おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 私はいま、前立腺がんの手術をしたのでリハビリ休養中です。 来年から社会復帰の予定。 古女房が先月から短期の仕事に出かけているので、お昼は自分で準備するのが我が家のルール。 ところがです。 たまには、面倒くさくなることもあるわけでして・・・。 今回は、冷凍のお弁当。 コスモス薬品というドラッグストアで購入してストックしておいたもの。 たしか300円ぐらいだったと。 パッケージの裏面を見ると鶏肉はタイ又はブラジル、揚げナスは中国製造とありますが 気にしない！気にしない！ お味は「まあまあ」でした。 たまにはいいでしょ！ 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 では、またね！！ クリックしていただけると嬉しいです にほんブログ村 追伸：魔太郎 先日のランチは、前日の炊き込み栗ご飯の残りに、ブロッコリーと玉ねぎのケチャップ炒めを作って、市販の卵ス

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 昨夜九州直撃した台風14号は、深夜には宮崎を通り過ぎたようでした。 0時ごろにトイレに行ったら、雨も風も静かになっていましたよ。 朝8時にゴミ出しに行って、自宅周辺の点検開始。 まずは、庭にお隣さんの倉庫の屋根が落ちていました。 それから、西側のフェンスが一部倒壊。 そして、これぐらい。 大きな被害がなくて良かったです。 これから台風が近づくところは、十分に注意してください！！ では、またね！！

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 新型コロナワクチン４回目の接種券が届きました。 ４回目の対象者は、３回目のワクチン接種から５ヶ月が経過した 60歳以上の方 18歳以上で基礎疾患を有する方 その他 重症化リスクが高いと医師が認める方 が対象です。 魔太郎は現在62歳で、3回目の接種が3月20日でしたから接種券が届いたわけ。 ですから接種開始は8月20日以降。 でもね、ちょっぴり迷っています。 それは6月29日に前立腺がんの全摘手術をして、まだ 痛みと尿失禁の後遺症 が続いているから。 12日間入院して、退院してからやっと1ヶ月が経過。 カラダは元気なのですが、まだ体力には自信がありません。それに、免疫力に不安があるのも事実。 がんの治療薬などは飲んでいませんから問題ないとも考えますが、次回の定期診察が9月26日なので、そのときに医師に相談することとしました。 それにまだ自宅療養中

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 2021年12月1日の記事で、高齢の親とのつき合いにちょっとばかり疲れを感じてきた魔太郎夫婦の「こころのモヤモヤ」のことを書きました。 葛藤！高齢の親とのつき合いにちょいとばかり疲れを感じてきた - 還暦Gちゃんブログ 今回は、義理の親とのつき合い方に悩んでいる古女房のことについて魔太郎が思ったことをお伝えします。 嫁と義理の親との距離感について深堀りしてみました。 ではでは、始めますよ。 古女房の葛藤 高齢化する義理の親の困ったこと 夫である魔太郎の考え まとめ 古女房の葛藤 古女房が魔太郎と結婚して29年。 魔太郎の親と同居することはありませんでしたが、実家の近くに家を建てたのでふだんの行き来はこまめに付き合ってきました。 魔太郎からみても古女房は義理の親に対していい嫁であると思います。 数年前に父が車の免許を返納してから、親と魔太郎夫婦の往

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 作者:メンタリストＤａｉＧｏ 学研プラス Amazon 「机の前に座ったら、すぐにブログに取りかかれるようにしたい」 魔太郎はいつもこう思っています。 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 魔太郎の机の上はいろんなモノが置いてあります。 それは、手の届くところに本やペンやスマホなどがあったほうが便利で効率がいいと思っているから。 そして、机の上にモノがあることが当たり前と思っていました。 でもね、片付いていない机の上に置いてあるモノが、注意力や集中力の邪魔をしているのではと、うすうす感じることもあるわけで・・・。 そこで今回は、メンタリストDaiGoさんの著書 人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 から、すぐに作業に取りかかれる「とりあえずボックス」の活用法についてお伝えします。 ブログの作業を短い時間で終わらせて、余った時間を趣味や読書や家

