読んだ本『「時間がない」から、なんでもできる！』 - もっこもこっ
「時間がない」から、なんでもできる! 作者: 吉田穂波出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2013/08/12メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (2件) を見る年末の休みの間に読んだ本です。 筆者は4人のお子さんを持つ女性医師。ハーバード大学院に入学した際には3人のお子さんとダンナさんを連れて渡米され、留学中に4人目のお子さんを出産されています。 「目が回るほど忙しいから」 「子どもがいるから」と、 あきらめていること、ありませんか？ ありますね。「もっと勉強したい」と思いつつ、「仕事や家事が忙しくてできない」と言っている私がここにいます。なんだかんだと理由をつけて勉強していなくて、それでいつもモヤモヤしていて、今回この本を読んで背筋がシャキッと伸びました。 大切なのは、やりたいこともやるべきことも、どちらもセットで同時並行でやる。どんな小さな一歩でも、まず踏
どの学習指導要領で育ったか
年が明けました。今年もどうぞ，よろしくお願いいたします。 2015年は戦後70年に当たります。この節目の年のスタートということで，特定の観点から戦後史を振り返ってみようと思います。具体的には，学習指導要領の変遷史の上に，各世代の軌跡を書き込んでみます。タイトルのごとく，それぞれの世代は「どの学習指導要領で育ったか」を可視化する試みです。 学習指導要領とは教育課程の国家基準ですが，その内容は時代ともに改訂されてきています。大よそ10年間隔です。その変遷史をみると，能力主義の考え方のもと，授業時数や教育内容がうんと増やされた時期もあれば，その逆の時期もあります。後者の学習指導要領で育った世代は，「ゆとり世代」などといわれたりします。 どの学習指導要領で育ったかは，各世代の人間形成に少なからず影響していることでしょう。学習指導要領をして「国民形成の設計書」となぞらえた論者もいますが，その規定力（
ついに不眠症を完全に克服した。苦節１３年、効果のある唯一の方法に出会った - HYLEにっき
不眠歴 １３年間、何故かずっと不眠症でした。 でも、ものすごく運動とかしない人間だし、不眠症とかぜったいただの運動不足が原因なだけだろ、って自分にも他人に対しても思っていた。＾＾ 私は寝付きが昔から本当に悪く、しかも寝ても２，３回夜中に必ず起きトイレに行ったりする。あまりにも習慣化してたので別に病院に行って安定剤＞＜とか貰うレベルじゃなくて、もう開き直って寝たい時に寝る！眠くなったら寝る！眠くなるまで遊ぶ＼(^o^)／ってかんじで限界を迎える直前までなんか作業するのが当たり前になってた。 実際ものすごく疲れてたときは寝れたし、ものすごく疲れても全く寝れない日もあったりで原因がよくわかんなかったけど３日４日寝れないことは無いので私の不眠レベルなんて大したことないと放置してた。 不眠の上にロングスリーパー しかし。最近、不眠のレベルが本当にバイヤーになってきて、普通に朝の６時、７時、８時…とど
クリエイティブな行為を習慣に変えるための報酬システム | ライフハッカー・ジャパン
作家のスティーブン・キングは、49冊の小説を出版し、3億5000万部以上を売り上げていますが、毎日少なくとも10ページは執筆しています。作家に限らず、ソフトウエアエンジニアや芸術家など、クリエイティブな仕事で生計を立てている人は、アイデアが浮かばず壁にぶつかった経験を持っておられるでしょう。また、私たちは「少なくとも1日に1回は練習をするべきだ」という使い古された助言を知っています。しかし、そうした助言はどうすれば実践できるのでしょうか。Twitterの製品開発責任者であるBuster Benson氏は、このような壁を乗り越え、クリエイティブな仕事の道を開く助けとなるサイト「750words.com」を先ごろ立ち上げました。彼は、仕事を軌道に乗せるために報酬システム（有名なJerry Seinfeld氏のカレンダーメソッドのようなもの）を利用しています。その考え方は、シンプルなものです。
なんで俺ボードゲームやってんだろ - 機械
