皆さんおはようございます。今日は土曜日です。 明日は日曜日、今日仕事行ったら休みですよ ようし気合を入れて頑張りますよ 今日は認知症について書かせていただきます。 私は手術で、海馬切除したので認知症になる危険大です そのことで心がけていることを、書かせていただきます。 認知症は年々増加していますね。 （ネットに記載されてるグラフです） このグラフからもわかるように、年々増加してます。 将来は、多くの方々がなる危険があります。 そうならないためにも、今のうちに備えていないといけません。 この画像から分かりますように、側頭葉は記憶をつかさどる所です その中の海馬が一番大切なんですね それでは私の、認知症予防対策を紹介します。 毎朝ウオーキングをすること 私は毎朝5時からウオーキングをしています。 これは３６５日ほとんど毎日です。自然を眺めながら。 これは脳にも、体にも凄くいいことです。 全身を

皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。 風邪にきおつけてくださいね。それとコロナ感染にも。 今日は頭痛の対処方法 これについて、書きますので参考にしてください。 （ネットに記載されてる物です） 色々と頭にいい食事について書かれています。 玄米が、頭にはいいそうですね。 バナナ、ヨーグルトこれもいいそうです 早速、今日スーパーで買って食べます。 頭痛の原因は肩こりから そうなんです、肩が凝ってると必ず頭痛がきますね。 後ほかの部分の血流が悪くなってる時です。 こんな時はウオーキングが一番いいんですね 私は毎朝、ウオーキングしていますが。 多少は良くなってきますね。あと体操をすると。 とにかく血流を良くすることですね。 後は気分、過ごし方にも原因あります （ネットに記載された物です） 朝が大切なんですね、慌てないでゆっくりと 食事を食べるのが早い（早食い）です これを改善しないといけませ

毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4品ということを目標に作っています。 おはやはや～☀ 今朝は1週間の 弁当用作り置きを料理🍳 久しぶりに作り置き料理👍 嫁さんだけでなく 2歳の次男も食べる仕様にすると 食材が限られます💦 でも、作る側としては 食べてくれるだけで嬉しい⤴️ 今日も家族や食材に 感謝の気持ちを持って 過ごしましょうね✨#作り置き#お弁当#朝活 pic.twitter.com/ecjDOrzb25— はやぱぱ＠朝活🌅家事育児👶 (@hayaoki_papa) 2020年11月7日 今週はこの4つを料理しました。 【中華風おから煮】30分 【むね肉とかぼちゃのみそ炒め】20分 【大豆と小松菜の醤油炒め】10分 【酢白菜】 10分 この2週間、会社の休みが多かったので、作り置きを料理しませんでした。

どうぞ見てください。 ５０代の男性の本音というか、なんというか。 ダーリンと一連の動画を作り始めて思うことは、結構いろいろな気づきがあるな、ということです。 私たちの場合は、日本とアメリカとで遠距離恋愛なので、こういう一つのことを一緒に作ってる感というのは、とってもいいと思っています。 そしてそれ以上に会話を何回も繰り返して聴けるわけで、なるほどねー、とか、それってそういうことだったのねー、みたいに感じることが多いです。 アメリカでは（日本でも？）よくカスタマーサービスとかで電話の会話が録音される場合が多いのですが、何回も聞いて真相がわかるという場合もあり、頭で記憶している会話と実際に行われた会話というのは、違うことがあるのだなと思いました。 ただ、それはスピリチュアル系の人に言わせると、録音された会話には「言霊」が入らないので、対面で話した時の意味が録音では伝わらない場合がある、というこ

『lifelifehack.com』です。 今回は、コラム的な内容です。 学生時代からの日記 学生時代から社会人、そして社会人になってからも数年間続けていた日記が出てきました。 日記といって毎日書いていたわけではないですが、１週間に数回は書いていました。 内容は「〇月〇日テレビを購入」とか「コンビニで海苔弁を買った」、「片思いの人がいる」とか「フラれた」とか。 後は旅行の備忘録など。 買った家電や車などに関しては値段や使用感なども書かれていました。 そこで１つ気付いたことがあります。 それは、学生時代から社会人(サラリーマン)になるまでが宇宙に例えると「無」の状態。 サラリーマンになって、お金が毎月給料として入ってくるようになったら「ビッグバン」。 物欲が爆発する、その様子が刻銘に記された日記は、CAMPUSノートで３冊くらいありました。 ほぼ家計簿と化した日記をよくこんなにも書いたものだ