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 職場の健康診断で精密検査の必要があると通知を受けたのは11月10日のこと。 近くの総合病院で予約が取れたのは2週間後の11月24日でした。 そして、念のためにMRI検査をすることになったのが12月13日。 前立腺というのは男性特有の臓器で、前立腺がんは50歳以上の男性に発症する「がん」の第1位とも言われているそうです。 今回はPSA（前立腺腫瘍マーカー）異常値で2回目の精密検査（MRI検査）を受けた診察の様子と結果についてお伝えします。 前立腺が気になっているけれど、検査や相談を先送りにしがちなシニア男性に向けた内容になっています。 なお魔太郎は医療の専門家ではないので、検査を受けての魔太郎の気づきが中心の内容になりますのでご理解くださいね。 ではでは、始めますよ。 MRI検査とは MRI検査の結果は？ まとめ MRI検査とは よく聞く MRI 

魔太郎の父は88歳、母は87歳。 魔太郎家から歩いて5分程度のところに住んでいます。 魔太郎と古女房は週に1回近くのスーパーへ車で買い物へ連れて行ったり、時々は病院への送迎も手伝います。 まだまだ元気ですが・・・。 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は、高齢の親とのつき合いに、ちょいとばかり疲れを感じてきた魔太郎夫婦の「こころのモヤモヤ」を書いています。 親はさらに高齢化していきますが、魔太郎夫婦も同じように歳を重ねていきます。 いづれ自分たちもふたりの息子たちから見たら、高齢の親になるわけ。 答えの出そうにないことですが深堀りしてみました。 ではでは、始めますよ。 疲れを感じてきたとは いずれ自分たちが高齢の親になる まとめ 疲れを感じてきたとは 魔太郎夫婦が疲れてきたこととは 週に1回の買い物 月に1回のお墓参り 毎回の親の同じ話 親の愚痴を聞くこと 雑用を頼まれる など

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 はてなブログさんから突然メールが届きましたよ。 なんだなんだヘマでもしたかと読んでみると・・・ 1年以上の長きにわたってブログを継続いただいているユーザー様を対象に、過去の同じ時期に投稿した記事を振り返るメールをお送りします。 とのこと。 おやおやそんなことでしたかとひと安心。 1年前の記事3個が添付されていました。 何気なくクリックして読んでみることに。 そこで今回は、1年前の記事を読み返しての気づきをお伝えします。 1年前の自分の様子がわかって面白かったですよ。 過去を振り返るのも悪くないと感じたところです。 ではでは、始めますよ。 1年前に投稿した記事とは 1年前に投稿した記事を読んでの気づきとは はてなブログから過去の同じ時期に投稿した記事を振り返るメールが届く：まとめ 1年前に投稿した記事とは この記事は2021年10月23日に投稿した

10月21日の朝起きると突然の腰痛。 場所は左の腰。たまに痛くなるところです。 やっと椅子に座って少し体を動かそうとするとズキン。 やばいな おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は突然の腰痛になったときに準備しておいてよかったものについてお伝えします。 魔太郎は今年61歳（令和3年現在） まだまだ老けていないと思っていたのですが・・・。 朝飲んだ鎮痛剤が効いてきたようで、午後からボチボチとこの記事を書きながらこれからの人生のことも考えを巡らせてみましたよ。 ではでは、始めますよ。 準備してよかったものとは からだが不調になると思考がネガティブになる？ これからの人生を見直すキッカケかな？ 突然の腰痛に動けない！準備しておいてよかったものとは？まとめ 準備してよかったものとは なんとか朝食を食べて鎮痛剤を飲みました。 そして、タンスから取り出したのが 腰痛ベルト。 かなり以前に腰

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は精神科医の樺沢紫苑さんの著書 精神科医が見つけた 3つの幸福 から、世界の幸福度ランキング（2020）で日本の幸福度が高くないことを改めて知って、魔太郎が気づいたことが書いてあります。 本格的な分析は専門家にお任せするとして、魔太郎個人の見解だとご理解くださいね。 日本の幸福度が高くないことを、あなたなりの考えを深めるキッカケにしてみませんか？ ではでは、始めますよ。 世界の幸福度ランキング（2020）とは 日本の幸福度は何位？ 魔太郎が感じたこととは うすうす知ってたけど！日本の幸福度が世界の中で高くないこと：まとめ 世界の幸福度ランキング（2020）とは 世界の幸福度ランキングとは、国連の持続可能な開発ソリューションネットワーク（SDSN）が発表するもの。 「世界幸福度報告書」のなかで、世界幸福度ランキングを発表しています。 英語表記は

