これだけで1日に必要なたんぱく質の5分の1が取れる…管理栄養士が勧める"コンビニで買えるおやつ"の名前 食が細ってきたら食事の回数を増やしてわがままに食べる
食欲がわかない後期高齢者に、1日5食をおすすめする理由 60歳前後の人はそれほどでもないのですが、75歳くらいになって後期高齢者と呼ばれる年齢になってくると、食が細くなってしまう人の割合はかなり増えてきます。 しかし、人はいくつになってもバランスのとれた食事をするのが基本です。できるだけ、量よりも質を考えて、若さと健康を維持する食事を心がけていただきたいと思います。 後期高齢者になったら、食事の面で固定観念にとらわれる必要はありません。もっとわがままに、自分中心の食事で栄養不足を防ぎましょう。 たとえば、1回に食べられる量が少なくなってきたら、1日3食ではなく、5食にしてもよいですし、おやつを充実させるのもよいでしょう。とにかく、いろいろな食材を食べて、幅広く栄養をとっていただきたいと思います。 私は、「最近食べられなくなってきた」「食べたいものが見つからない」とおっしゃる方に、友人を誘っ
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公営施設で水着撮影会は表現の自由？ 未成年モデルや過激ポーズも：朝日新聞デジタル
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「困ります」母子手帳とマイナカードの一体化 手帳の一覧性は失われ、情報漏えいなどトラブル懸念も：東京新聞 TOKYO Web
政府は今月9日に閣議決定したデジタル施策の「重点計画」で、母子健康手帳（母子手帳）とマイナンバーカードの一体化を目指す方針を示した。一体化に対し、子育て中の親や医療関係者らから不安の声が上がっている。相次ぐマイナカードのトラブルで情報流出への懸念が高まっている上、親と子双方の情報を一覧できる紙の手帳の良さが損なわれる可能性があるためだ。（嶋村光希子）
どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果
なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。
名刺管理サービス利用企業に不正アクセス相次ぐ 6万件謝罪した例も：朝日新聞デジタル
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男性ばかり救助の理由「女性は子供抱えたまま溺れた」 移民750人乗る船沈没…82人死亡500人超不明 ギリシャ沖｜FNNプライムオンライン
ギリシャ沖で、約750人が乗っているとみられる移民船が沈没した。 航空機からの映像。人で埋め尽くされた漁船が映っている この記事の画像（11枚） ギリシャ沖で船を監視する航空機が13日に撮影した映像が公開された。 リビアからイタリアへ向かう漁船の上が、人で埋め尽くされている。彼らは、エジプトやシリアなどの移民たち。 長さ30mほどの船に、移民約750人が乗っているとみられている。 13時間後、この船は沈没した。 当局が駆けつけ、移民たちを救助。これまでに104人が助け出されている。 ギリシャの町に降ろされる移民たち 14日、ギリシャの町に、救助された移民たちが降ろされた。 毛布にくるまって休む移民たち 毛布にくるまって休んでいるが、なぜか男性ばかりだ。 「女性たちは子供を抱えたまま溺れた」 その理由は、衝撃的なものだった。 シリア協会の事務総長： 「女性たちは全員、子供を抱えたまま溺れた」
マージ・マジ・無シューミなんだが「趣味」の話の仕方教えてくれ
俺、増田アノニ！ 平日はブラック企業でダラダラ残業して、家帰ったらシコって寝るだけ！ オカズはPornhubのランキング上位を何も考えずに再生するって心に決めてるから特にこれといった性癖はナシ！ 休日はそのクールに人気のアニメとドラマを３本ずつぐらい見てたけど、なんか最近の大河はダルいし朝ドラはゴミだからアニメしかもう見てねえ！ でも別にアニメが好きってわけじゃねえし声優の名前は「山ちゃん」しか知らねえ！本名は忘れた！あと声が変わりすぎてぶっちゃけ分からねえ！ アニメのスタッフロールはダルイいから見てねえっつーかOPEDは飛ばしてるから監督の名前は宮崎駿と細田守しか知らねえ！あと一人いたけど誰だっけ？ ドラマは……半沢直樹あたりからとにかく叫べばいいじゃんってノリがキメーから最近はマジでもう洋ドラばっかだな！今見てる洋ドラ？最後に見たのはアップロードの２期だけど何年前だ？ 好きな作家は村上
タンスの角を増殖してLv100にしました - 藤原麻里菜のウェブ
タンスの角に足の小指をぶつけて痛い思いをするのは、全世界共通だと思います。そのため、角をやわらかいスポンジでカバーする商品などが販売されていますよね。 そんなタンスの角を増殖させたら、どうなるのか気になったので、工作をしてみることにしました。 やってみよう！ まずは、どういう設計にするか考えるため、Fusion360という立体の設計ができるソフトで設計していきます。最初は紙に書いていたのですが、なんだか訳がわからなくなってしまいました。 タンスの角、つまりL字形になっている部分にはめ込むことができ、さらに小指をぶつける角を増殖させると考えると、このようにLがいっぱいある形が作るのがいいのではないでしょうか。 作ったファイルを3Dプリントしようかと思ったのですが、3Dプリンターはプラスチックで成形するので、木材でできているタンスと比べると痛みが少ないのではないかと思いました。なので、この図を
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なか卯「サーモン丼」、メニュー写真より「切り身が少ない」SNSで指摘…運営会社の見解は？ - 弁護士ドットコムニュース
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