（この写真はネットの記載のものです） 皆さんおはようございます。寒いのできおつけてくださいね。 コロナ感染が増えてきていますから。 GoToキャンペーンは災難を拡大してる GoToトラベルサービスとは （ネットに記載した物です） これらの記事を見てもわかりますように 観光業界、旅行業界の回復のために政府が 行った一見いいもののように見えますが？ これは悪循環をより悪化する物です 政府はこのコロナ感染の悪化をなお進めてる事を 気が付いていのでしょうか。（コロナは密集地が危険） 旅行をすると、密集地をより増やすこと これによって、よりコロナ感染は増加する 分かり切ってる事です。なのになぜするのか？ 確かに観光業界は、収入がなくて大変です それは分かるんですが、悪化させたら意味がありません。 そしたら、どうすればいいのでしょうか？ コロナ感染者援助金を再開 一人一人に１０万円援助をまたするべきで

共働きのご家庭も増える中で注目されている作り置き料理。 「週末に作り込みできると平日は非常に便利だ」ということはわかると思います。しかし、傷んでしまうことを気にする方が多いのも事実。 本記事では作り置きを1週間、日持ちさせるコツをまとめて紹介していきます。 作り起き料理で失敗してしまった方 興味はあるけど、日持ちできるか不安な方 お弁当として持ち出す際の注意点を知りたい方 私は実際に5年間、会社のお弁当用に週末に作り置きを料理してきました。 今ではおから料理などの傷みやすい料理も1週間日持ちできるようになりましたので、本記事ではそのノウハウを惜しみなく、紹介していきます。 ※）ご存知の点があれば、飛ばして読んで頂いてかまいません。 日持ちさせるために知っておきたいこと 料理が「傷む」とは 日持ちできない理由 調理前に抑えたい日持ちさせるコツ 調理前のコツ①食材選び 調理前のコツ②保存容器選

どうもどうもこんばんは。33女です。 本日も釣ってまいりました…。もう寒くて寒くて…。餌が終わりかけに鯵がかかりだしたのが惜しいところです。 それに加えて。 ウツボ見たんだけど。ちょうでっけえの。 何かふわふわ泳いでるな…ていうかでかくね…？ていうかウツボじゃね…？あの特有の口の感じ…。 とライトで照らし。 やっぱりウツボだよね…？何であんなとこに…？よっしゃあそこに投げてみるか、とサビキの籠をぽちょん。 当然相手にはされませんでしたが、あんなでっかいウツボを水族館以外で見れるなんて面白い経験でした。 ではタイトルの件。 わたし下道でGo to隣県をする際にですね、まあそれなりの山道を越えて行くのですが。 山道ってなるときついカーブがあったり不意な動物の飛び出しがあったりで、そうそうスピードは出せないわけです。 だからね、そんな道でちょっとぐらい遅い車がいたからってさ、煽ってやろ、なんて思

皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。 風邪が流行ってるので、きおつけてくださいね。 昨日のニュースで言っていました。 失業者が７万人！ コロナで感染で、悪循環で「結婚」どころでない 若者が増えていますね。「気持ちよく分かります」 私も病でハンデがあるので、収入が少なく独身です。 世間では結婚して一人前 これは昔から人が持った世間体基準です 結婚は自由です、したかったらして したくなかったら、しなくてもいいんですよね！ 「独身諸君、堂々として人を気にするな」 人がどう思おうが、気にすることないんです。 今日本では、大変な危機の状態が進行しています コロナ感染で失業者が７万人だそうです。 もっと増えていくでしょうね。 今何を言われてるのか？それにきずかないと 私が思うのは、人間の罪深さ、貪欲な心を改善しなさい そう言われてると思います。すべてをプラスに考える 今の日本、高齢者が大半で、

皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう 週の始まりで、体がだるいですが頑張りますよ！ さああ。今日は明太子について、その栄養と 料理の数々を紹介しますので参考にしてください。 明太子に含まれる栄養明太子だけで９種類のビタミンがとれる 。目の健康効果『ビタミンA』 。社会人が必要な『ビタミンB１』 。発育に効果『ビタミンB２』 。妊娠中の人に必須『ビタミンB６』 。年配者に必須『ビタミンB１２』 。女性必見栄養素『ビタミンC』 。アンチエイジング効果『ビタミンE』 。健康な骨を作る『ビタミンK』 目の健康効果『ビタミンA』 明太子に含まれるビタミンAはこんな効果があります 。眼精疲労の軽減 。ドライアイの予防 。視力低下の防止 スマホ、パソコンとしてると、目が疲れます 目の健康にはビタミンAがすごく大切です 明太子を食べて、ビタミンAをとるといいです 社会人が必要な『ビタミン