やる気が下がって困りませんか？ 魔太郎には何かを始めてもいつの間にか「やる気」が下がってしまって、継続しない悩みがあります。 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 はてなブログの収益化の学習と実践をしています。 令和2年4月に60歳になり、ブログを始めて1年4ヶ月（令和3年9月現在）。 ようやくブログを書くことに「少しは慣れたかな」というところ。 次のステップとして、ブログの収益化に取り組み始めたわけ。 するとね、魔太郎に新たな課題が発生。 それは 「やる気に波がある」 ということ。 そこで今回は「ブログ収益化の前に生活習慣を変えてやる気を減らさず継続させる実験」についてお伝えします。 この記事では生活習慣を少し変えるだけで、日中のパフォーマンスが上がることがわかります。 ではでは、始めますよ。 やる気に波がある悩みとは 生活習慣で変えたものとは 2週間やってみた途中経過 ブログ収益

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 新型コロナウイルス感染防止のために、さまざまな対策が取られていますね。しかし使われている 言葉の意味の違い を知らないで、なんとなくわかったつもりでいた魔太郎です。 そこで今回は 厚生労働省・経済産業省・消費者庁特設ページ の「新型コロナウイルスの消毒・除菌方法について」から調べてみてわかったことをお伝えします。 魔太郎は専門家ではないので、まずは言葉の正確な意味を理解することにしました。 「消毒と除菌」の違いとは 「アルコールとエタノール」の違いとは アルコールの効果について 説明出来ますか？「消毒と除菌」「アルコールとエタノール」の違いを超簡単に：まとめ 「消毒と除菌」の違いとは 消毒や除菌という言葉はよく使われますが、その意味は 消毒 は菌やウィルスを 無毒化する こと。 除菌 は菌やウィルスの 数を減らす こと。 です。 そうなんだ！ 魔

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回はメンタリストDaiGoさんの著書 倒れない計画術　まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ から、「日本人の98％は段取りを必要としている」についてお伝えします。 ネガティブなタイプのひとの目標の成功率を高める方法がわかります。 人間の２つのメンタリティ 遺伝的に世界一不安になりやすい民族 日本人は段取りを必要としている えっ、本当ですか？日本人の98％がネガティブなタイプというおはなし：まとめ 人間の２つのメンタリティ メンタリストDaiGoさんの著書「倒れない計画術」なかで、ウェルズリー大学の心理学者ジュリー・K・レノム博士が分類した人間のメンタリティーが紹介されています。 それは 「防衛的ペシミスト」（DP） 「戦略的オプティミスト」（SO） です。 「防衛的ペシミスト」はそれまで成功していても「次は失敗するかも」と考えるタイプ。 「戦略

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 ブログがなかなか書けなくてお悩みではありませんか？ そんなときに役立つ方法を以前にお伝えしましたが、他のブロガーさんから PREP法(プレップ法) を使っているとの情報が寄せられました。 PREP法(プレップ法)を知らなかった魔太郎はさっそく調査開始。 そこで今回はPREP法(プレップ法)について「うんうん、なるほど」と学んだことをお伝えします。 みなさんのブログ作成のお役に立てればうれしいです。 それではスタートです。 PREP法(プレップ法)とは PREP法(プレップ法)のメリット PREP法(プレップ法)のかんたんな具体例 ブログが書きやすくなる PREP法(プレップ法)のご紹介：まとめ PREP法(プレップ法)とは PREP法(プレップ法)とはわかりやすい文章を書くときの構成です。具体的には 結論（Point） 理由（Reason） 具体

投稿日2021/6/6 　更新日2021/9/18 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は令和２年に還暦（60歳）になりました。人生の折り返し点はすでに通り過ぎて「老後」という時間を生きているようです。 振り返るとこれまでの私は「ストレスをためやすい性格だった」という気づきがあります。 今でもストレスを感じることはありますが、対処の仕方を学んでトレーニングを継続してます。するとね、自分が前より「変わったな」という実感が出てきたのです。 そこで今回はその学びと実践の中から 自分が変わったきっかけになったもの BEST３ のご紹介です。 それは しなやかさ 課題の分離 マインドフルネス瞑想 の３つです。それではひとつひとつ説明していきますよ。 しなやかさ 課題の分離 マインドフルネス瞑想 ストレスをためやすい自分が変わった！きっかけになったもの BEST３まとめ しなやかさ これ

