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おしゃれ女子必見！簡単かわいいマフラーの巻き方まとめ♡

朝の気温もグンと下がってきて、いよいよマフラーが恋しい季節になってきた♡どうせ巻くんなら簡単でかわいい巻き方をしたい！ということで、色々なマフラーの巻き方を集めてみました。特に女子学生さんにとっては、通学時にも身につけていい数少ないアイテムだから腕の見せどころです♪ それぞれの巻き方は画像と動画で紹介してるので、画像だけじゃわかりづらいってときはリンク先の動画でチェックしてみてください！画像をクリックすると、動画が見れます。 ♡ ストール巻き（マフラーの巻き方その1 簡単編）ストール巻きのやり方を動画で見る - YouTube 簡単かわいい！マフラーの巻き方7選！～リボン巻など～ - YouTube まずは、ストール巻き♡これは、マフラーの巻き方で一番簡単な巻き方ではないでしょうか。このマフラーの巻き方をしたことあるよ！という方も多いはずです。簡単かわいい！マフラーの巻き方7選！～リボン

kana0355 2014/10/24

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マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法

脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。内転筋は内腿を中心についています。脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！いつでもどこでも編元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。かかとだけ地面につけ、つま先はぐ