日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「マットピラティスとマシンピラティスの違い」についてです。 ピラティスには マットピラティスとマシンピラティスの2種類があり、 それぞれにメリット・デメリットがあります。 【マットピラティス】 マットピラティスとは専用のマシン等を使わず、 マットの上で行うエクササイズのことを指します。 ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ピラティスマット 12mm 日本正規品 PILATES MAT 20SS 10mm以上 厚め 極厚 トレーニング フロアエクササイズ ダイエット YW-A150「MR」まとめ割チケットY対象_L《00325》[ST-YO]001 価格: 5196 円楽天で詳細を見る ヨガマット 10mm 収納ケース付き 12色 エクササイズマット

🌸今日のハニーズのひとこと ✨モカリーナ　モカ、ラテ、シオ お絵かきがまだ練習中なので一定しなくてすいません（^人^） 何十万年前かは忘れましたが、長野県に友達が引っ越したので、4人で長野県に遊びに行ったことがあります、宿泊は軽井沢のペンションで過ごしました☺️ 行った場所は、鬼押し出し、浅間山、白糸の滝軽井沢の町並み買い物、教会、乗馬、川のボート遊びぐらいしか思い出せませんが、とにかく楽しかった覚えだけですw 🌸善光寺 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E5%96%84%E5%85%89%E5%AF%BA wikiにて引用 ✨ビッケ 「gさんが善光寺行くの期待してたからきたワン」 ✨りーちゃん 「gさんて、ラーメン&食通バンドマンなりな」 ✨ケイケイ 「善光寺近くのお蕎麦美味しかったんだって☺️」 🌸軽井沢駅 何十万年前じゃなくて、、 行った時の軽井

中国共産党の習近平総書記は、今年10月末までに中国の人口の78％に新型コロナワクチンを接種するよう指示しました。 9月9日に発表された公式発表によると、21億2,000万回の接種が行われ、1回以上接種した人は、人口の77.6％以上をカバーしているとのことです。しかし、11歳の児童に親に無断で強制的にワクチンを接種したことが発覚しました。 米政府系短波ラジオ放送局の自由亜州電台の記事より。 習近平総書記は10月末までに人口の78％にワクチンを接種するよう指示。 湖北省赤壁市に住む陳剣雄さんは、11歳の息子が両親の知らないところで強制的にワクチンを接種され、親権を侵害され、親の知る権利を侵されたと、怒り心頭で訴えています。 陳剣雄さんが、息子の強制的なワクチン接種を知ったのは、子供のクラスの担任にワクチン接種について相談したところ、息子は2回目の予防接種を受けるべきだと言われた時でした。 陳剣

こんにちは、物欲のびびです。 今回は、帯広市内のコープさっぽろかしわ店で購入した JAなめがたしおさい「ほしいも紅優甘」を紹介したいと思います。 コープさっぽろかしわ店はこちら。 www.sapporo.coop JAなめがたしおさいのHPを見てみました・・・ 紅優甘は、日本農業賞大賞、さらには天皇賞も受賞しているそうです！！ 品種としては、紅はるかにあたり、優れた甘みと優しい甘みが特徴のJAなめがたしおさいのブランドさつまいもだそうです。 オンラインショップで売られている干し芋は高級品！！ めちゃめちゃ期待値が上がります！！ ja-ns.or.jp こちらが購入したほしいもです。 JAなめがたなめがたしおさいの商品になります。 コープさっぽろかしわ店で100gで398円+税だったと思います。（レシートは破棄してしまい、だいたいの値段ですみません） JAなめがたしおさいの商品ですが、 製造

すき焼き食べたいな 肉豆腐、玉ねぎが入るので、すき焼きとはちょっと違う感じでしょうか いつもは豚肉豆腐ですが 牛肉豆腐 木綿や絹ごしなどのお好みの豆腐の水気を切っておきます フライパンに油をひいて牛肉炒めまして 取り出しておきます この作業なくても別にです 玉ねぎ切りすぎたなと思いつつ、同じフライパンでざっくり炒めまして 水切りした豆腐の水込み込みで300ml 豆腐の水が嫌だって方はお好みのお水300ml 砂糖、酒、醤油大さじ3の甘めな味付けで、玉ねぎにしかと火を通します 切ったお豆腐も入れてぐつぐつ煮たらば 仕上げに牛肉入れてさっと煮て完成ですね お好みで卵を入れても かぼちゃを太めの千切りにしてフライパンで炒めます 皮が不真面目だったので所々剥いてますが、剥かなくても かぼちゃを半分に切ったり、薄切りにするのはどうにでもなりますが 皮を剥くのだけは面倒です フライパンでさっと炒めて砂糖

