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今年の夫と二人の目標は、月に少なくとも二回はトレッキング/登山しようと。 低山中心に登って、夏山シーズンに備えて、体力、筋力、耐久力＆忍耐力（☜ここ重要、私に一番足りないもの🙄）を鍛えて準備しておこうというもの。 ずっと行ってみたかった、沼津アルプス　➡　下山後は伊豆長岡の温泉へ、金曜の午後半休して、夫の誕生日のお祝いを兼ねて、前泊後泊の予定で参りました。 沼津リバーサイドホテル さえ丸おじさんの店 東名からの富士山はいつも素晴らしい 沼津リバーサイドホテル この日の宿は、沼津リバーサイドホテル 井上陽水のリバーサイドホテルを何度も歌っている自分がいました😁 名曲です！ www.youtube.com その昔、カラオケで誰かが歌うと、チョッコレート、チョッコレートという（明治チョコのCMのメロディに似ている）合いの手を思い出し、ひとり思い出し笑い😆 (すみません、昭和ネタで😅) 部

筋肉の衰えが気になるので 毎日プロテインを飲んでいます♪ いつも200ccの水で溶いているので 冬はちょっと冷たい。 (>_<) やっぱり冬には温かいもの飲みたい。 そういえば プロテインって温めてもいいの？ 栄養価とか変わっちゃうのかしら？ 検索してきたので ここにメモメモ（　．．）φ あったか～いホットプロテイン♪ プロテインは温めてもいいの？ ホットプロテインの注意点 タンパク質の熱変性 味がかわる？ ダマになりやすく溶けにくい プロテインシェイカーのNG事項 熱変性を避けるには？ ホエイプロテイン ガゼイン＆ソイプロテイン ミルクティ味のソイプロテイン♪ おわりに 参考にしたサイト 森永製菓プロテイン公式サイト www.morinaga.co.jp あったか～いホットプロテイン♪ 粉末プロテインは 【水または牛乳に溶かして】 飲むように書いてあると思います。 お湯や温めた牛乳に溶か

1月26日（水）⛅→🌞 今日も【ひっそりキャンプ】です⛺🔥 ベランダで【明太子パスタ】作ります(●´ω｀●)✨ ひっそりキャンプとは⛺🔥 ひっそりキャンプ、略して、ひそキャン⛺ コロナ禍での外出制限💦 忙しくてキャンプに行けない💦 メンドイから出かけたくない💦 けれども、大自然の中で リフレッシュした～い⛺🔥✨ そんなアナタにオススメ(●´ω｀●)⛺🔥 思い立ったら１０秒でキャンプ場⛺ 見上げた空は、大自然のそれと同じもの⛺🔥 お外ご飯でリフレッシュ(●´ω｀●)🍺 ご近所に迷惑かけないよう気を付けて😌 おうちのベランダで、ひっそりと～こっそりと～ キャンプ飯を、作りま～す(●´ω｀●)⛺🔥✨ 今日はこんなです👇✨ シングルバーナー🔥と、ゴールドスターさん⭐ そして、乾麺の四天王の一人、パスタ🍝 まずは、乾杯～🍻✨ みなさん、今日も、お疲れさん🍺✨ バーナ

こんにちは、福です。 この間、 maropon (id:mp87)さんのブログで 猫の鼻アップ写真が 面白かったので、 福の鼻もアップっぷ♪ 鼻の穴に 毛が入り込んでるけど、 ピンクなお鼻、可愛いわ〜♪ さて、 我が家の冷蔵庫。 煮干しがあるのはともかく、 何故 シャーレに入ってるかというと、 息子の学校も コロナ陽性者が増えてきて、 オンライン授業に なってしまったからです(>_<) お家で 煮干しの解剖をするように、 シャーレ付きで渡されたんだって💦 部屋に置いておくと 福が匂いを嗅ぎつけて 食べちゃうかもしれないので、 避難場所として 冷蔵庫に入れたのでした〜。 私は仕事内容的に 在宅勤務はできないのですが、 コロナ禍になってから オットは喜んでテレワーク♪ 今は週３〜４日 家で仕事してます。 そして、 最近何やら急接近の２人… 私が仕事でいない昼間、 オットに 「撫でるでしっ！」

はいおひさしぶりです。 しかしまあ早いものでもうあっという間に2月ですよ、やばいですね。 と言うわけでとりあえず今月もいつもの。1月分の写真から選り抜きＯ次郎をお送りいたします。 あまりの寒さに。朝にベランダに出ることも少なくなっているＯ次郎ですが。最近は夕方にベランダに出てはパンパスグラスをがじがじと噛んでいるようですね。 猫草が順調です。けっこうな大きさに育ってきました。 例年ですと鉢の外側の猫草はだいたい枯れてしまうのですが、今年はぜんぜん元気いっぱいです。追い肥が効いているのでしょう。 ベランダの目隠しを取っ払ったので視界は良好。 おひさまも長く当たるので猫草もすくすく元気です。 Ｏ次郎もこころなしか、例年に比べてもこもこ度が上がっている感じです。 お掃除が終わるのを段差で待っているＯ次郎。 ルンバさんがぶつかってエラー音を鳴らしていますが、Ｏ次郎はびくともしません。足で止めればル

ここが一番高いところよ！ 失われた上昇志向 ここ最近の私は、上昇志向というものをすっかり無くしてしまった。 仕事でも、能力アップしようなんて思わなくなったし、今のまま給料もらえればいい。 以前はバリバリ頑張って勉強もして、評価も気にしてたけど。 プライベートも 今のままでいい。 これが自分の身の丈に合った幸せなのだと、これ以上のものは望んでいない。 これでいいんだろうか。 よくない気もする。 小中学生の時は、正月になると「今年の目標」なんてものを作っていたっけ。 桜が咲くころには、目標を設定したことさえ コロッと忘れてたけど。 目標というと仰々しいイメージだけど、今のところはこれ！ と自分の漢字を決めておくのもいいですね。 ということで、私は今年の漢字を”上る”の「上」にしました。 数年わすれていた上昇するという感覚。 アップダウンのアップ。 なにをアップするかって？ 体力です！（キッパリ

金沢 雪、湿った雪が舞ってます。 今回のネタ周辺で撮った「のれん・看板」編で、今シリーズＵＰ済もあります（笑） kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所　金沢市：2022年01月15日 DMC-GX8】 kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com ランキング参加中でもう一押しお願いします

スマホに入っているGoogleフォトに、見慣れないタイトルが付いています。 Googleさんが写真を選んでアルバムを作成してくれることは知っていますが、こんなタイトルは初めてですよ。 1年前の写真 3年前の写真 最近のハイライト かわいいペット おわりに 1年前の写真 購入したてのペペロミアが懐かしい1年前 タイトル付きの3枚は自動的に選ばれます Googleフォト内に保存されている写真を選んでアルバムを作成し、見合ったタイトルも考えてくれるようです。 普段あまり見ることのない写真がトップに出てくると こんな事もあったなぁ・・とか、 あんな場所に行ったなぁ。 などと思い出すことが出来るのでお気に入り♪ www.google.com 3年前の写真 「最近のハイライト」は、とら松がお水を飲んでいる写真 3年前・・この写真は何！？ 自分で撮った写真なのに、一瞬何だか分からないものもありますね(;