ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 - スポーツナビ
こんにちは、“走る”フリーライターの三河賢文です。少しずつ暑い夏の終わりが見えてきました。年内のポイントレースに向けて、少しずつ走る距離を伸ばし始めるという方は多いのではないでしょうか。 ランニングは、単純に下半身だけを鍛えればよいというものではありません。特にフルマラソンなど長距離を走る場合、できるだけ足への負担を軽減できる正しいフォーム維持が欠かせないでしょう。そのためには、上半身の強さが重要となります。 では上半身強化のために、いったい何をすれば良いのか。今回ご紹介する“コアトレーニング”は、ぜひともランナーにおすすめしたい練習方法です。トップ選手でも実践している人が多く、私もランニング前を中心にかなり以前から取り入れています。 「コア」とは中核・中心を意味しており、身体においては体幹を示します。つまりコアトレーニングは、体幹を鍛えるということです。細かな解説は省きますが、「腹横筋」
剣道八段の合格率wwwww : ガハろぐNewsヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
八段・・・七段受有後１０年以上修業し、年齢４６歳以上の者 剣道八段、倍率だけで言ったら日本一難しい試験。 2007年の受審者が合計１４５９人いた中、合格者はたったの１８人。 合格率１％、合格倍率８０倍。
痛いニュース(ﾉ∀`) : 海外版「SASUKE」に全裸の男が乱入！ しかも運動神経凄すぎて次々と難関を突破 - ライブドアブログ
1 名前： ベンガル(チベット自治区)：2013/07/03(水) 19:19:25.22 ID:b4BEbeFsT 全裸のストリーカーが海外版「SASUKE」に乱入！しかも運動神経凄すぎて次々と難関を突破する快挙 人間の身体能力の限界に挑む、数々の難関を突破していくスポーツ番組、SASUKEの海外版、 「ニンジャ・ウォーリアー」に全裸のストリーカー（スポーツの試合などに全裸で乱入する人）が 登場したハプニング映像。 今まさにスタートしようとしていた選手をよそに、ストリーカーはコースを走り抜け、 決して容易くはない難関の数々を次々と突破。 http://www.youtube.com/watch?v=0zOcWUkvyuc http://www.kotaro269.com/articles/27411.html 3 ： コーニッシュレック(愛知県)：2013/07/03(水)
Sam Gordon - Girl football player fast and fun to watch! (Official)
This is the official Sam Gordon video from Sportz Filmz. Sam is an amazing young football star. Her father came in studio and chose these plays to tell her story. Sam has now appeared on shows, including Superbowl XLVII, and continues to impress those she comes in contact with. We wish her continued success. Get Your Game and capture your story by contacting us at info@sportzfilmz.com. All
おまえらの為に、俺が「40歳の世界」を教えてやろう！！！ : 無題のドキュメント
おまえらの為に、俺が「40歳の世界」を教えてやろう！！！ 【人生の9割は40代で決まる】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03 /18(月) 11:16:26.85 ID:6PTFK5CK0 人生に結果が出てないと、１００％馬鹿にされる年齢 第一印象でも 安い車や服だと、 貧乏人なんだとしか思われない（ファミリーカーは除外） そして、言葉遣いや話術で社会経験度を判断される 顔の良し悪しなど関係ない 少し、プライベートに踏み込んだ会話でも 嫁がいない、仕事がしょぼい 趣味が下らない（パチンコとかゲーム・アニメ・音楽映画鑑賞） これじゃ、馬鹿にされる 確実に、こういう世界がおまえらにもやってくるので 頑張れ！ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/03 /18(月) 11:18:02.04 ID:u2N/UPOV0
【画像あり】地元のマラソン大会での優勝者がキュアサニーだった件 : 暇人＼(^o^)／速報