ずっと続けていたウォーキングですが、 寒くなってきたので、最近は、ほとんどやっておりません💦 夏場は、夜に頑張って歩いていました。 orau-u.hatenablog.com 夏は、服装も軽く、ぱっと外に出やすいけど、 冬は、上着の調整など、考えているうちに、やっぱ止めよう・・・、と思ってしまう。 寒い時期は、なかなか、体が動きません！ どんどん、太っていく予感がします(≧▽≦) 体重は減らないよ～💦 最近は、ジーンズを履くのが嫌になってきて、ウエストがゴムのズボンや、スカートばっかりになってきました。 ジーンズは窮屈だしな～、履いても伸びる生地のやつしか無理だわ(-.-) こんなんだし、余計に太りそう(-_-;) せっかく、痩せ始めたのに、逆もどりです。 冬は、鍋料理が増え、ビールがすすむし、こわい、こわい。 炭酸やお酒は太ると聞いていますので・・・。 でも、これからの季節は、寒くて

今月から仕事のローテーションがあり、引き継ぎ等を行いながら 品質の維持向上に努めています。 これまで、この時期に変化がなかったので、 どうしてなのか振り返ってみました。 1番の要因は仕事でのアウトプットが認められていることです。 ・仕事のスピードが着実に上がっていること ・クライアントの要求に誠実に応え、 難しい仕事を成し遂げることができていること 私自身は、いつも120％の力を出している訳ではありません。 自宅で勉強をしようかなと考えていたくらい余力がありました。 でも自宅では自分の好きなことをして過ごしています。 peacefullife.hatenablog.jp 今回の仕事のローテーションで 私も部下もみんな階段を上がっています。 クライアントからも感謝されながら仕事ができているので 今、とても良い状態だと思っています。 家庭ではリラックスして、ゆったりと過ごしています。 私の転機

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 昨日の記事はこちら。 rehealth.hatenablog.com ドメインパワーを確認しました。 先週は20％台でしたが30％台まで上昇しました。 以前の記事です。 rehealth.hatenablog.com 読者様は100名から現在111名となりました。 rehealth.hatenablog.com 読者様のスター、コメント、ブックマークに感謝です。 読者様のblogも参考にさせていただいています。 今後ともよろしくお願いします。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

パソコンのウェブカメラ 以前、そこから覗き見されているとかってネットで目にしたことがあって カメラ部分に目隠しの意図で紙やシールを貼る人もいるそうで そんなバカな(*´з`)って思っていたんですが ネット画面上に勝手に出る広告ありますよね 実はなんだか不思議だったんです 〇ベアにある物を混ぜて使えば一週間でシミが消える、とか 眉間に深く刻まれたシワにはコレを貼れば一発で薄くなる、とか 目の下のダルダルにはこのジェルシート、というような まさに私にドンピシャの まさに私の顔に必要とも思える物が 何故か頻繁に表示されることが 何これ、まるで私の顔が見えているかのようじゃん( ￣^￣)、と思っとりました 「ターゲティング広告」の手法は何となく知っています ユーザーのログイン情報やウェブサイトの閲覧履歴をデータとして取得し、それをもとにユーザーがどんな分野に興味があるのか分析 ユーザーの関心に応じ

どうもどうもこんばんは。33女です。 相変わらず太ももに若干の筋肉痛を抱えております。こう見えてちまちまスピンバイクを漕いでいるのです。 しかしただ漕ぐだけってのも飽きるので、VRゴーグルで風景なんて見たくなりますね。そしたら擬似サイクリングになりますし。 ではタイトルの件。 そんな(?)本日は。 猫回です。 実は今日も釣り場の猫さんに会いに行ってきました。 ここ何日かは仕事や潮の関係や何やかんやで釣りに行くことがなく。行きたい気持ちはあるんですけどね。 そうなるとやつら🐱お腹を空かせてはないだろうか…きっと釣り客から魚をもらってはいるだろうけど…。 わたしがいなくて寂しくないだろうか。 ここでも重い女を発揮です。 ということで釣り竿も持たずにレッツゴー♪ 🚗💨ﾌﾞｳｳｳｳﾝ と考えなしに来たのはいいのですが、こんな早い時間に来るのは初めて。警戒心の強い猫さんのこと、出てきてくれるの