投稿日2020/12/11 　更新日2021/05/30 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 ブログの入力などで単語登録を覚えたけれど、登録を間違ってしまい修正の仕方がわからないで悩んでいませんか？ ここではで単語登録のあと 修正 したり 削除 したりする方法をお伝えします。 単語登録の修正の仕方 単語登録の削除の仕方 単語登録の修正と削除の仕方（Google日本語入力バージョン）まとめ 単語登録の修正の仕方 ここでは Windows10 で Google日本語入力 を使っているときのやり方です。 ◆手順１　カーソルを画面右下の「あ」に合わせて右クリックして「辞書ツール」をクリックする ◆手順２：修正したい単語をダブルクリックします ◆手順３：登録した単語を修正します 単語登録の削除の仕方 ◆手順　先程の辞書ツールの画面から削除したい単語をクリックして削除します。 単語登録の修正と

仕事を辞めたいと思ったことはありますか？ 魔太郎はあります。原因は仕事内容であったり人間関係であったりとさまざまです。 一瞬思っただけで短気を起こして辞めたことはありませんが・・・ おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は2021年5月4日の 日本経済新聞 より「何歳まで働きたいか」の調査記事についてのおはなしです。 記事の概要 仕事辞めたい？定年前退職の希望２４％が意味するものとは：まとめ 記事の概要 2020年6月に実施された調査です。調査したのは「リクルートライフスタイル」という会社。20代から40代の会社員552人に「何歳くらいまで働きたいか」を尋ねたもの。 その結果は 50歳までの退職希望が計24.8％ 60歳までの退職希望が18.1％ 65歳までの退職希望が23.7％ というもの。 この記事では 働き盛りでの早期リタイヤを望む声が上がった としています。 そして具体的

投稿日2021/01/09　更新日2021/05/24 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 魔太郎には怒りや不安が収まらなくてしょうがない時がたまにあります。同じことを何度も思い返しては嫌な感情がなくならないのです。 みなさんはこんなことはありませんか？ こんなとき魔太郎は「ジャーナリング」をします。すると不思議と心が落ち着き頭の中がスッキリするんですね。 今回は吉田マサオさんの著書 1分間瞑想法 から ジャーナリング のご紹介です。 ジャーナリングのやり方 ジャーナリングをやったときの実感（個人の感想） 怒りや不安が収まらないときに活用している「ジャーナリング体験記」まとめ ジャーナリングのやり方 頭の中で考えていることをそのまま紙に書きだす 魔太郎は日記ノートに書き出しています。思いつくままにガシャガシャ書いていきます。書く事がなくなったら終わりです。 きっかけは吉田マサオさん

2021年5月21日現在、宮崎県は県独自の 緊急事態宣言 が発令中です。5月9日に発令されました。31日までの予定です。 スーパーに買い物に行くとみなさん感染対策をしながら普通にお買い物をされているようです。 しかし、駅や空港や夜の飲食店はガラガラ。売上は相当厳しいでしょう。魔太郎の会社も激減しています。 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は緊急事態宣言発令中にふたりの顔見知りとコロナについて話したことをお伝えします。場所は宮崎空港です。 収入が激減した 感染を気にしないひとたち 緊急事態宣言発令中！ふたりの顔見知りとのコロナの現状についてのおはなし：まとめ 収入が激減した ひとりは タクシードライバー です。彼は70歳を超えてますが現役です。街を流していても客がいないとのこと。全く商売にならないとぼやきます。 今日の勤務は朝4時半から空港で客待ち。最初の飛行機の到着便が8時

投稿日2021/01/04 　更新日2021/05/22 魔太郎が働く職場の定年は65歳です。いまは1年更新の嘱託契約です。魔太郎は2020年(令和2年)が還暦だったのでもう少し働くことができます。しかし まだ働かなくてはならないかー という気持ちもあります。長年サラリーマンをしてきたのであれば、同じような考えを持つ人もいるのではないでしょうか。 おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 今回は先に定年退職されたかたと久しぶりにあったときのお話しです。 「飽きる」はないか？ 会社に縛られる・制限や制約があるのも悪くない？ 自由には自己コントロールがセットになっている？ 制限や制約があったほうが人生は充実するかもしれないというお話し：まとめ 「飽きる」はないか？ 魔太郎は38年間働いてきました。そのあいだ大きな病気をしたり、会社が倒産したりしてやむなくいくつか転職も経験しました。 仕事が変