どーも。 オモシロい事が起こってばかりの派遣OLです。 ６月末に始めた DMM英会話 続けています。 このほど、 講師の先生と話していて 驚かれました。 講師の先生は毎回違う 若い講師の方が多い 初めましてのご挨拶 ところがアフリカの若者が まとめ 講師の先生は毎回違う そもそもの DMM英会話のシステムは こーんな ↓ 感じ。 自分の空いている時間で 検索をかけると 空いている講師が 複数表示されるので てきとーに 講師の方を選んで 25分のクラスを 受ける！ なかなか同じ講師の方に 出会うことは少ないです。 なので ８割くらいは 「初めまして～」 といった感じ。 私は「千原せいじ」タイプなので まったく全然 問題なく楽しく英会話を やらせてもらっています。 若い講師の方が多い そして マジで色んな国の方が いて 南米やアジアや 東ヨーロッパ アフリカ系など バラエティ豊か。 そして20

最近小学校三年生の娘ちゃんが、がんばってギターのコードを練習しています。なんだか見ていたら自分も一緒にやりたくなってきましたね。娘ちゃんはアコースティックギターで練習していますよ。自分もアコースティックギターかっこいいのあったんだけどな、、、 娘ちゃんよ、がんばってかっこ良く弾けるようになってね！ turibakapapa.hatenablog.com さてさて、懐かしい写真を発見ですよ！ アコースティックギターだぜ！ じゃ～ん！と！ メインで使ってたアコースティックギターです。諸事情で手放しましたが、、、 Morrisのアコースティックギターです。大事に使ってたから、めっちゃボディもきれいです。勿体なかったですね（笑）残念、まぁしょうがない！ ボディが大きなタイプです。ボディの木目もきれいですね。 またギター始めるかな？おじさんギターを始める！みたいな感じです（笑） でもね、もうこんな感

おはようございます。 だいぶ涼しくなってきたこの頃、ようやく元気を取り戻してきました。 先週は気圧が悪かったのか頭の痛みやめまいが出てたんですけど、今日はわりとスッキリしています。 さて、先日業務スーパーで買った商品をもう一つご紹介しておこうと思います。 ベルギーワッフル　10個入り　398円+税 ベルギーから直輸入の冷凍のベルギーワッフルです。 我が家の子供たちはこれが大好き。 冷凍庫にストックしてあると喜びます。 中身はコチラ。 個包装されたベルギーワッフルが10個入っています。 自然解凍でもトースターでも食べられるということなのですが、我が家ではパリッとした食感が人気なのでいつもトースターで1000Wで3分温めています。 焼いてみました。 表面に砂糖がついていてそれがパリッとした感じになります。 食べてみました。 外はカリカリしていて砂糖のところはじゃりじゃりしていて食感が楽しい。

あなたは勇気づけられちゃいましたか？ sports.nhk.or.jp 過去最高のメダル獲得に沸くジャパン。 あなたもワクワクしちゃいましたか？ テレビに釘付けになった人続出で、人流が抑制されているとか。 それでも、新型コロナウイルス感染症は拡大する一方。 過去最多を更新し続けています。 原因は変異株「ベータ」。 強力な感染力を獲得し、増殖を続けています。 永らくワクチン接種ができなかった世代の私も、ようやく接種券が届き、医療機関での接種予約が出来ました。 第１回接種予定日が８／１１。 第２回接種予定日が９／１。 感染に間に合うか不安。 さらなる訃報が来ています。 ワクチンが効かない株が出現したそうな。 謗法が原因の総罰で出現しているんだから、いたちごっこのペース配分が狂って当然。 news.yahoo.co.jp www.tokyo-np.co.jp 株の名前はギリシャ文字。 ギリシャ文

未曽有の危機に立ち向かった総理に感謝 news.yahoo.co.jp www3.nhk.or.jp www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 安倍晋三元首相が、悲願のオリンピック開催を断念して、体調不良で辞任してからというもの、難題山積のこの国をここまで導いて来れたと思います。 現代は大衆の反逆 (岩波文庫)が書かれた時代よりも、もっと慢心しきったお坊ちゃん、お嬢ちゃんの時代になってしまいました。 さらに、インターネット普及で平均人の無責任な言動が、いとも簡単に大きな影響力を持つようになりました。 精神的に疲労困憊してしまったのでしょう。 コロナの問題は、コロナを研究所から流出させたうえに、初期の段階で海外渡航を禁止しなかったあの国に全ての責任があります。 しかし、大衆は自国の指導者を下僕のように見下し

シリーズで続く、大好きだった「映画」の話です このブログでは、ちょうど1年前に、大好きだった曲の「記事だけ」を書いたものに、 今年は、ちゃんと聴けるように「動画」を貼りつけているところです 「昔、大好きだった曲」というのは、歳をとった時、認知症になった場合の対策にもなります 今は、その大好きだった曲を、大好きだった「映画」から思い出すシリーズ 曲の貼り付けの真っ最中です 大好きだった映画のリストは、こちらからご覧くださいね 年代別の「 映画音楽 (サントラ）」のまとめで 「認知症の予防と対策」を - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 今回は、映画とは関係ないけれど、1番好きだった、苦しい時に助けてくれた曲と 子供の頃に見た「映画」ならぬ「テレビ」の曲を貼りつけますね 映画だけでなく、テレビからも、たくさん影響をうけましたよね ^_^ みなさんには

