こんな人に読んでほしい記事です ダイエットをしたいけど激しい運動は嫌 寝る前に出来るダイエット法が知りたい 体が冷えて寝つきが悪い いつも肩こりに悩んでいる 自律神経を整えたい 血圧が高い 新しいエクササイズに興味がある 空手に学ぶ足首とダイエットの関係とは? 画像:lwpkommunikacio 空手がどうしてダイエットに効くのか 皆さんは空手が日本・沖縄で生まれた武道だとご存知ですか? 空手=戦う、そんなイメージがあるかもしれませんが、空手の発祥は日本の沖縄です。 沖縄は海に囲まれており、もし誰かが攻めてきた時には逃げ場がありません。そのような環境で、自分より体格のよい相手が攻めてきた時、まして武器を持たない時だと自らの身体能力を最大限に活かして命を守らなければなりません。 沖縄発祥の空手は相手を攻撃するためではなく、自分の身を守るための技術なのです。 実はその空手の練習・動きの中に、

サッカーとバレーボールを愛する管理栄養士です！ 病院で病態栄養士として勤務しながら特定保健指導にも携わりました。 現在は多くの人が健康を考えるキッカケになれるよう活動しています。 会社HPはこちら／ Facebookはこちら／ Twitterはこちら 突然ですが、皆さんは揚げ物料理は好きですか？ 私は好きです。とんかつはサクッと揚げられた衣に柔らかい肉、ほのかな甘味のある肉であれば尚美味しい。そこに少量のソースとごまをかけて頂く。とんかつが食べたくなってきました（笑）その他に天ぷらも好きです。串かつとかも。食材の味が活かされるのと、なんといってもビールに合う！ ただ、そのまま何も考えずに食べてしまうと油の過剰摂取に繋がることは明白ですね。どうしても食べることを避けられないタイミングもあります。付き合いや会食、お祝いの席などで揚げ物が出てくることもしばしばだと思います。そんな時に自分で調整で

バンドリ! / シンデレラガールズ♡ラブ / 作曲 / イラスト / ＰＣ高速化＆ＰＣカスタマイズ / プログラミング / dtab(d-01H) , iPhone12 , iPad Proそれらが好きな水城シャロの日記 僕のＨＰからの転載です。 Optimus Padをroot化して皆で幸せになりましょう(笑) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ スマートフォンにおけるroot化は更なる可能性を広げる鍵となる。 root化対応アプリが増えているからだ。 しかしSuperOneClickを使ってもroot化されない機種もある。 Optimus Padもそのうちの一つである。 しかもこいつはroot化に関する情報が少ないので熾烈を極める。 ウインドウズではなくLinux-OSでの作業になるので、 なかなか踏み出せない人も多いと思う。 そこで、XDAでの解説を日本

jspを追加してみたらエラーが発生 Google App Engine（javaです。）の勉強をしてて、jspを作ってみたら、件名のエラーが発生していたので、ググってみた。 見つけたページ：Your Web Application Project must be configured to use a JDK in order to use JSPs. - 日々のまとめ ここに書いていた通りに対応を行ったら、エラーが回避できた。 ブログ主さんに感謝。 若干、説明が抜けている？ようで、少し戸惑ったので補足しておきたいと思う。 設定するためには 「ウィンドウ」 → 「設定」 → 「Java」を選択 「追加」を押下して、「標準ＶＭ」を選択後、ＪＲＥホームのディレクトリーのボタンを押下し ＪＤＫのインストールしているフォルダーを設定して「完了」を押下する。 「ウィンドウ」 → 「設定」 → 「Ja

ファイアウォール越しにnfs設定をする為に、必要なポートを空けてやる必要があったのですが、nfsで使うポートが固定でないということで、固定化しました。 参考 http://hesonogoma.com/linux/NFSserver-BoundToParticularPorts.html 固定せずに動かしたときの状態 root@rp1:/var/www/project/prod/public_html/uploads# rpcinfo -p プログラム バージョン プロトコル ポート 100000 2 tcp 111 portmapper 100000 2 udp 111 portmapper 100024 1 udp 721 status 100024 1 tcp 724 status 100011 1 udp 748 rquotad 100011 2 udp 748 rquotad 1

音楽に合わせてリズム良くボタンを押してゆくBEMANIシリーズの進化形「jubeat」が、さらにパワーアップしてAOU2011アミューズメント・エキスポにプレイアブル出展されていました。 2011年夏に稼働予定の最新版「jubeat copious」では、全国ネットワークによる通信プレイで対戦すると、相手の持っている楽曲が手に入れられるというシステムが導入されています。これにより、初心者は上級者と積極的に対戦することで楽曲を手に入れることができ、ネットワーク対戦が活性化するという仕組み。上級者が初心者に曲を広めてゆく「伝導」をテーマにしたシステムとのことですが、会場では実際に上級者の驚くほどの技量を見ることができました。 「jubeat copious」のプレイの様子は以下から。jubeatシリーズ コナミブースの一角に「jubeat copious」が並んでいます。人がひっきりなしにやっ

Firefox Portableで自分のブラウザ環境を持ち運んで運用していますが、Flashがインストールされていないマシンや、微妙に古いFlashが導入されいるマシンだと再生したいコンテンツが再生出来なかったりして微妙に不便です。 と、言うわけでFirefox Portableを実行する環境に依存せずにFlashを再生出来るようにする方法。 環境 Firefox Portable 3.0.7 Flash導入環境 Windows XP Professional SP3 Firefox 3.0.7 Flash Player 10.0.12.36 やりかた 自分の管理下にあるマシンのうち、FirefoxでFlashが再生できるものがあることが前提。 以下の2つのファイルをFirefox Portable導入フォルダ以下のData\pluginsにコピー。 WINDOWS\system32\Ma

BitmapからByte配列 byte[]に変換する場合は Bitmap.saveとストリームを用います。 例 MemoryStream ms = new MemoryStream(); bmp.Save(ms); byte[] img = ms.GetBuffer();

from: とおりすがり   2010/04/07 5:11 PM 迷っていた所です。 どうもありがとうございました。TU!!111 from: へーいち   2010/04/07 5:23 PM とおりすがり さん、コメント残してくれてありがとうございます。 「Windows Vista で Telnet コマンドを使う」のエントリーでは皆さまから多くのコメントをいただいておりますが、こちらの「Windows 7 で telnet コマンドを使う」エントリーでは嬉しい初コメントです♪ ・Windows Vista で TELNET コマンドを使う http://blog.heiichi.com/?eid=486815 from: nabo   2010/05/09 12:44 PM 助かりました。 無いのかと思って困ってたんです。 from: へーいち   2010/05/09 1:33

はじめに ここでは、複数のクライアントが同時に接続できるTCPを利用したクライアントサーバー型チャットアプリケーション（僭越ながら、「DOBON Chat」と命名させていただきます）のサンプルを示し、その要点を解説します。 .NET FrameworkではTCPを利用したデータ通信を行うためのクラスとして、TcpClient及びTcpListenerクラス（共にSystem.Net.Sockets名前空間）が用意されています。これらのクラスは内部でSocketクラス（System.Net.Sockets名前空間）を使用しており、Socketクラスをより簡単に扱えるようにするためのクラスであると言えます。しかしSocketクラスを直接扱う場合と比べて機能的に劣り、しかも取り扱いの難しさもそれほど変わるとは思えません。そこでここでは、TcpClientとTcpListenerクラスを使わずに、

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