じなのでしょう。 たぶん、ジェネリック医薬品をご存じだとおっしゃるかたの半数以上は、「ジェネリック医薬品」という名称と、それが一般的な薬よりも安価である・・・ということぐらいしかご存じないのではないかと思います。 テレビのコマーシャルなどでそのように宣伝していた時期がありますからね。 ジェネリック医薬品というのは、別名として「後発医薬品（こうはついやくひん）」とも呼ばれますが、この漢字を見て、なんとなくピンとくるかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 では端的に説明いたしましょう。 一般的に医薬品というものは、新しく開発したならすぐに特許を取るものです。 その特許はやがて

不眠症の解消方法をご紹介。不眠・睡眠障害の改善　自然素材サプリメント「MELLODYN」 8,000円 ナチュラルな、翌朝に残らない不眠や睡眠障害改善　自然素材サプリメント（購入合計額１万円以上で送料無料！） 「不眠症」と聞くと「眠れない」症状なんだなぁと言及するのが各種の人々がの見方だと推察されますが、実は不眠症とはそればかりではなく色んな症状の事を指しています。一例を参照するならば、例えば「寝付きが悪い」「眠りが浅い」「熟睡出来ない」「夜中に何回も目が覚める」「短時間しか眠れない」等色々有ります。 こうした症状が一回起きただけでは不眠症とは言いませんが、何回も続いて慢性化した状態になってしまうと不眠症と言及する様になりますので解消していく様にしていかなければなりません。また自分はよく眠れていて上記の様な症状が無いから平気だわと思っていても、起きた後にどうしようもなく眠かったり、だるさや

子宮がんの早期発見についてご紹介。女性の性器にできる代表的な癌（がん）が、「子宮がん」です。 早期発見によって治癒の可能性があるがんです。集団検診による早期発見が進んだおかげで、死亡率は減少しつつあります。しかし、それでもなお死亡者は4000人近いと言われています。 アレルギー性鼻炎　を自宅で改善する【アレルギー性鼻炎改善プログラム】 子宮がんには2種類あります：「子宮頸癌（しきゅうけいがん）」と「子宮体癌（しきゅうたいがん）」です。ともに初期症状に「不正出血」が見られます。出血があったら、万一を考え、一刻も早く医師の診断を受けることが大切です。 初めは、それぞれ「子宮頚部（しきゅうけいぶ）」、「子宮体部（しきゅうたいぶ）」にできたがんが、そのまま放置しておくと、膣（ちつ）、骨盤（こつばん）へと入り込み、骨盤内にある多数のリンパ節や、そのほかのリンパ節から全員に転移してしまうのです。