「やらずにすむゲームはないか？」と漫画に描いたのは吉田戦車ですが、最近その気持ちがよく分かるようになっちゃってね。 3DSのスマブラを買ったんだけど、５～６人クリアしてフィギュア取って、それからやってない。プレイアブルキャラをコンプリートする気すら起こらない。 スライドパッドだとちょっと遊びづらくてそれがストレスというのはある。あるけれどそれは些細な問題で、これは俺の方の問題なんだろなと思う。 これはもう認めざるを得ないんだけど、俺にはもう「ビデオゲームにはまり込むための体力」が足りなくなってきている。心の体力が。 「やらずにすむゲームはないか？」 「ゲームをやりたくないんですかドクター」 「いや やりたいんだ でもなんだか最近やるのがおっくうなんだ」 （はまり道／吉田戦車） 飽きたのとはちょっと違う。ゲームをやる楽しさは体が覚えているし、今もそれを求めている。なのにそれを味わうための一手
衆院選マニフェスト比較2014（障害者分野） - 泣きやむまで 泣くといい
当ブログで選挙時恒例になっている「障害者分野限定」マニフェスト比較。なんとなくやらなければいけない責任を感じて、今回もまとめてみました。もちろん景気だって、安全保障だって障害者とは関連するわけで、「障害」という言葉が使われているところを抜き出した範囲での比較であることをご了承ください。 政党間での比較以上に「過去のマニフェスト」との比較をすると、「いま」障害者が置かれている状況がよく感じられる内容になっていると思います（ついでに言うと、各政党の盛衰も）。なお、過去のマニフェスト比較は以下を参照してください。 参院選2013 衆院選2012 参院選2010 では、解散前の議席数の順番に。少しだけコメントをつけておきます。 自民党 http://jimin.ncss.nifty.com/2014/political_promise/sen_shu47_important.pdf ＜出産・子育て
あなたは『意思』が弱いんじゃない。浪費しているのだ。 - なわとび1本で何でもできるのだ
2014-11-28 あなたは『意思』が弱いんじゃない。浪費しているのだ。 La Nouba ラヌーバ モノ思い 10000時間の法則をご存知でしょうか？ 過去に偉大な功績を残した人々は共通して特定の分野に「10000時間」打ち込んできたという説です。 しかし、いざ決心をして始めた勉強や運動が三日坊主で終わってしまう・・・なんて方も多いはず。これは単にあなたの意志が弱いからでしょうか？ いいえ、そうではありません。 意思は強い弱いではなく、如何に使うか？が大切なのです。 意思は無限にあるものではなく、使えばなくなります。その意思は環境によって浪費しやすくなります、どのように環境を整えるか、それが継続できる人とできない人の違いなのです引用：カイジ「勝つべくして勝つ! 」働き方の話 ではどうすれば「意思」を浪費せず、物事を継続できる人になれるのでしょうか？ 1．あえて途中でやめる
良い習慣を身につけるポイントは「もういいや」と思う瞬間を見極めること | ライフハッカー・ジャパン
新しい習慣を身につけることが難しいのは、「慣れていること」を変えるよう脳に強要するためです。元の習慣に戻ってしまうのも自然なことです。いつそうした瞬間が訪れるかを見極めることが、習慣を変えるためには必要なことです。ビジネスブログ「Entrepreneur」によると、「もういいや」とあきらめる瞬間は、新しい習慣を身につけることを妨げる小さな摩擦が起こっているときなのだということです。摩擦の瞬間を見つけ、妨げうる状況をうまく回避することで、習慣を変えることにつながるのです。 ジムに行かなかった時、原因を分析して気づいたことがあります。クローゼットが他の部屋にあったのです。つまり、ベッドから出て寒い思いをして着替えなくてはならず、ベッドの中にいるほうが楽でした。それに気づいてからは、着替えとシューズは前の晩から準備するようにしました。朝起きた時、ジム用の服が目の前に準備してあるのです。その効果は
早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる : 暇人＼(^o^)／速報