【画像あり】地元のマラソン大会での優勝者がキュアサニーだった件 Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/19(月) 21:31:12.88 ID:tm2gLfWb0 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/19(月) 21:32:15.90 ID:fnypWAMk0 プリキュアって結構鍛えてるんだな 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/19(月) 21:31:46.30 ID:zc5gUxnw0 脚の筋肉 凄まじいな 20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/19(月) 21:40:40.23 ID:aIiImIsG0 狂気を感じる 4：ぬこりん：2012/11/19(月) 21:32:39.38 ID:mZbDPkbc0 じわじわくる 10：以下、名無しにかわり
【画像あり】中村果生莉さんの始球式が豪快すぎる件 : ２のまとめＲ
2010年06月13日 ➥ 【画像あり】中村果生莉さんの始球式が豪快すぎる件 22 comments ツイート 1：イサキ(大阪府) []：2010/06/13(日) 06:23:09.31 ID:pd9w8d8L?PLT(12001) ポイント特典 ダル復活！７回無失点で５勝目 ハム完勝 日本ハムは稲葉が２発、糸井、鶴岡にも本塁打が飛び出すなど１５安打９点で中日に大勝。 投げては先発・ダルビッシュが７回を３安打無失点の好投で今季５勝目を挙げた。 http://www.sanspo.com/baseball/news/100612/bsj1006122032000-n1.htm 始球式を務めたサッポロビールイメージガールの中村果生莉＝１２日、札幌ドーム（撮影・高橋茂夫） http://www.sanspo.com/baseball/images/100612/bsj100612203200
まとめたニュース:【画像】パラリンピックを目指す女子陸上選手、「義足ヌード」カレンダーを発売
2012年06月08日 【画像】パラリンピックを目指す女子陸上選手、「義足ヌード」カレンダーを発売 Tweet 1 ： リビアヤマネコ(京都府) ：2012/06/08(金) 01:30:45.85 ID:CfQN5mni0 BE:241905582-PLT(12001) ポイント特典 パラリンピックを目指す女子陸上選手、「義足ヌード」カレンダーを発売 http://www.afpbb.com/article/sports/sports-others/athletics/2882347/9062085 【6月7日 AFP】 ロンドン・パラリンピック出場を目指す日本の女子陸上選手が、鍛え抜かれた義足付きの体をさらけ出したカレンダーを発売した。 セミヌードを披露したのは、中西麻耶（Maya Nakanishi）選手（27）。売り上げは英国への渡航費用と新しい義足の購入費用に当てるとい
【画像あり】日本一の美人アスリートって誰や？ « 画像ネタ « 日刊やきう速報＠なんJ
1：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:21:16.38ID:3IRstVAN 個人的に片岡安祐美やと思うんだが 3：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:22:20.65ID:zLXmBXp4 あゆみはタレント枠 11：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:23:14.74ID:8scynawO 浅尾美和でしょ 23：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:25:08.55ID:Wi33NPg7 片岡とか全然だろ 浅尾美和安定 38：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:26:36.88ID:KOtoP+Dp 湯田友美 まとめサイトで拾った 46：風吹けば名無し：2012/05/24(木) 00:28:59.47ID:Cc/eCmcF >>38 なんだこの天使は 80：風吹けば名無し：2012/05
ベトナムの格闘技・ボビナムって何だ？
格闘技、というと一時期のゴールデンタイムにバンバンやってる時期を過ぎて、それなりに一般的なスポーツ・趣味として定着した気がしますね。それも空手や柔道といったメジャーなものだけでなく、柔術やカポエラといった一般的にはここ10数年で初めて知られたような格闘技も増えました。しかしそれでもまだ未知の格闘技もあるのです…。たとえば「ボビナム」って知ってます？
【画像】しずちゃんこと山崎静代、公開練習中に泣き始め過呼吸状態に…テレビ局スタッフに「撮らないで！」と絶叫、練習リタイア : 【2ch】コピペ情報局
1：かばほ～るφ ★：2012/05/02(水) 15:07:49.45 ID:???0 しずちゃん、公開練習中に絶叫リタイア ボクシングでロンドン五輪出場を目指す、お笑いコンビ『南海キャンディーズ』の 山崎静代（よしもとクリエイティブエージェンシー）が２日、都内のＮＴＣで 五輪選考会の世界選手権（５月11日開幕、中国・秦皇島）に向けた女子代表選手の 公開練習に参加した。 山崎はリング内で練習中に泣き始め、過呼吸状態となり、コーナーにうずくまって 放心状態となった。その姿を撮影しようとカメラを向けたテレビ局スタッフに対し、 しずちゃんは「やめてください！撮らないで！」と絶叫。 練習をリタイアし、途中退場となった。 約１時間後、泣きはらした目で復活した山崎は「あと１週間あまり。しっかり コンディションを整え、ベスト８に入る」と改めて五輪出場を宣言。絶叫した際の心 境に
