去年から実家の庭を借りてハーブを育てています。🌿🏡 植えたハーブの種類はこちら🌿 ロズマリー、オーデコロンミント（別名ベルガモットミント）、モロッカンミント、ストロベリーミント、レモンマリーゴールドフォーシーズンタラゴン（通称ミントマリーゴールド）、ラベンダーです。 植えたハーブ✨ ローズマリー ローズマリーの花言葉：「思い出」「追憶」「記憶」。 青紫色の小さな可愛い花が咲きます。 学名の「Rosmarinus」は、ラテン語で「海のしずく」を意味します。 ローズマリーの効果効能： 「代謝を高める」「心身の疲労」「疲労回復」「血行促進」「頭皮の血流改善」「集中力を高める」「消化器のの低下」などに利用されています。 ローズマリーは古くから料理や香辛料、ハーブティー、化粧品に使用したり、医療としても使用されてきました。 若返りのハーブとも言われています。ローズマリーの精油を嗅いで精神的疲労

最近、はてなブロガーの間で『ブロガーバトン』なるものが流行っているようです。 そして私ごときにも先日、数名の方々がバトンをつないで下さいました。 身に余る光栄ですが、主に２つの理由から辞退させて頂きました。 その理由（言い訳）を手短に綴りたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．ちょっと余裕が… ２．心の持ちよう ３．ブロガーバトンは楽しい交流手段 １．ちょっと余裕が… 理由のひとつ目です。 ◆仕事（理学療法士） ◆プライベート（ドライブ等の趣味活動、家族サービス） ◆ブログ運営（週１本の記事制作＆他の方々のブログを拝読する） 今の人生における３本柱ですが、それをこなすのに精一杯で、プラスアルファの記事を作るには時間的にも心理的にも余裕がないからです。 まぁ、自分の生活をうまくマネージメントできていない証拠ですね。 もっと暮らしにゆとりがないと…。 すなおさん。この記事を書く時間があるな

ナマステ！ 夫がインド人の、関西人アラサーOLりりです(^-^) インドには、ナンの他にも色々な種類のパンがあります☺︎ ここではインド人直伝の、全粒粉パン「パランタ（パラタ）」のレシピをお届けします！ 全粒粉ってどんな粉？ チャパティとロティとパランタの違い チャパティ ロティ パランタ ラチャパランタのレシピ！ ～材料　２人分（４枚）～ ～作り方～ ～アレンジレシピ～ 全粒粉ってどんな粉？ 小麦は、胚乳・表皮・胚芽からできています。 日清製粉グループのHPが分かりやすかったです(^^) www.nisshin.com 全粒粉は、胚乳・表皮・胚芽の全てを粉にしたものです！ 小麦の栄養素をまるごと摂ることができます☺︎ 小麦粉は、胚乳の部分だけを粉にしたものなので、小麦粉には栄養があまりないとも言われています…(´･･｀) ちなみに、ナンは小麦粉からできています( ˘ω˘ ) 全粒粉は、イ

健康にいい！素麺(そうめん)に含まれる栄養と健康効果10選について 素麺(そうめん)とは小麦粉を原料に作る麺類のひとつで、日本などの東アジアでよく食べられる麺類です。素麺は流しそうめん、そうめんサラダ、そうめんチャンプルー、吸い物などで食べると美味しいですよね。そんな素麺には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は素麺に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！素麺(そうめん)に含まれる栄養と健康効果10選について 素麺(そうめん)に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 素麺(そうめん)に含まれる栄養と健康効果10選について 素麺には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB

こんにちは 芹沢です 全世界に注目されているミュージシャン達も 最初の頃は 「モテたい」 といったきっかけや 「自分たちが目立ちたい」 といった 願望によって 若き日にマイクやギターを手にしていました こういった「小志」をきっかけにして 「一人でもたくさんの人を感動させたい」 とか 「つらい経験をした人に希望を与えたい」 といった 「大志」がうまれてくるといえます そんなわけですから「小志」は 打ち消してはならず 捨て去る必要性もないと感じています 「小志」と「大志」の両方に 橋を架けて繋ぎ結び付けることこそが 大切であると思っています 例えるなら 「自分自身が受け入れられるために」 「小志」で筆を執り 「読者様のこれからの人生をちょっとでも変えたい」 という 「大志」で推敲を重ねる 自分自身のことばっかりではなくて 世の中のため他の人のためばかりでもない つじつまが合わない志でありますし