長い雨が上がったら残暑が来るのかと思ったら 我が家の前の公園の木々はほんのり色づき始め 地面にはすでに落ち葉 えー！　もう　秋？⊙.☉ 久しぶりの洗濯日和 いつもの洗濯物に加えて 夏用のワンピースとストール2枚、おしゃれ着洗い 今夏、そのワンピースを着たのは先日の観劇の1回だけ ストールも1枚は一度くらい使ったけど あとの1枚は一度も使用していない シーズン中は何となく外に吊るしているので ホコリも付いているだろうと一応洗ってタンスに仕舞った もう夏も終わりな気がして 今年の夏も遊びに行けなかったなあ 数年前に買って以来、ヘビロテで活躍した黒のパンツも白のブラウスも 今夏はあまり着る機会が無かった コロナ前に新しく購入し、着て出かけることを楽しみにしていた洋服や靴 昨夏、今夏と、結局、一度も日の目を見ない物もある 何処か旅行、というわけじゃなくても ふらりと出かけることが、このご時世、憚ら

ヨシテルと申します。 毎日珈琲を入れています。 休日のみの珈琲タイムから始まり、それが毎朝の珈琲となり。 そして、今では仕事の始業前の一杯も。 勿論、会社で珈琲を淹れる訳にもいきません。 で、こちらのアマゾンで移動用ボトルを購入しました。 CAMELBAK のボトルです。 www.camelbak.jp CAMELBAKは水分補給装置を提供しているメーカーです。ニッチ度お高いです(笑) 走りながら水分を補給出来たりといったそういうものです。 アウトドアに特化したようなボトルも生産されています。 ↑は自転車乗りながら水分補給できるバックです。 中に水を入れるリザーバーが入っているようですね。 それらを手掛けているメーカーのボトルを購入しました。 会社に行く前に珈琲を淹れて先ずは朝の一杯。 再度、フレンチプレスで淹れてボトルに投入。 蓋をして飲み口のコックを締めて、準備完了。 会社用バックのサ

皆さんは枕をどの方角にしていますか？ 北枕は縁起が悪いと思い、 ずっと避けていたのですが、 調べてみたら、 北枕は体に良いという説もあるようです。 地球は北極をN極とし 南極をS極とした磁力があり、 日本では磁場の流れは北から南に流れています。 この磁場の関係で、 北枕で眠るとよく眠ることができ、 血行促進や疲労回復に効果があるといわれています。 これまで北枕で眠ったことがなかったのですが、 最近、北枕で寝ています。 自分に合わなかったら、 やめれば良いだけなので、 しばらく続けてみたいと思います。

こんばんは～！ハマクラシー君！ 全国のガードレールに鉄破片をコソコソつけているハマサンスだ！ いかがお過ごしかな？ だいぶ涼しくなったね～と言いながらまだまだ汗だらだらな今日この頃だ！ ハマクラシー君も暑いと思うだろ？ 暑いはずさ！暑いと思うよ！そう願いたいよ！ 先日、オイラの嫁が2回目のワクチン接種で体の熱が２０００℃になったって話をしたな。 その時にオイラは餃子を作ったのです。 ハマサンスの餃子作り（改） オイラ、この前ある患者様のところでリハビリをしていたのだ。 その女性の患者様からある話を聞いた。 患者様「この付近には朝鮮の人が何人か住んでいてね～。」 オイラ「え？朝鮮の人？韓国人ですか？韓国の人が作るキムチってすごくおいしいですよね！？」 患者様「そう！すごくおいしいのよ！作り方を知りたかったけど、なかなか聞けなくてね」 オイラ「そうですか～」 患者様「でもね。一回朝鮮の方がキム

人間関係がうまくいかない人は、どうも 内向的な人に多いものです。 気軽に人に声をかけられない。 この自分の殻に閉じこもる性向をうち 破ろうとしたら、まず試しに先手を打って 挨拶をしてみることです。 毎日の生活の中で積極的に大きな声で 「挨拶をする」 「人に声をかけていく」 このことが改善の第一歩です だいだい日本人というのは話下手です。 自分から人の声をかけるのが苦手です。 私はよく職場で出会う人には 必ず自分から挨拶をする事をします。 相手がどういう方であってもします。 ** 必ず交流の時をつくること 一日一回は必ず家族そろって会話の時を持つ。 これは大切なことで、欠かせないことです。 一人一人順番に何でもいいから。。。。 自分の今日あったこと、悩み苦しみを ありのままを言うことです。。。 そしてそのことをみんなでどうすれば？ いいのかを話し合うことですね。 そして一人一人意見を言っても