現存する日本最古の武術がカッコ良すぎる件 : あじゃじゃしたー
5 名前：以下、VIPがお送りします[] 投稿日：2010/11/28(日) 00:52:10.41 ID:ccrgxFMk0 現存する日本最古の武術 天真正伝香取神道流まず技のキレ、気迫が半端じゃねえ・・・ コメント：古代武術の使い手の僕の元に、世界をお助けするのに力を貸してくださいって美女がやってくる程度の妄想ならよくしてる。 以下、VIPがお送りします[] 投稿日：2010/11/28(日) 01:00:13.44 ID:ccrgxFMk0 ◎薙刀術・表之薙刀（四ヶ条） 1 五津之長刀（いつつのなぎなた） 2 七津之長刀（ななつのなぎなた） 3 霞之長刀（かすみのなぎなた） 4 八箇之長刀（はっかのなぎなた）・極意七條之薙刀（三ヶ條） 1 燕飛之長刀 2 蜻蛉之長刀 3 龍虎之長刀>>5の後半の動画に出てくるが、この流派の薙刀の技はマジで半端ないっす 6 名前：以下、VIPがお送り
【2ch】ニュー速クオリティ:全日本体操、田中理恵が初優勝でムラムラする
1 アルデバラン(サウジアラビア)2012/04/08(日) 18:01:16.27 ID:LjoyJy/s0 [1/4] ?PLT(12000) ポイント特典 全日本体操、女子は田中が初優勝 男子は内村５連覇 体操のロンドン五輪代表第２次選考会を兼ねた個人総合の全日本選手権最終日は８日、東京・国立代々木競技場 で決勝を行い、女子は田中理恵（日体大研究員）が４種目合計５６・４５０点で初優勝した。７連覇を狙った鶴見虹子 （日体大）は７位だった。 男子は五輪代表に決まっている内村航平（コナミ）が６種目合計９２・６５０点で５連覇した。 2012/04/08 17:30 【共同通信】 http://www.47news.jp/CN/201204/CN2012040801001538.html 田中理恵 12 エリス(アメリカ合衆国)2012/04/08(日) 18:12:06.9
中田英寿(35)が酷いことになってるwwwwww:暇つぶしニュース
1： ミザール(埼玉県)：2012/03/29(木) 01:25:21.51 ID:S7my0xHa0 銀座三越／中田英寿氏招き、伝統工芸の展示会 2012年03月28日 銀座三越は3月28日～4月3日、8階ギャラリーにて「REVALUE NIPPON PROJECT」を開催する。 「REVALUE NIPPON PROJECT」とは、中田英寿さんが代表理事を務めるTAKE ACTION FOUNDATIONが企画する日本の伝統工芸・文化・技術などを紹介する企画。 開催初日には、中田英寿さんがプロジェクトの趣旨などを報道陣に説明した。今年は2回目の開催で、「和紙」をテーマとした工芸作品を展示した。 中田さんは「伝統工芸に触れる機会は少ないが、展示会を通じて、日本の伝統技術の良さを知ってもらいたい」と述べた。 http://ryutsuu.biz/topix/e032801.html 画像
【ムエタイ】バナナの木を全力で蹴り倒す映像【最強】 蟹速報は移転しました
【ムエタイ】バナナの木を全力で蹴り倒す映像【最強】 ツイート カテゴリ:スポーツ痛い たまたま映像を見つけたので記事にしてみました。 バナナが全力で蹴られています。 バナナ畑荒らしでしょうか、はたまたバナナの収穫はこうやって行われるのでしょうか・・・ これはムエタイのトレーニングの一環のようで、ムエタイの強さをアピール するための映像だったようです この映像国際バナナ協会がみたらどう思うかはバナナの木をキックでへし折っているのは有名な選手なようで、日本のK-1でも活躍されたブアカーオ・ポープラムック選手のようです しかし恐ろしい脚力・・・一般人が蹴られたら一瞬で足が粉々になりそうです 「スポーツ」カテゴリの最新記事
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【凄すぎ】錦織圭のカップヌードルCMはラケットではなく木刀で全てやってのけていたことが判明ｗｗｗｗｗ：キニ速
【動画あり】卓球のスーパープレイ集ｗｗｗｗｗ : キニ速
超有名な漫画家たちが描いた「はじめの一歩」:ニュー速VIPブログ(`･ω･´)
オリックス観客増えたセクシー声 - ライブドアニュース
リアル『修羅の門』！ある格闘技大会で披露された技がカッコよすぎる！:[豪]![リアル『修羅の門』！ある格闘技大会で披露された技がカッコよすぎる！:[豪]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/50c627cfed032954ed438166463c77ae39f4a2f1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Fsizen_go%2Fimgs%2Fe%2Fe%2Fee6951a9.jpg)