早起きのおまえらにちょっといいこと教えてやる Tweet 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 05:50:31.50 ID:veIxuTsP0.net 徹夜組はそろそろ寝ろ いいことっていうのは小金持ちになるコツな 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 05:51:55.75 ID:Hiud5j2da.net 徹夜だけどおせーて 【iPhone版】 服も声も性格も自由自在！理想の育成＆恋愛シミュレーション 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/15(土) 05:53:39.48 ID:veIxuTsP0.net 言っとくけど具体的なことじゃなくて、言ってみれば心構えだ それでもよければ聞いてけ あと書き溜めてないぞ おまえら「働かずに金が入ればいいなあ」って思ったことないか？ 贅沢は言わ
100円均一ショップグッズで十分！究極の断捨離マスターが使った便利でおすすめな物リスト - 移転→hapilaki.net
日本で定住していた時に使っていた日用雑貨で100円ショップで購入したものをリストアップした。普段使いの物はだいたい100円ショップで購入できる。安いので、便利そうだと思えば気軽に試せるし、不要になればいつでも処分できる。 概要 究極の断捨離マスターでも定住して自炊したり掃除したりするにはそれなりに物が必要だ。すぐに処分できる範囲で物を揃えていた。100円ショップで購入したものを「衣食住」に分けてリストアップしたよ。 100円均一ショップ以外で同じものを購入するとどの程度の価格かを参考にできるようにAmazon.co.jpの売れ筋のリンクも載せておく。 究極の断捨離マスターとして週刊誌の女性セブンに掲載されたよ！祝☆紙媒体デビュー！ - はぴらき合理化幻想 衣：身につけるもの関連 手袋とレインコート スマホを使える手袋は便利だった。手袋は富士山登山でも使えた。レインコートは富士山で大活躍！
実力を100％発揮する方法：スタンフォード大学の超人気講座 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
仕事などの効率を上げたいと、このところ思っています。 ということで、今日は、こちらの『スタンフォード大学の超人気講座 実力を100%発揮する方法―――ポジティブ心理学が教えるこころのトレーニング』を読みました。 スタンフォード大学の超人気講座 実力を100%発揮する方法―――ポジティブ心理学が教えるこころのトレーニング 作者: シャザド・チャミン,田辺希久子 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/08/23 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 実力を発揮できるようになると、効率も上がるのではないかと思ったので、読んでみました。 ポジティブインテリジェンス＝PQというものを上げる方法について書かれています。 PQ脳の筋力強化法 上腕二頭筋を強化するには繰り返しダンベルを上げなければいけない。PQ脳でダンベルに当たるのは、自分の身体や五
本当の良さ、知っていますか？ 瞑想にまつわる5つの嘘 | ライフハッカー・ジャパン
漠然と「瞑想はいい」と思っているあなた、瞑想の本当の良さを知っていますか？ 実は、巷にあふれる瞑想の話は誤解でいっぱい。そこで、本当の良さを知ってもらうために、瞑想にまつわる神話の嘘をあばいてみたいと思います。 神話その1：瞑想とは、心を無にすることである 確かに瞑想とは、究極的には無への集中を意味します。でも、必ずしもそれを目指す必要はありません。雑念をできるだけ減らすだけでも、瞑想の効果があるのです。 いちばん取っつきやすい瞑想の方法は、おそらく、マインドフルネスではないでしょうか。心理学者のMike Brooks氏が言うように、マインドフルネスの目的は、心を無にすることではなく、心を何か1つのことに集中させることにあります。 一般には瞑想の目的は心を空にすることと認識されています。しかし実は瞑想とはそういうものではなく、1つのことに集中するためのものです。また心がふらふらしたとしても
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