バランスディスクを手に入れた | kako blog
バランスディスクを手に入れた。 だいぶ前に買っていたのだけど、ここに書くのを忘れていた。 EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082 自分がフィットネスジムで教えて貰った使い方は2つある。 1つは、床にバランスディスクを置いて、その上に直立姿勢で立った状態で前後に体重移動して足首を動かす運動に使うというトレーニングだ。 ねらいとしては、自分の場合には足首が柔軟に動いてないから歩き方が足をすり足ぎみに歩いていて、それで膝に負担が掛かって膝に痛みが出るらしいので、足首のかたさを解消するためにこのトレーニングがよいということで薦められた。 しばらくはやってみたが、あまり効果を感じなかった。 あと1つは、背もたれの無い椅子にバランスディスクを置いて、その上に座ってお尻を前後に移動して腰の関節を動かす運動に使うというトレーニングだ。 これのねらいは、自分の場合に腹筋はついて
Embarcadero C++(無料)を試してみた | kako blog
Embacardero C++ Builderという統合環境開発ソフトがある。期間限定で無料で配布されたりしていたが、基本的には有償のソフトだ。 上記のソフトに使われているC/C++コンパイラの基本部分だけは、無料で配布されている。 → エンバカデロ、Windows向けの新しい無料のC++コンパイラをリリース → エンバカデロ、C++言語標準に準拠した「Embarcadero C++ Compiler」の無償提供を開始 – 窓の杜 LLVM/Clangベースのコンパイラだ。 ダウンロードしたzipファイルには、binフォルダ、includeフォルダ、libフォルダの3つのフォルダに分かれて中身が入っているので、適当な場所に置く。 自分の場合は、「c:\bcc」という場所に置いて、c:\bcc\binなどとアクセスできるようにした。 そして、pathを通す。 cmd.exeを起動して、 se
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
すまほん!! on Twitter: "ソフトバンク直営店にiPhone修理を依頼するも、偽物扱いされ拒否される事案 https://t.co/ToQZQtqlDR"
U-1速報 : ”韓国の壮絶な自爆”で『日韓合意違反が法的に確定する』OINKな展開に。条約違反の条例がまかり通っている模様