運動を好きになるのは難しいかもしれません。しかし、ゲームや買い物、犬と遊んだりするのと同じように、運動を楽しむ方法を求める理由はたくさんあります。なぜでしょう? それは、運動を好きになると健康的な食べ物を選ぶようになるからです。Marketing Lettersに掲載された2014年の研究レビューでは、体重減少における食習慣と運動の関係を調査した3つの研究が分析されました。おもしろいことに、研究レビューでは、楽しく運動している人がどのように食べ物を選択しているかについての関連性に注目しています。運動を楽しい活動である(そしてただ自分を追い込むだけではない)と認識している人は、運動後にジャンクフードで埋め合わせをする傾向が低いと結論づけられています。 はじめの2つの研究においては、参加者は、「純粋な運動」または「楽しみ」のいずれかで表現される運動を行い、その後で食べ物が出されます。1番目の研
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