南町にシアワセを探しに。 あわただしく街がにぎわっている。 水槽のお魚は不思議そうな表情をしていた。 夕暮れには高架橋を鉄道が通り抜ける。 ポケットから何か落としたみたいだ。 街の灯りで気づくことはできなかった。 （↓クリックしていただくと、励みになるのでございます。）

こんにちは、ふなさんです。 雨の日は折りたたみ傘を使うのですが、風でひっくり返ってしまうことが多々あります。 片手は杖を持っているためなかなか戻せないことも…。 友人におすすめされて、ユニクロのひっくり返らない折りたたみ傘を買ってみました。 見た目の印象 色は黒・紺・オレンジ・カーキがあるのですが、くすんだ色であまり華やかな感じはありません。 パッと見女性向きの色ではないかもしれないです…。 私はオレンジを買ってみました。 コンパクトで軽量と書いてありますが、私がずっと使っていた無印良品の傘よりも一回り大きく、重量感があります。 折りたたみ傘にしては大きめかな？という感じです。 開くと大きめで、大きいカバンでもすっぽり収まりそうです。 使ってみて感じたメリット・デメリット メリット ・持ち手が大きめで持ちやすい ・サイズが大きめでかばんが濡れない ・シンプルなデザインでどんな服にも合う ・

皆さんおはようございます。今日は土曜日。 私は、今日行ったら明日休みです。 頑張りますよ。皆さんもファイト一発です コロナ感染が、まだまだ終息しません。それどころか どんどん日本も、感染者が増加して行っています。 心は憂鬱になります。「あああ！不運だ」「あああ！最悪だ」 でもこの不運を幸運に変える方法とは？ それはこれしかありません。この事を心に持つ 幸運を呼ぶ心 無理をして焦らない 過去の悪いことにとに捉われない 今を楽しむ今日を精一杯生きる 小さなことでも喜びを感じ 感謝を忘れない どんなことにも前向きにとらえる いつも笑顔でいることを心掛ける 何でもプラスに考える 「幸運」とは？ 幸運とは、何でも自分の都合のいいことが起きること？ そうではない、「幸運」とは？ 心のとらえ方です。今のコロナ感染を不幸にとらえるか。 幸運ととらえるか。その思考で変わってきます いま少し、大変なのはマスク

皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。 風邪には、くれぐれもきおつけてくださいね。 今日は「依存症」について書かせていただきます。 依存症といえば、なんか悪いイメージが浮かんできますね。 アルコール依存症、ギャンブル依存症、。。。。 分かりやすく言えば、癖になってしまっている状態です。 「悪習慣」ということですね この依存症をどのようにしたら、改善していけるか？ 「悪依存症」から「善依存症」に転換するだけです ここで、聖書の御言葉から一つ 改善策を紹介します。参考にしてください。 ぶどう酒は、あざける者。強い酒は、騒ぐ者。 これに惑わされるものは、みな知恵がない。 （聖書　箴言２０：１） 今日の、世界中で何万人の人がアルコール依存症、 これにかかって、大変なことになっています。 これは不安から、ストレスから逃れるために アルコールに頼っています。これは、少量ではいいんですが。 多量に

皆さんおはようございます。今朝は最高に寒いですね。 もうすぐ冬が、やってきますね。風邪にきおつけてくださいね。 さて、今日は「いじめられっ子」の解決について書かせていただきます これはあくまで、参考にする議題です。 解決するには、難しいものがありますが。 少しはプラスになると思います。 （目次） 。自分の体を大切にする 。他人の言葉に捉われない 。人は一人、自分は自分 。失敗ではなく、軌道修正 。自分の責任に責任を持つ主導権は自分 自分の体を大切にする 心の健康のため、体の健康は欠かせません 具合が悪い時は、人はポジティブになれない。 自己肯定感を高めるため、一番初めにする事は 自分の体を大切にする事。それが第一です。 他人の言葉に捉われない 悪口、嫌味は、真剣にとらえないこと。 一方的な物の考え方で、人は意見してきます。 それをうのみにして、とらえてると 引き込まれてしまうからです。聞き