あけおめ！市営ジムの人が筋トレ・ダイエットに応えるよ！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:39:42.35 ID:vzeiim5N0 5月にプライベートジムオープンしますｗ クソガリ・デブ・スポーツやってる人どしどし 質問募集中。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:41:54.01 ID:mtFBQRkw0.net 股割りしてみたいんだけど一人で出来る効果的なストレッチ方法教えて 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:44:20.89 ID:vzeiim5N0 >>2 180度開脚狙うならかなり個人差あるけどやるとしたら 日頃から股関節中心でしゃがんだり動かしたりするのがいいよ ストレッチは風呂上りに開脚前屈とあとはストレッチポールで 股関節の付け根をゴロゴロするのがいいかな 4 ：以下、＼(^o^)
ストレッチやらない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/11/20(木) 19:30:56.62 ID:pTQS0dVLHAPPY 人生損しとるで 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/11/20(木) 19:31:38.01 ID:XAscqT/0HAPPY.netわかる 血行よくなってるのが実感できる 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/11/20(木) 19:31:51.75 ID:O9Pr307RHAPPY.net柔軟をやる柔軟性がない 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/11/20(木) 19:31:59.74 ID:4fGiPlQ5HAPPY.netジムでトレーニング後にやっとるで 30分くらい念入りに 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/11/20(木) 19:33:42.90 ID:pTQS0dVLHAPPY>>5 30分は長すぎません
この腹筋そんなにキツくないのに筋肉痛になってﾜﾛﾀ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:50:54.18 ID:QKaRyvkX0 ねっころがって膝立て太ももをさすさすするやつ 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:53:46.85 ID:QKaRyvkX0ちょっと動画で説明するからやってみてくれないかい？(´・c_・`) 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:55:05.00 ID:QKaRyvkX0腹筋: http://youtu.be/S3-UFB66t2g 撮ってみたんだが(´・c_・`) 6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:56:21.65 ID:Q9dgPgdd0.netそれやるとズルズル前に進む 8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りしま
本当に痩せる方法教える : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。 本当に痩せる方法 2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net断食 もしくは極度の怠け癖があれば余裕 4 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0>>2 そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る 3 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:08.28 ID:lptPFFlM0ごめん。題名ミスったww てか、こんな時間に立てても誰も来ないかな？？ なんどもダイエットに失敗してから勉強をして簡単に痩せれる方法を 考えて、成功した。 仕事柄、ダイ
モチベーションを上げる筋トレの名言集「止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。」 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
2：以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 筋トレ名言4止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:15:15 +0000 2014 3：以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 筋トレ名言5若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:44:36 +0000 2014
肌汚いやつはビオチン療法やれ！すげー美肌になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
2. 名無しさん＠ダイエット 2014年03月16日 21:36 なんだこのステマ 3. 名無しさん＠ダイエット 2014年03月16日 21:43 水と一緒に錠剤飲もうとしても、なぜか水しか喉に入ってこないんだよね 気合入れて赤べこみたいに頭振りながらじゃないと飲めないw それでも何回も挑戦しないとダメだけど たぶん小さい時におばあちゃんに正露丸飲まされたトラウマww 4. 名無しさん＠ダイエット 2014年03月16日 21:46 ギフト券残高残ってたからポチッたったWWWW 5. 名無しさん＠ダイエット 2014年03月16日 22:04 一ヶ月のんだけどなんも良くならなかった 6. 名無しさん 2014年03月16日 22:15 ビオチン療法はたしかにビオチン欠乏性の肌荒れには聞くよ ただ自己判断でやるより皮膚科で相談したほうがいい 7. 名無しさん＠ダイエット 2014年03月1
筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい!! : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:05:51.01 ID:T8XeSb5D0 筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい。 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:09:39.12 ID:T8XeSb5D0ちなみに鍛えたい筋肉は 腕、肩、背中、腹 の上半身です 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:12:04.21 ID:42EVu8nI0どんな筋肉が理想？ どこまで鍛えたい？ 10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:19:21.13 ID:T8XeSb5D0>>7 こんな感じかな 12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:22:43.
【必見】猫背治したいから方法おしえて : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:00.06 ID:ySjMSWRh0意識して姿勢良くしてもすぐに疲れて猫背になってしまう 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:46.45 ID:U4is627c0イナバウアー 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:50.44 ID:WEBMw0mu0背中に定規でも入れとけ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:55.20 ID:fquGQoZ00ブリッジ 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:35:48.83 ID:rFKcJzTU0俺も猫背で調べたら骨格自体がおかしいから普通の姿
この腹筋のトレーニングがきつすぎると俺の中で話題 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
コメント一覧 (76) 1. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:35 30回で腹筋つった。 2. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 18:48 腹より先に首がやられそうだな 3. 名無し＠MLB NEWS 2013年12月25日 19:02 割れた腹筋が欲しいなら 筋肉付けるより腹の脂肪を落とす方が重要じゃないか？ 4. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 19:26 ドラゴンフラッグやろうず 5. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:00 加重と食事制限のほうがラクだが・・・ 6. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:13 ８分腹筋し続けるのは指南の技 7. 名無しさん＠ダイエット 2013年12月25日 20:16 俺がよくやるパッキャオの腹筋メニューに似ててワロタww 気になる方はようつべでパッキャオで
筋弛緩法やったら熟睡できまくり凄すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:33:01.42 0 まじでぐっすり眠れるこれは凄い 朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則(PR) 2 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:01.21 0 くわしく 3 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:08.45 0 熱いやら重いやらだっけか 一時期ちょっとかじったよ 4 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:35:52.20 0 筋弛緩剤とか永遠の眠りにつくだろ 42 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 20:38:05.64 0 >>4 SAWの死んだフリジグソウは筋弛緩剤で死体演じてたて設定 10 ：名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:38:33.47 0 身体にぎゅって力入れてふっと抜くの
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